Hogyan alakítsunk ki egészséges közös szülői kapcsolatot, családterapeutáktól

A legtöbb ember úgy érti a társszülőt, ha a szülők elváltak vagy különváltak, de továbbra is együtt dolgoznak gyermekeik nevelésén. Ez elméletben jól hangzik, de mit csinálsz, ha nem jó a kapcsolatod volt pároddal, vagy nem tudod, hogyan csináld ezt? Hogyan kezeled, ha problémák vagy konfliktusok merülnek fel? Melyek a hatékony és eredményes együttszülő szabályai?

Két szülői szakértővel beszélgettünk, hogy megválaszoljuk ezeket a kérdéseket, és tanácsokat oszthassunk meg a hatékony és gyermekközpontú közös nevelés felé vezető úton.

Mi az a társszülő?

Chautè Thompson (LMHC) családterapeuta szerint a társszülők együttműködése a gyermek egy másik szülővel való nevelésében, oly módon, hogy a gyermek számára a legjobbat összpontosítja. A közös szülői nevelés legáltalánosabb példája egy szerelmi kapcsolat szakítása, válása vagy válása után történik, de ez a kifejezés használható bármely két személy leírására is, akik közösen nevelnek gyermeket, még akkor is, ha nem feltétlenül biológiai eredetűek. szülők, vagy nem voltak romantikus kapcsolatban, például egy szülő, aki gyermekét nagyszülővel vagy más rokonával neveli. A társszülő lehet informális vagy jogilag formális a közös szülői felügyeleti megállapodás vagy szülői terv révén.

A társszülő rugalmasságot, türelmet, nyitott és következetes kommunikációt, valamint mindkét szülő hajlandóságát a tárgyalásokra, a kompromisszumokra és a rugalmasságra, mert nem mindig éri el, amit akar. Ezt különösen nehéz lehet kezelni, ha a másik szülővel fennálló romantikus kapcsolat véget ér, különösen akkor, ha a kapcsolat rosszul végződik. Ha azonban Ön és társszülője kellően tisztességes viszonyban van, akkor a közös szülői nevelés számos előnnyel járhat.

"Az egészséges társszülők másként néznek ki a különböző családoknál. Az egészséges közös szülői kapcsolat képe azonban az, ha mindkét szülő jelen van a nagy dolgokon, például sporteseményeken, iskolai rendezvényeken, születésnapi bulikon stb." - engedéllyel rendelkező családterapeuta. Jodie Commiato, az LMFT, elmondja az mbg-nek. „Az egészséges és együttműködő szülői partnerségek kialakításához kulcsfontosságú, hogy megtaláljuk a módját, hogy a múlt ellenére továbbra is részt vehessünk.”

Hogyan lehet hatékonyan társszülők:

1. Tegye a társszülői megközelítést gyermekközpontúvá és gyermekközpontúvá.

Commiato szerint az első dolog, amit emlékezned kell közös szülőként, hogy a gyermeked érdeke az első .

"Annak ellenére, hogy mennyire szereti/nem szereti az exét, egy oldalon kell lennie a gyerekekkel kapcsolatban. Ide tartoznak a jó dolgok (ünnepek, bulik, ünnepek stb.) és a nagyobb kihívást jelentő dolgok, mint a viselkedés, a következmények és az elszámoltathatóság. " teszi hozzá.

Thompson megismétli, hogy ez az első számú tipp a hatékony együttszülőkhöz:"Elengedhetetlen, hogy a hangsúly mindig a gyerekeken maradjon."

2. Rögzítse a közvetlen kommunikációt.

A konfliktusmentes, rendszeres és következetes kommunikáció a szülőtársával a sikeres közös szülői nevelés kulcsfontosságú elemei. Ha emlékezteti magát arra, hogy gyermekei jóléte mindig az első, segít koncentráltnak és szándékosnak maradni a szülőtársával folytatott kommunikáció során.

Thompson és Commiato a következő tippeket ajánlja a hatékony kommunikáció fenntartásához:

  • Ne küldjön üzenetet gyermekein keresztül. Közvetlenül a másik szülővel kommunikálj, ahelyett, hogy a gyerekek kommunikálnának helyetted.
  • Engedje meg magának, hogy túllépjen a múlton, hogy a gyerekeket szolgáló kommunikációt folytathasson.
  • A gyerekeket nem kell bevonni a felnőtt beszélgetésekbe.
  • Kommunikáció során ragaszkodjon a tényekhez és a szükségletekhez.

3. Urald az érzelmeidet.

Minden sikeres társszülői partnerségre jellemző, hogy a szülőknek sikerült félretenniük egymás iránti érzéseiket és érzelmeiket, hogy gyermekük fejlődésére, jólétére és gondozására összpontosítsanak. Ennek elérése érdekében a társszülőknek el kell kötelezniük magukat, hogy a lehető legjobb magatartást tanúsítják egymással és különösen a gyerekek jelenlétében. A gyerekek nem fogják megérteni, ha negatívan vagy tiszteletlenül bánsz a másik szülőjükkel, akit szintén szeretnek és törődnek vele.

Thompson és Commiato a következő lépések megtételét javasolja annak biztosítására, hogy uralkodni tudjon érzelmein:

  • Vedd ki belőle az érzéseket. Amikor a másik szülővel kommunikál, kezelje a kommunikációt szakmainak.
  • Ügyeljen arra, hogy a gyerekek érezzék az energiát. Ha a társszülők konfliktusosak, feszültek, vitatkoznak vagy negatívak, akkor ezeket az érzelmeket a gyerekek érzik, és negatívan hatnak.
  • Hozz létre egy egységes frontot. Bár külön házakban élsz, mégis sikeresen működhetsz egységként. Tegyen meg mindent a szülőért csapatként.
  • Soha ne beszélj negatívan a társszülőről gyerekek jelenlétében.

4. Az elvárások kezelése.

Az elvárások kezelése mindennapi életünk része, de a közös nevelésben még fontosabb, mivel segít elkerülni a szükségtelen konfliktusok vagy a félreértések lehetőségét.

Thompson és Commiato ezeket a gyakorlati tippeket kínálja, amelyek segítenek kezelni az elvárásokat a közös szülői partnerségben:

  • Ösztönözze a gyerekeket, hogy egészséges kapcsolatot alakítsanak ki a másik szülővel. Számukra fontos, hogy érzelmileg ne áruljanak el téged azzal, hogy közel állnak a másik szülőhöz.
  • Győződjön meg arról, hogy az együttszülőkkel kapcsolatos elvárások világosak és előzetesek.
  • Dolgozzon azzal, ami az Ön irányítása alatt áll. Értsd meg, mi az, ami kívül esik az irányításon.
  • Ne feledje, hogy gyermeke megtanulja az ellenálló képességet azáltal, hogy figyeli, ahogyan Ön és társszülője szabályozza érzelmeit, és minimalizálja a konfliktusokat.

5. Állíts fel szabályokat, és tartsd tiszteletben azokat.

A zökkenőmentes és sikeres együttszülő szervezést és tervezést igényel, ideértve egy meghatározott ütemterv felállítását, valamint a szabályokhoz, a következményekhez és a fegyelemhez való igazodást. Bár normális, hogy a gyerekek eltérő életkörnyezetekben és normákban eligazodnak, ami elősegíti az alkalmazkodóképességet és az ellenálló képességet, az is ideális, ha mindkét otthonban alapvető közös elvárásokat fogalmaznak meg a stabilitás megőrzése és a zavartság elkerülése érdekében a gyerekekben.

Irreális azt várni, hogy a szabályok két háztartásban azonosak legyenek, de ha Ön és társszülője egységes szabályokat és irányelveket alakít ki, a gyerekek könnyebben eligazodnak a két háztartásban való életben és boldogulásban, valamint a közöttük való átállásban.

Thompson azt javasolja, hogy engedjék meg a gyerekeknek, hogy a másik társszülő otthonából hazatérve dekompressziót adjanak, így hagyva nekik időt, hogy megszokják az Ön otthonának szabályait és elvárásait. Ugyanígy hangsúlyozza a szülői otthon szabályainak betartásának fontosságát, hogy ne ássák alá egymást.

6. Legyen következetes ütemterv.

A hasonló házimunkák, lefekvésidő, étkezési rutinok és képernyőidő-korlátozások beállítása (többek között) segít a gyerekeknek, hogy mindkét otthonban kényelmesen érezzék magukat, és csökkentheti a stresszt, mivel mindkét háztartásban megszokott az élet mintája.

Egy olyan felügyeleti naptár létrehozása, amely meghatározza, hogy a gyermek mikor van mindkét szülővel, segíthet megszüntetni a kétértelműséget és a kellemetlen meglepetéseket az ünnepek vagy iskolai szünetek körül azzal kapcsolatban, hogy a gyermek hol tölti az idejét. Thompson hozzáteszi, hogy a stressz csökkentése érdekében egészséges, ha a gyerekek ismerik azt a menetrendet, hogy mikor lesznek az egyes szülőkkel együtt.

Ha nehézségei vannak a felügyeleti naptár összeállításával a társszülővel, mindkét szakértő megjegyzi, hogy bizonyos esetekben hasznos szakmai támogatást kérni közvetítő, megbízható harmadik fél, családtanácsadó vagy ügyvéd formájában, hogy segítsen létrehozni egy megfelelőt. és méltányos őrzési ütemterv.

Társszülői nevelés vs. párhuzamos szülői nevelés.

"A közös nevelés azt jelenti, hogy te és az exed együtt dolgozol a gyerekekért. A döntéseket, az eseményeket, a következményeket, az elvárásokat stb. közösen hozzák meg. A közös szülői nevelésben tisztelet és megértés érvényesül a másik társ iránt. - szülő – magyarázza Commiato. "A párhuzamos szülői nevelés azonban ennek az ellenkezője. A párhuzamos szülői nevelésnél van egy gát kettőtök között."

A párhuzamos szülői nevelés egy olyan nevelési módszer, ahol minden szülőnek megvan a saját, független nevelési stílusa, és szigorú és világos határok vannak felállítva. Minden szülő határozza meg a saját szabályait, és alkalmazza a saját egyedi nevelési stílusát, amikor a gyerekek vele vannak. Általában minden külön van, beleértve az iskolai rendezvényeket, találkozókat és egyéb összejöveteleket.

Commiato megjegyzi, hogy a párhuzamos szülői nevelés általában akkor jelenik meg, amikor negatív érzelmek akadályozzák a gyermeknevelést. A konfliktus lehetőségének csökkentése érdekében a legtöbb kommunikáció írásban történik, és minimális a közvetlen interakció a szülők között.

A párhuzamos szülői nevelés bonyolultsága ellenére vannak olyan esetek, amikor ez a jobb alternatíva – például amikor a társszülőd nárcisztikus vagy más nehéz személyiségtípus.

Thompson a következő lépéseket javasolja, ha nehéz kapcsolatból származó exével foglalkozik:

  • Legyen törvényes szülői terv, és kövesse azt.
  • Állítsa be és tegye felelőssé a társszülőt a határok tisztázása érdekében.
  • Kerülje az érzelmi vitákat. Védd a békédet.
  • Szükség szerint vegyen be szakembereket, például terapeutát, gondviselőt (GAL) és/vagy szülői koordinátorokat a társszülőkkel való interakcióba.
  • Dokumentum, dokumentum, dokumentum. Vezess naplót azokról a dolgokról, amelyeket fontosnak tartasz bizonyítékként, ha szükség van rá.
  • Legyen egy egyeztetett módja a kommunikációnak (e-mail, SMS, telefon), és tartsa be azt.

"Az első és legfontosabb, hogy gondoskodj magadról. Győződjön meg róla, hogy támogatást kap. Ha szükséges, menjen terápiára" - mondja Thompson.

Commiato hozzáteszi:"Ennek már semmi köze a nárcisztikushoz; mindennek köze van annak felismeréséhez, hogy már nincs hatalmuk és ellenőrzésük feletted. Koncentrálj a gyerekekre, és tedd azt, ami a legjobb a gyerekeknek." P>

Egyeseknél a társszülő, másoknak a párhuzamos szülői nevelés működik. Mindkét nevelési modellnek vannak pozitívumai és negatívumai, és egyik lehetőség sem jobb a másiknál. A kulcs az, hogy azt a módszert válasszuk, amely a legjobban megkönnyíti a gyermek szükségleteinek előtérbe helyezését.

Hogyan kezeld a társszülővel fennálló konfliktusokat.

Sok egyéb mellett a közös szülői nevelés során felmerülő legjellemzőbb problémák a következők:

  • Kommunikációs meghibásodások
  • Nem hajlandó rugalmas lenni és kompromisszumokat kötni
  • Képtelenség elválasztani a szerelmi kapcsolat érzelmeit a szülői kapcsolattól
  • Pénzügyi viták
  • Eltérő hiedelmek és szülői megközelítések
  • Olyan problémák kezelése, amikor egy ex randevúzni kezd, és új embereket vezet be a családi egyenletbe

Elkerülhetetlen, hogy Ön és az exed időnként nézeteltérésbe kerüljön a társszülői utad során, de ha meg tudod őrizni egymás iránti tiszteletet, és előtérbe helyezed a kommunikációt, megtalálod a továbblépést. Ha azonban kimerítette a többi lehetőséget, akkor az is hasznos módja lehet a konfliktusok megoldásának, ha felkeres egy tanácsadót, terapeutát, közvetítőt vagy a jogrendszeren keresztül.

A közös szülői nevelés gyakran a jogrendszerhez kapcsolódik, többek között felügyeleti megállapodások és bírósági látogatási ütemtervek megalkotása révén, amelyek hasznosak lehetnek, ha a dolgok valóban nem működnek informális szinten. Például, ha kizárólagos felügyeleti jogot kell benyújtania, vagy jogi keretet kell létrehoznia a felügyeleti megállapodáshoz, akkor tanácsot kell kérnie egy gyermek- és családjoggal foglalkozó ügyvédtől.

Érthető, hogy a család felbomlásának és a felügyeleti jog megvitatásának káros és negatív hatásai lehetnek a szülőkre és a gyerekekre egyaránt. A terapeuta, pszichológus, szociális munkás vagy tanácsadó felkeresése kiváló módja annak, hogy kezelje a körülmények érzelmi terheit, és megoldást kínálhat a gyógyulásra és az új családi dinamikához való alkalmazkodás tanulására.

Az elvitel.

A legtöbb szülő a legjobbat akarja a gyerekeinek, és a kapcsolat véget ért szülői nevelésben nincs semmiféle aprólékos megközelítés. A különbségeket félretéve lehet olyan közös szülői tervet készíteni, amely minden érintett számára megfelelő, és amikor ez nem lehetséges, a jogi erőforrások és eszközök kihasználása is jó megoldás.

A szakítás fájdalmának nem kell továbbvinnie gyermeke életét vagy a volt párjával való szülői kapcsolatát, különösen akkor, ha a hangsúly továbbra is azon van, hogy szeretetteljes, stabil, támogató és következetes környezetet biztosítsunk együtt, szülőkként, ahol gyermekei boldogulhatnak. .


Previous:

Next: