Miért kell most több chetter anyjunk, mint valaha – és hogyan segíthetünk

A drive-through születésnapi buliktól a virtuális tanulásig a szülők és gyerekek megtalálják az alkalmazkodás útját egy új, társadalmi távolságot követő világban. Az egyéni iskolaövezeteknek saját legjobb döntést kellett hozniuk a diákok visszaállásáról online, személyesen vagy hibrid modellen, és sok család határozatlan idejére pause-olta az utazást és a baráti összejöveteleket. Röviden: mindenki továbbra is nagy bizonytalansággal él. De döntő fontosságú a gyerekek számára, hogy érezzék: van még mit várni, mint csak kérdőjelek és „TBD”-k.

„A gyerekekre vonatkozó kutatások a katasztrófák alatt és után azt mutatták, hogy a gyerekek pozitív jövőorientációjának ösztönzése pufferelhet a lehetséges traumák ellen”, mondja Michael Ungar, családi terapeuta, aki szociális munkában doktorált, és a „Change Your World: The Science of Resilience and the True Path to Success” szerzője. „Az én kutatásom, és sok másé is azt mutatta, hogy egy szülő vagy gondoskodó, mint a nagyszülő vagy tanár, megváltoztathatja a gyerek világát, hogy inspirálja őket a jövőre vonatkozó reményre.”

Íme, amit Ungar és más szakértők javasolnak a szülőknek és gondoskodóknak, hogy ismerjék fel a pillanat bizonytalanságát, és segítsék a gyerekeket a horizontra nézni, hogy pozitívan maradjanak.

1. Emeld ki a pozitív híreket

A gyerekek nem mindig értenek a világi eseményeknek, rámutat Ungar. Például szeptember 11. után a gyerekek tévedten hitték, több száz repülőgép zúzza be az épületeket, ahogy ugyanaz a videófelvétel ismételten futott a tévén. Ebből az okból Ungar bátorítja a szülőket, hogy nézzék és magyarázzák el némi hírt a gyerekeiknek, és mutassák ki a reményt adó jeleket. „A gyerekeknek kell nézniük a híreket, és megkapni a tényeket”, megjegyezi. „Még az általános iskolás gyerekek is megérthetik az alapvető statisztikai trendeket, ha egyszerűen, ‚fel’ és ‚le’ szavakkal mutatod be. Magyarázd el, mit jelentenek a számok.”

Próbáld meg mutatni az olyan történetekre is, ahol emberek jót tesznek másoknak, akik optimistikák, és akik optimistikák a jövőre nézve, ami inspirálhatja a gyerekeket. Pozitív forgatása a történésnek segíthet a gyerekeknek a helyzet holisztikusabb megértésében, sőt, motiválhatja őket a változáshoz. „Fontos a gyerekek számára, hogy inspirálják a jótett emberek, akik optimistikák a jövőre”, mondja Ungar. „Most az ideje üzenetet adni a gyerekeknek: ez a válság a hatásunkban van ellenőrizni, de mindenki jótetteire lesz szükség. Ha mi optimistikák vagyunk a jövőre nézve még most, a gyerekeink is az fognak lenni. Részei lehetnek a megoldásnak.”

2. Vedd figyelembe a korukat

A gyerek kognitív képességei és a „jövő” felfogásának képessége a korukra múlik. Például egy 6 éves nem akarja ennyire a tavaszi szünetet a nagyszülők látogatására, mert az túl messzinek tűnik. De izgatott lehet a kerékpározás megtanulásáról a környéken a következő hétvégén.

„A tinédzerek hosszabb távú célokat tűzhetnek ki”, mondja Ungar. De a trükk náluk a konkrét cselekvési lépésre fordítani a figyelmet. Jobb, ha a gyerekek online kutatják a szállodákat, mint csak azt mondani: „Áprilisban Disneylandba megyünk”, megjegyezi Ungar, aki hozzáteszi: „A cselekvések adnak a gyerekeknek azt az érzést, hogy a jövő megtörténik.”

3. Elősd a stabilitást és az önbizalmast

Jenelle Wexler, két gyerek anyja McHenry, Illinoisból, hiszi a napi „vicces, tanulási aktivitás” fontosságát, mint az újrahasznosított vaskarikák készítése vagy egy fizikai kísérlet, a 4 és 2 éves gyerekeivel. „Segít, hogy a napok viccesek és pozitívek maradjanak, és van, amire minden nap várakozhatnak”, megjegyezi.

Egy előre jelezhető rutin óriási vigasz és stabilizátor lehet, ami zseb alapot ad a pozitív perspektívának. „Egy rendszeres elvárás arról, mi fog történni egy adott napon, az ismétlés építésével, biztonságot ad a gyereknek”, mondja Jason Kahn, aki tudományoktatásban doktorált, és kutató a Boston Children's Hospitalban, instruktor a Harvardnál, és a Mightier társalapítója és fős tudományos vezetője. „A családomnak van egy listája arról, mit kell tennie egy ‚iskolanapon’, és utána a gyerekeinknek van jogosultságuk a sorrendben.”

Az a jogosultság megerősíti a gyerek önbizalmát. „Tudjuk, ha a gyerek világa fejet fordít, egy olyan irányítás érzése a miénket érintő döntéseknél adja azt az érzést, hogy az élet még a miénk formálni”, mondja Ungar. „A trükk mi szülőknek az, hogy megmutassuk a gyerekeinknek, hogy képesek irányítani a saját életük bizonyos részeit.” Például a gyerekek választhassák, milyen zöldséget esznek vacsorához, vagy mit hordanak a távoktatás alatt. Ez messzire hatolhat a gyerekek védelmében a mostani és jövőbeli tehetetlenség érzése ellen, elmagyarázza Ungar.

4. Ültess magot (képeletesen, és esetleg szó szerint is)

Ungar javasolja, hogy kérd meg a gyerekedet, milyen változásokat szeretne látni, ha a járvány véget ér. Lehet, hogy szeretné megismerni a gitározást, vagy felkészülni a labdarúgó csapathoz. Megmutathatod, hogy bármit, amit el szeretne érni, megteheti egy tervvel és lépésről lépésre történő cselekvéssel most.

Fontold meg egy olyan tevékenységen töltött időt is, ami a jövőhöz fűződik a sikerhez, mondja Ungar. Elültethetsz egy csemetét az ablakpulton, vagy ösztönözheted a gyerekedet egy olyan hobbihez, ami következetes munkát és növekedést igényel a mesterséghez, mint a kosárlabda edzése a jövő évi csapathoz. „Bármilyen tevékenység, ami időt igényel a befejezéshez, ad egy érzést a gyereknek, hogy van jövő”, mondja Ungar. „Ha a gyerek azt mondja: ‚Miért foglalkozzam’, az a jel a szülő vagy gondoskodó számára, hogy belépjen, és mutassa a gyereknek, hogy hiszünk egy nagyszerű jövőben, ami vár.”

5. Vonz be a gyerekeket a nagy tervekbe és beszélj a hagyományokról

Bármilyen tevékenységgel segíthetsz a gyereknek ellenállni a depressziónak vagy az aggodalomnak, ami bevonja őket a döntéshozatalba, mondja Ungar. Ez úgy nézhet ki, mint egy jövőbeli nyaralás kutatása és tervezése, amit még nem foglalsz le, vagy egy múzeum virtuális túrájának megnézése, ami éleszti a gyerek vágyát a személyes látogatásra egy nap. Lauren Tingley, anya és általános iskolai tanár Red Bluff, Kaliforniából, azt mondja, ő és a gyerekei, akik 7 és 10 éves, létrehoztak egy post-karantén bucket listet. „Bárkor a gyerekeim kérnek valamit, amire nem tudok igen mondani, vagy azt mondják: ‚Bárcsak tudnánk’, felveszem a listára”, elmagyarázza. „Ez a folyamat lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy hallatottnak érezzék magukat, és optimisták legyenek a jövőre nézve.”

Beszélhetsz arról is, hogyan tartod fenn egy konkrét hagyományt – mint a családi összejövetelt vagy az éves strand utazást – miután a társadalmi távolság véget ér. „Néha figyelmen kívül hagyjuk a kultúránk és hagyományaink olyan aspektusait, amik segíthetnek a gyerekeinknek”, mondja Ungar. „Ne felejtsd, az éves ünnepségek, mint az ünnepek és a születésnapok, emlékeztetik a gyerekeket, az élet halad ahogy kell, és van remény egy jobb jövőre.”

Ez bevált Julie Ryan Evansnál, két gyerek anyjánál, Orlandó, Floridából, akinek 11 éves lánya profitál a drive-through születésnapi buliktól és a virtuális tánc csapateset gyakorlatoktól. „Az autós bulik, amiken részesültünk, a legjobb bulik valaha”, mondja. „Sírás és sírás minden alkalommal. Emellett a lányom még mindig heti 10+ órát táncol a csapattal, és a tanárai rengeteg édest gondoltak ki a csapattartás és az izgalom élettartásához, miközben az összes verseny, amikre edztek, lemondásra vagy elhalasztásra került.”

6. Mutasd be az optimizmust és a tervezést

Végül, a te hozzáállásod és perspektíved meg fogja színezni a gyerekedét. „A gyerekek figyelik a felnőtteket az életükben, és tőlünk veszik a vezetést”, megjegyezi Ungar. „Ha mi tervezünk a jövőre, ők megbizonyosodnak.”

Previous:

Next: