Hogyan lehet felépülni traumás szülés után

Egyesek számára a szülés pozitív, életet megváltoztató élmény, amelyre szeretettel tekinthetnek vissza. Mások számára ez nehéz, nyugtalanító, sőt ijesztő epizód lehet az életükben, amit minden tőlük telhetőt megpróbálnak elfelejteni.

Becslések szerint minden harmadik szülés traumatikusnak számít, és ennek tartós hatásai lehetnek fizikai és pszichológiai is. Amellett, hogy testi sérüléseket okoz, a születési trauma szülés utáni szorongást, a babához való kötődési nehézségeket, sőt a szülés utáni poszttraumás stressz zavart (PTSD) is okozhatja.

Míg a traumás szülés nyomán a szülés utáni időszakban való eligazodás stresszes és kihívásokkal teli lehet, vannak – szerencsére – pozitív lépések, amelyeket megtehet a felépülés és a boldogulás érdekében.

Mitől lesz traumás egy születés?

A születési trauma a szülő által a szülés során átélt szenvedés. Annak meghatározása, hogy mitől traumatikus egy szülés, szubjektív, így szülőnként eltérő.

Vannak azonban olyan körülmények, amelyek növelhetik a születési trauma esélyét. Ezek a következők: 

  • Hosszú munka 
  • Méltóság elvesztése szülés közben
  • A gondozókkal való kommunikáció hiánya
  • Súlyos fájdalom a szülés vagy a szülés során
  • A baba élete vagy egészsége miatti félelem 
  • Félelem a szülő életét vagy egészségét illetően

"Általánosságban elmondható, hogy egy szülés traumatikus lehet, ha valódi eltérés van a páciens szülési elvárásai és a tényleges tapasztalatai között" - mondja Daniela Carusi, MD, MSc, a bostoni Brigham and Women's Hospital sebészeti szülészeti és méhlepény-rendellenességeinek igazgatója.

„Gyakran előfordulhat, hogy a páciens olyan forgatókönyvben van, amely úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni” – folytatja Dr. Carusi. „Ebbe beletartozhatnak olyan helyzetek is, amelyek nyilvánvalóan traumatikusnak tűnnek, például életveszélyes élmények, de olyan helyzetek is lehetnek, amelyek teljesen normálisnak vagy akár pozitívnak tűnnek a külvilág számára.”

Hogyan hathat Önre fizikailag egy traumás szülés

A traumás szülés fizikai hatásai esetről esetre változnak, az Ön tapasztalatától függően. Lehet, hogy szakadást szenvedett el, vagy műszeres szülésen esett át – ha csipeszt vagy vákuumos extrakciót használnak a baba világra hozatalához, akkor fájdalmai vagy inkontinencia miatti problémái lehetnek.

A traumás szülés problémákhoz vezethet a pozitív szoptatási rutin kialakításában, valamint a fizikai intimitás élvezetének hiányához.

„Rövid távon néhány nőnek nehézségei vannak a szoptatás fizikai aktusával, vagy nehezen tudják kontrollálni a szülés utáni fájdalmat” – mondja Dr. Carusi. „Hosszabb ideig fennállhat a fájdalom, miközben egyes betegek újraélhetik traumás élményüket – például azt az érzést, hogy ismét vérzik. Másoknak nehézségei lehetnek a fizikai intimitással és a szexuális kapcsolatokkal.”

Hogyan hathat Önre pszichológiailag egy traumás szülés

Sok traumatikus szülésen átesett ember érzelmi hegei mélyebbek, mint a fizikai hegeik. A félelem, a bánat és a veszteség mind olyan érzelmek, amelyek egy traumás születéshez kapcsolódnak. Lehet, hogy PTSD-ben vagy szülés utáni depresszióban is szenved. Egyes kutatások azt is jelzik, hogy azoknak, akiknek negatív születési tapasztalatuk volt, kisebb az esélye, hogy további gyermeket vállaljanak.

„Az egyik tartós érzelmi hatás, amelyet a születési trauma hagy maga után, a folyamatos félelem és veszteség érzése” – magyarázza Rachael Benjamin, az LCSW vezető terapeuta és a Tribeca Maternity, egy New York-i pszichoterápiás központ igazgatója. „Ebbe beletartozik a biztonságos szülés élményének elvesztése, a szülés [vagy] a vajúdás feletti kontroll elvesztése, valamint a szülõ szülő vagy a baba, vagy mindkettő biztonságának elvesztése.”

„A traumás élményt átélt betegek gyászt érezhetnek a születési élményük miatt, és elszigetelődhetnek családtagjaiktól és közösségüktől, akik esetleg nem értik meg a beteg élményét.”

- Carusi Daniela, MD, MSc

Előfordulhat, hogy olyan gyászt is érezhet a szülés körül, amelyet nem tapasztalt meg, mondja Dr. Carusi. Ez feszültséget okozhat a kapcsolatokon belül, különösen akkor, ha a hozzád legközelebb állók úgy vélik, hogy az újszülött születése pótolni fogja az elszenvedett traumákat.

