Hogyan hat a perfekcionizmus a szülői szerepre?

A perfekcionista szülők a legjobbat akarják a gyermekeiknek, de gyakran túlzásba viszik ezt a vágyat. A modern világban a rugalmasság és az alkalmazkodóképesség a sikerek kulcsa, a perfekcionizmus pedig épp ellenkezője – rögzíti a viselkedést, kényszeríti a merevségbe és a kompromisszumok hiányába. A magas elvárások an sich nem rosszak, de ha túlzásba viszik, a perfekcionizmus káros lehet mind a gyermekek, mind a szülők számára.

Hogyan hat a perfekcionizmus a szülőkre

A perfekcionizmus stresszesebbé teszi a szülői szerepet, egy Ohioi Állami Egyetemnél Megan Lee vezetésével készült tanulmány szerint. Azok a szülők, akik magasabb szintű perfekcionizmust mutattak, kevésbé tudtak alkalmazkodni a szülői szerephoz. Dr. Rick Nauert a PsychCentral oldalon megjelent cikkében ezt írja: „A tökéletes anya vagy apa lenni kellének nyomása hátrahúzhat, mert a hibátlanságra gyakorolt stressz alárendelheti a szülői képességeket.” Az Ohioi Állami Egyetem tanulmányára nézve az apák jobban kezelik a perfekcionizmust, mint az anyák. Az anyák, akik magasabb elvárásaik voltak, alacsonyabb bizalommal rendelkeztek a szülői képességeikben, míg az apák magasabb stressz- és szorongásszintet mutattak a szülői képességeik extérieur értékelésével kapcsolatban, de inkábbprofitáltak belőle. A perfekcionista szülők gyakran a gyermekeik teljesítményében mérik a saját sikerüket, egy Psychology Today cikk szerint. Azonban a szülők túlságos vágya a gyermekeik kiválóságára, hogy az validálja a saját értéküket, nyomást gyakorol a gyermekekre, ami önmagában is perfekcionizmussá válhat. Perfekcionista gyermekek magasabb depressziós és szorongásszintet mutatnak, ami felnőttkorban is fennmarad.

Hogyan hat a perfekcionizmus a gyermekekre

A gyermekek a szülőktől érkező sikernövekedési nyomást kritikának érzik, és maguk is tökéletesek akarnak lenni. A perfekcionisták aggódnak, hogy egy hiba vagy nem tökéletes teljesítmény rossz gondolatokat keltenek másokban. Ebben az esetben a perfekcionista gyermekek félnek, hogy bármilyen kudarc megcsalja a szüleiket, és those think less of them. A szülők perfekcionista hozzáállása és gyakran valóságtól távoli elvárásai pszichés kellemetlenséget és szorongást okozhatnak, a Psychology Today szerint. A hibák iránti félelem a gyermekeket a kihívások elkerülésére készteti, és azok merevebbé, kevésbé játékosá és kreatívébbé válnak. Mivel annyi figyelmet fordítanak a teljesítményükre, a perfekcionista szülők gyermekei nehezebben tanulnak és tartják meg az információt. A tökéletesre törekvő gyermekek nagyobb eséllyel szorítkoznak alacsony önbecsüléssel, ami depresszióhoz és szorongáshoz vezet.

Hogyan hat a perfekcionizmus a kapcsolatokra

A perfekcionisták gyermekei úgy érzik, a szeretet kötődik a tökéletességhez. Általában folyamatosan igyekeznek megelégedni a szüleiket, így maguk is átvesszük a perfekcionista hozzáállást. Néha azonban egy gyerek, aki úgy érzi, soha nem tudja megelégedni a szüleit, feladhat vagy lázadó viselkedésbe törhet. Ez különösen igaz a fiatalabb testvérekre, ha azt érzik, az idősebb testvérek valójában elérik a tökéletességet a szüleik szemében.

Javaslatok a perfekcionizmus csökkentésére

A legjobb védelem a gyermekek perfekcionista hozzáállásának átvételére az, ha a tökéletesség helyett a kiválóságot bátorítjuk, és támogassuk a gyermekeket a kudarcok élményében, Dr. Jim Taylor, az San Franciscói Egyetem pszichológia professzora szerint. „A kudarc félelme nélkül” – megjegyezi Dr. Taylor – „a gyermekeid a siker felé fordíthatják a tekintetüket, és azt elkötelezettel és lendülettel követhetik, tudva, hogy bármilyenkor is szeretitek őket.” A gyermekeknek szabadnak kell lenniük ahhoz, hogy maguk legyenek – legyen az az, hogy később tanulnak meg a cipőjüket megkötni, vagy rosszabb matek jegyet kapnak. Ellenkező esetben a gyermekek azt az üzenetet kapják, hogy kevésbé szerethetők, ha nem tökéletesek. Ha a szülők a tökéletességet jutalmazzák, a gyerekek összefüggésbe hozzák a tökéletességet az önbecsüléssel, mondja Dr. Taylor, megjegyezve, hogy később az extrém perfekcionizmus depresszióhoz, szorongáshoz és anyagi függőséghez vezethet.

Previous:

Next: