• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Anyai instinctus: Miért nincs egyetlen helyes út az anyasághoz

Amikor felkészülsz a baba születésére, előfordulhat, hogy a jószándékú barátok és családtagok mondják: „Amikor a baba megérkezik, egyszerűen *tudni fogod*, mit kell tenni.” Gyakran halljuk az úgynevezett anyai instinctusról, ami evolúciós szempontból köti össze minket az állatokkal (mint a medvemama a kölyeikkel). Az elképzelés az, hogy a pillanat, amikor anya leszel, bensőleg érezni fogod, mi a legjobb a gyereked gondozásához – az utolsó pelenkaváltástól az alvástanítási döntésig.

De a babák nem érkeznek kézikönyvekkel – és a születésük nem kapcsol be egy kapcsolót az agyadban, ami hirtelen megmondaná, hogyan neveld fel őket, az utolsó részletig.

Az igazság az, hogy az anyai instinctus nagyrészt mítosz, és ha rá bízik, hogy vezéreljen, az potenciálisan káros lehet. Ha nem érzed, hogy az anyaság hirtelen szakértővé tette, ne cedulj! Íme, mit kell tudnod az anyai instinctusról.

Mi az anyai instinctus?

Nincs egyetlen definíciója az anyai instinctusnak. Valakik számára az anyavá vágyás jelentése, másoknak az anyák erkölcsi vagy érzelmi iránytűje a gyerekek neveltésében a jó és a rossz kérdésében.

Még mások a gyerekek védelméhez fűződő hajlamként gondolnak rá. Tudományos és kutatási célokra azonban nem határozták meg hivatalosan, mi számít anyai instinctusnak, és mi nem.

Igazán létezik az anyai instinctus?

Nem meglepő, hogy a terhesség során és után változások történnek a testben és az agyban. A szülés utáni oxitocin (a „boldogság hormon”) szintek hatással vannak az anya és az újszülött közötti kötődésre. A szoptatás különösen növeli az oxitocin felszabadulását, ami jobban érezni való jólétet és ragaszkodást eredményez a babához.

Más kutatások feltárják, hogy a terhesség jelentősen megváltoztatja a nők agyának szerkezetét. Egy 2016-os tanulmány például azt találta, hogy az agy szürke anyagi változásának mértéke a terhesség alatt megjósolja, hogy az anyák milyen szorosan fognak érezni magukat a babájukhoz.

Ezek a fizikai adaptációk azonban nem feltétlenül jelzik egy mindenkori instinctust, ami „bekapcsol”, amikor a baba megjelenik.

„Tudjuk, hogy a nő agya megváltozik a terhesség alatt, új idegútakat formálva a baba gondozásához való felkészülésre,” mondja Kayce Hodos, LCMHC, PMH-C, NCC, terapeuta, aki a terhes és szülés utáni nők tanácsadására specializálódott. „De ez nem jelenti azt, hogy a szoptatás, a pelenkázás, sőt a babával való kapcsolatfelvétel sem természetes minden anyának. A tudomány nem tudta bebizonyítani, hogy lenne valami belsejében fekvő, ami a nőt természetszerűleg anyaiá tenné.”

Helyette, nagyban, az anyaság egy „tanulj közben” szerep. Mint bármely más új vállalkozás, idő és tapasztalat kell ahhoz, hogy szakértővé válj benne.

Mi van, ha nem érzem az anyai instinctust?

Ha a gyereked születésekor nem tapasztalsz hirtelen „villámcsapást” az anyai mesterségben, nincs ok aggodalomra – és *döntetlenül* nem kell megbíznod magadban.

Elég sok dolog van, ami aggódtat, ha anya leszel. Az anyai instinctusod van-e, nem az egyikük.

— Kayce Hodos, LCMHC, PMH-C, NCC

Inhelyett, hogy az instinctusra bíznád az új anya kérdéseid megválaszolását, keress támogatást másoktól. Hodos több megbízható forrásra mutat a közösségedben:

• Egy kiváló gyermekorvos, akit felhívhatsz, ha aggódsz a gyereked egészsége miatt
• Egy laktációs tanácsadó, ha szoptatási problémákad vannak
• Egy terapeuta, aki a perinatális mentális egészségre specializálódott, ha aggódsz vagy depressziót érzesz
• Egy támogatási csoport más anyákkal, akik megértik, milyen nehéz az anyaság

Néha az érzés, hogy nincs anyai instinctusod, lehet a szülés utáni depresszió jegeshegyének a teteje. Ha olyan tüneteket tapasztalsz, mint a bűntudat, a görcsös kedv, a lentekedés, vagy az önmagad gondozásában nem érzett érdeklődés, lehet, hogy szülés utáni mentális egészségügyi zavart szenvedsz. Keresd a segítséget minél hamarabb az orvosodtól vagy más egészségügyi szakembertől.

Az anyai instinctusra támaszkodás hátrányai

Bár az anyai instinctus hallatszik úgy, hogy sima menedéket biztosít a gyereknevelésben, túlzott mértékben egy „belső iránytűre” támaszkodás hátrányokkal is járhat.

Egyrészt a túlzott önmeg bízés hatástalan (és potenciálisan káros) szülői döntésekhez vezethet.

A szakértői javaslatok – mint mikor kezdj el szilárd ételt adni a gyereknek, vagy hogyan használjad helyesen a gyermekülőt – a gyereked biztonságára és egészségére szolgálnak. A gyerek neveltésének mindennapi döntései végső soron tőled (és a gyerek másik szülőjétől) függenek, de fontos, ne hanyagold a szakértői tanácsokat.

Az anyai instinctus mítoszához ragaszkodás káros fekete-fehér gondolkodáshoz is vezethet – például ahhoz a hithoz, hogy vagy van, vagy nincs, vagy hogy a szülői tudás hiánya rossz szülőt jelent.

„A mítoszban való hit, hogy az anyai instinctus vezérelni fog anyaként, csalódásra késztet,” mondja Hodos. „Olyan sok tanács és információ van, ami elég elrettentő lehet, és azt hitte meg bennünket, hogy van egy válasz minden kihívásra, de ez nem reális. Nincs olyan nő, aki mindent kitalált volna az anyaságról.”

Az erősségeid felépítése anyaként

Lehet, hogy nem tudod akaraterővel létrehozni az anyai instinctust, de *tehetsz* lépéseket az identitásod és az erősségeid megformálásához anyaként, valamint olyan minőségek kifejlesztéséhez, ami nagyszerű anyává tesz.

„Az új anyákat és a gyereket tervező nőket biztatom, hogy összpontosítsanak az értékeikre és arra, hogyan adják tovább azokat a gyerekeiknek,” mondja Hodos.

Próbáld meg szánni egy kis időt arra, hogy értékeld, mely értékek fontosak neked anyaként. Milyen anya akarsz lenni – együttérző, laza, vidám? Az anyaságod küldetésének megírása lehet egy konkrét módja az önérzeted megalapozásának szülői szerepkörben.

Egy gondolat a Verywell-től

Még ha tudod is, hogy az anyai instinctus többé-kevésbé mítosz, egy méltán méltán gyökerező kulturális hite, amit nehéz legyőzni. Amikor közeledsz az anyasághoz – legyen első vagy nem –, emlékezz: nincsen egyetlen helyes módja az anyának lenni, és nincs gyanús a segítség kérése, ha nem intuitívan tudod a válaszokat.

„A támogatás a kulcs – nem az instinctus,” mondja Hodos. „Nincs instinctus, ami megkönnyítené ezt a munkát, de a támogatórendszeredhez fordulni rendkívül segíthet.”