„A traumatikus élményt átélő betegek gyászt érezhetnek a születési élményük miatt, és elszigetelődhetnek családtagjaiktól és közösségüktől, akik esetleg nem értik meg a páciens tapasztalatait” – mondja Dr. Carusi. "Néhánynak kifejezetten poszttraumás stressz-zavara van, amely magában foglalhatja a negatív tapasztalatok újraélésének epizódjait, alvászavarokat, szorongásos tüneteket, valamint a csecsemőjüktől, partnerüktől vagy családjuktól való elszakadást."

Ezenkívül a negatív élmény emlékétől való félelem túlzott éberséget okozhat a szülőben, ami hatással lehet arra, hogy képesek-e kötődni a babához.

„Néha úgy érzi, hogy az illető fél attól, hogy valami történik a babával, vagy egészségügyi problémája van, amit ellenőrizni kell, ezért úgy érzi, hogy ez elsőbbséget élvez a babával való kapcsolattartással szemben” – magyarázza Rachael. Ha nem kezelik, ez a fokozott éberség évekig is eltarthat, és jelentős hatással lesz arra, hogyan neveli gyermekét.

„A szülők aggódhatnak a kisgyermekek vagy az óvodások miatt, és erősen aggódnak gyermekeik biztonságáért, vagy olyan orvosi eljárások miatt, amelyek nem kapcsolódnak a születéshez” – mondja Rachael. „A múltbeli trauma megtapasztalása azt az érzést kelti, hogy mindig „be” vagy, és nem tud ellazulni a jelenben.”

Mi az a szülés utáni PTSD, és honnan lehet tudni, hogy van-e?

A PTSD-t gyakran a háborúból hazatérő katonákhoz kötik. A traumás szülést átélt szülőknél azonban akár egynegyedüknél is kialakulnak a szülés utáni PTSD tünetei. A tünetek közé tartozhat;

  • Visszatekintések a traumás eseményről 
  • Rémálmok 
  • Tolakodó gondolatok   
  • Nehezen tud kapcsolatba lépni a babával 
  • Alvási nehézség 
  • Az egészségügyi rendszerrel szembeni bizalmatlanság 
  • szorongásos vagy pánikrohamok 
  • Hipervigilancia 
  • Önvád 

A szülés utáni PTSD rendkívül legyengítő, mivel a szenvedők visszaemlékezések vagy rémálmok révén újra átélik a traumatikus eseményt, amelyet a születéshez kapcsolódó látvány, hangok vagy szagok válthatnak ki. Ez hatással lehet a kapcsolatokra, sőt arra is, hogy képes-e kapcsolatba lépni és kötődni babájához.

„A PTSD egyes jelei az érzések, emlékek, érzékek és a traumatikus esemény visszaemlékezései által elárasztott érzés” – mondja Rachael. „Ezt a saját vagy a baba egészsége iránti fokozott éberség is bizonyíthatja, fokozott szorongás vagy pánikrohamok, külső ingerek által elárasztott érzések olyan helyekről, amelyek a születés élményére emlékeztetnek, vagy úgy érzi, hogy még azokban a tevékenységekben sem, amelyek egykor voltak kellemes."

Ha a fenti tünetek bármelyikétől szenved, vagy aggodalmát fejezi ki mentális egészségével kapcsolatban, további tanácsért forduljon megbízható egészségügyi szakemberhez.

Hogyan lehet megbirkózni a traumás szülés után

Az első lépés a traumánk leküzdése felé az, hogy meghatározzuk, hogy születésének mely aspektusa volt traumatikus, majd ezt megbeszéljük egy olyan egészségügyi szakemberrel, aki ismeri a traumás szülés fogalmát.

„Lehet, hogy egy alapellátó orvossal, szülésznővel, szülésznővel vagy szülésznővel szeretnének kezdeni – ezek a szolgáltatók nem biztos, hogy úgy gondolták, hogy betegük traumát szenved, de jó belépés lehet a megfelelő típusú ellátásba” – javasolja Dr. Carusi. .

A következő lépés az, hogy kapcsolatba lépjünk valakivel, aki képes magával tartani a traumát, nem szellőzik el rajta, hanem teret enged a beszélgetésnek, érezni, gyászolni, szembenézni, és feldolgozni a történteket vagy történéseket – mondja Rachael.

„Ez történhet a partnerével, egy egészségügyi szolgáltatóval, egy terapeutával, egy terápiás csoporttal, egy családtaggal vagy egy baráttal” – javasolja Rachael. "Azután az összes érzés, szembenézés, gyászolás, névadás után felhasználhatod a traumát, hogy megnézd, mi jöhet ezután, mit szeretnél felépíteni, átszervezni, átdolgozni, miközben a traumát a jelenből a múltba helyezed át. .”

Egy szó a Verywelltől

Nehéz lehet megfogalmazni, miért volt traumatikus a szülés élménye, különösen akkor, ha az eredmény mások számára pozitívnak tűnik. Fontos azonban felismerni, hogy érzései érvényesek, és nem valószínű, hogy maguktól elmúlnak.

Bár a körülötted lévők felé való nyitás segíthet nekik megérteni, hogyan érzi magát, a valódi gyógyulás kulcsa lehet, ha tanácsot kér egy olyan egészségügyi szakembertől, aki érti a traumás szülést.


Previous:

Next: