• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan alakítsunk ki egészséges 공동 양육 kapcsolatot – családi terapeúták szerint

A legtöbb ember a 공동 양육 alatt azt érti, hogy a szülők elváltak vagy elváltak, de továbbra is együttműködnek a gyerekek neveltésében. Ez hangzik jól elméletben, de mit csinálsz, ha nincs jó kapcsolatod a volt partnereddel, vagy nem tudod, hogyan működjön? Hogyan kezeld, ha konfliktusok vagy kérdések merülnek fel? Mik a szabályok a hatékony és sikeres 공동 양육hoz?

Két szülői szakértővel beszéltünk, hogy válaszoljanak ezekre a kérdésekre, és tanácsokat osszanak meg egy hatékony és gyerek-központú 공동 양육 útjához.

Mi az a 공동 양육?

A családi terapeuta Chautè Thompson, LMHC szerint, a 공동 양育 egy másik szülővel való együttműködés a gyerek neveltésében úgy, hogy a fókusz a gyerek legjobbján legyen. A 공동 양育 leggyakoribb példája a romantikus kapcsolat szakadás, elválás, vagy válás után következik be, de a fogalmat bármely két egyénre alkalmazhatják, akik együtt nevelnek egy gyereket, még ha nem is a biológiai szülők, vagy nem is volt romantikus kapcsolatuk, mint egy egyedülálló szülő, aki a nagyszülővel vagy más rokonnal neveli a gyereket. A 공동 양育 lehet nem hivatalos, vagy jogilag formalizált egy 공동 양育 jogi megállapodással vagy szülési tervvel.

A 공동 양育 rugalmasságot, türelmet, nyílt és következetes kommunikációt, és a két szülő részéről hajlandóságot igényel a tárgyalásra, kompromisszumra, és a rugalmasságra, mert nem mindig jutsz a tiedhez. Ez különösen nehéz kezelni, ha a romantikus kapcsolat a másik szülővel véget ér, főleg ha a kapcsolat rosszul végződött. Ha azonban te és a 공동 양育 partner elég jól álltok, akkor a 공동 양育 sok hasznot hozhat.

„Az egészséges 공동 양育 más-más néz ki különböző családoknál. Azonban az egészséges 공동 양育 képének a lényege, hogy mindkét szülő jelen van a nagy dolgokon, pl. sportesemények, iskolai események, születésnapi bulik, stb.”, mondja a licenszelt családi terapeuta Jodie Commiato, LMFT a mindbodygreennek. „A módok megtalálása a múlt ellenére a folytatásra kulcsfontosságú” az egészséges és együttműködő 공동 양育 partnerségek kialakításához.

Hogyan végezzük hatékonyan a 공동 양育:

1. Legyen a 공동 양育 megközelítés gyerek-fókuszú és gyerek-központú.

Commiato szerint az első, amire emlékezned kell a 공동 양育 során, az, hogy a gyereked najbolja a legfontosabb.

„Függetlenül attól, hogy mennyire szereted/nem szereted a volt partneredet, egy oldalon kell lennetek a gyerekekben. Ez beleértja a jó dolgokat (ünneplések, bulik, ünnepek stb.) és a kihívásosabb dolgokat is, mint a viselkedés, a következmények, és a felelősségvállalás,” teszi hozzá.

Thompson ismétli, ez az 1. tipp a hatékony 공동 양育hoz: „Elengedhetetlen, hogy a fókusz mindig a gyerekeken maradjon.”

2. Priorizáld a közvetlen kommunikációt.

A konfliktusmentes, rendszeres, és következetes kommunikáció a 공동 양育 partnerrel a sikeres 공동 양育 kulcsa. Az önmagad emlékeztetése arra, hogy a gyerekek jóléte mindig első, segít fókuszált és szándékos maradni a 공동 양育 partnerrel való kommunikációban.

Thompson és Commiato az alábbi tippeket javasolják a termékenyes kommunikáció fenntartásához:

• Ne küldj üzeneteket a gyerekeken keresztül. Kommunikálj közvetlenül a másik szülővel ahelyett, hogy a gyerekek kommunikálnának érted.
• Engedd magadnak, hogy túlélj a mulat, hogy kommunikálhass, ami a gyerekeket szolgálja.
• A gyerekek nem kellenek be a felnőtt beszélgetésekbe.
• Kommunikáláskor ragaszkodj a tényekhez és a szükségletekhez.

3. Irányítsd az érzelmeid.

Bármely sikeres 공동 양育 partnerség jegyében van az, hogy a szülők kivépják az érzéseiket és érzelmeiket egymással kapcsolatban, hogy fókuszálhassanak a gyerekük fejlődésére, jólétére, és gondoskodására. Ehhez elengedhetetlen, hogy a 공동 양育 partnerek elkötelezzék magukat a legjobb viselkedéshez egymással szemben, és különösen a gyerekek jelenlétében. A gyerekek nem fognak megérteni, ha a másik szülőt, akit ők is szeretnek és irántuk törődnek, negatív vagy tiszteletlen módon kezeled.

Thompson és Commiato az alábbi lépéseket javasolják az érzelmek irányításához:

• Vedd ki az érzéseket. Amikor kommunikálsz a másik szülővel, kezeled a kommunikációt szakmailag.
• Légy tudatában, hogy a gyerekek érzik az energiát. Ha a 공동 양育 partnerek konfliktusos, feszült, vitatkozó, vagy negatívak, az az érzelmeket a gyerekek érzik, és negatívan hat rájuk.
• Alapozz egy egységes frontot. Bár külön lakásokban éltek, továbbra is sikeresen működhettek egységként. Csináld a lehető legjobbat, hogy csapatként neveld a gyereket.
• Soha ne beszélj negatívan a 공동 양育 partnerről a gyerekek jelenlétében.

4. Kezeld az elvárásokat.

Az elvárások kezelése a mindennapjaink része, de a 공동 양育ban még kritikusabb, mert eltávolítja a felesleges konfliktus vagy a félreértés lehetőségét.

Thompson és Commiato ezeket a gyakorlati tippeket kínálják az elvárások kezeléséhez a 공동 양育 partnerségben:

• Bátorítsd a gyerekeket, hogy egészséges kapcsolatot alakítsanak ki a másik szülővel. Nekik számít, hogy nem érzik magukat érzelmilel átkozottnak, ha közel állnak a másik szülőhöz.
• Győződj meg róla, az elvárások világosak és előre definiáltak a 공동 양育 terén.
• Dolgozz azzal, ami a te kontrollodban van. Értsd meg, mi van a te kontrollodban kívül.
• Emlékezz, a gyereked meg fogja tanulni arugalmasságot, ha figyeli, ahogy te és a 공동 양育 partner szabályozzátok az érzelmeiteket, és minimalizáljátok a konfliktust.

5. Szabályozz szabályokat, és tiszteld őket.

A sima és sikeres 공동 양育 szervezést és tervezést igényel, beleértve egy fix ütemterv és az egyeztetés a szabályok, következmények, és a.disciplin terén. Bár normális, hogy a gyerekek különböző életkörnyezetekben és normákban navigálnak, ami alkalmazkodóképességet és rugalmasságot fejleszt, ideális az alapvető közös elvárások kialakítása mindkét otthonban a stabilitás fenntartására és a gyerekek zavarásának elkerülésére.

Valóságos nem, hogy a szabályok azonosak legyenek a két háztartásban, de ha te és a 공동 양育 partner egységes szabályokat és irányelveket állítotok fel, a gyerekek könnyebben navigálnak a két háztartásban való életben és az átmenetben.

Thompson javasolja, hogy hagyd a gyerekeket pihenni, mikor visszajönnek a másik 공동 양育 partner otthonából, adj nekik időt, hogy alkalmazkodjanak a te otthonod szabályaihoz és elvárásaihoz. Hasonlóan hangsúlyozza a másik 공동 양育 partner otthonának szabályainak tiszteletét, hogy ne aláássátok egymást.

6. Legyen egy következetes ütemterv.

Hasonló házi feladatok, lefekvési idő, étkezési rutinok, és képernyőidő korlátok (közül más tevékenységek) beállítása segít a gyerekeknek biztonságérzetet érezni mindkét otthonban, és csökkentheti a stresszt, mert van egy ismerős minta az életben mindkét háztartásban.

Egy 공동 양育 naptár létrehozása, ami kitér arra, mikor a gyerek kivel van, segíthet eltávolítani a kétértelműséget és a kellemetlen meglepetéseket az ünnepek vagy szünetek tekintetében, hogy hol tölti az idejét a gyerek. Thompson hozza hozzá, hogy egészséges a gyerekek számára, ha tudják az ütemtervet, mikor kivel fognak lenni, a stressz csökkentése érdekében.

Ha nehézségekbe ütközöl a 공동 양育 naptár kialakításakor a共同 양育 partnerrel, mindkét szakértő megemlíti, hogy bizonyos esetekben hasznos lehet a szakmai támogatás keresése egy mediátor, megbízott harmadik fél, családi tanácsadó, vagy ügyvéd segítségével egy megfelelő és egyensúlyi共同 양育 ütemterv létrehozásához.

공동 양育 vs. párhuzamos szülőség.

„共同 양育 azt jelenti, hogy te és a volt partnered együttműködtek a gyerekekért. Döntések, események, következmények, elvárások stb. közösen készülnek. A 공동 양育ban van egy tisztelet és megértés szintje a másik 공동 양育 partnerrel,” magyarázza Commiato. „A párhuzamos szülőség pedig az ellenkezője. A párhuzamos szülőségnél van egy akadály a kettőtök között.”

A párhuzamos szülőség egy szülési módszer, ahol minden szülőnek van saját független szülési stílusa, és szigorú, világos határok vannak kialakítva. Minden szülő saját szabályokat állít be, és a saját egyedi szülési stílusát alkalmazza, amikor a gyerekek náluk vannak. Általában minden külön van, beleértve az iskolai eseményeket, a vizsgálatokat, és más összefoglalókat.

Commiato megjegyezi, a párhuzamos szülőség általában akkor jelentkezik, ha negatív érzelmek akadályozzák a szülőséget. A konfliktus potenciáljának csökkentése érdekében a legtöbb kommunikáció írásban történik, és minimális a közvetlen interakció a szülők között.

A párhuzamos szülőség bonyolultságai ellenére vannak esetek, amikor ez a jobb alternatíva – például, ha a 공동 양育 partner narcisszta vagy egy más nehéz személyiségtípus.

Thompson az alábbi cselekvéseket javasolja nehéz kapcsolattól származó volt partnerrel:

• Legyen és köves egy jogi szülési tervet.
• Alapozz és tartsd felelősségre a 공동 양育 partnert világos határoknál.
• Kerüld az érzelmi vitákat. Véd a békeidet.
• Vonz be szakembereket szükség szerint, mint terapeuta, guardian ad litem (GAL), és/vagy szülői koordinátorok a 공동 양育 partnerrel való interakciókban.
• Dokumentáld, dokumentáld, dokumentáld. Vezess naplót a fontosnak tartott dolgokról, bizonyítékul, ha valaha szükség lenne.
• Egyetérjetek egy kommunikációs módon (email, sms, telefon), és tartsd azt.

„Az önmagad gondoskodása az első és legfőbb. Győződj meg róla, van támogatásod. Menj terápiára, ha kell,” mondja Thompson.

Commiato hozzáteszi: „Ez már nem köti a narcissztához; ez mindent köti ahhoz, hogy felismerd, hogy már nincs hatalmuk és irányításuk feletted. Fókuszálj a gyerekekre, és cselekvöz a gyerekek legjobbja érdekében.”

A 공동 양育 működik néhányaknál, a párhuzamos szülőség másoknál. Vannak pozitíumok és negatívumok mindkét szülési modellben, és egyik sem jobb mint a másik. A kulcs a módszer kiválasztásában, ami a legjobban segíti a gyerek igényeit első helyre tenni.

Hogyan kezeljük a konfliktusokat a 공동 양育 partnerrel.

Sok más mellett a legtipikusabb problémák, amik merülnek fel a 공동 양育 során:

• Kommunikációs törések
• Hajlandatlanság a rugalmasságra és kompromisszumra
• A romantikus kapcsolat érzelmeinek elválasztása a szülői kapcsolattól
• Pénzügyi viták
• Eltérő meggyőződések és szülési megközelítések
• Az új randizás és új emberek bevezetése a családi egyenletbe kapcsolódó kérdések kezelése

Elkerülhetetlen, hogy te és a volt partnered időnként nem fogtok egyetérteni a 공동 양育 útján, de ha tudsz tiszteletet tartani egymás iránt, és prioritizálod a kommunikációt, megtalálod az utat. Ha azonban kimerítetted a többi opciót, akkor a tanácsadó, terapeuta, mediátor, vagy jogi úton való eljárás is hasznos módok a konfliktus megoldására.

A 공동 양育 gyakran kapcsolódik a jogi rendszerhez, a jogi監護協議 és az ítélőszéki látogatási ütemtervek létrehozásán keresztül, ami hasznos lehet, ha az informális szineten a dolgok nem működnek. Például, ha egyedüli監護權 kérelmet kell benyújtani, vagy jogilag formálisabb keretet kell adni a監護權 rendszernek, tanácsot kell kérnöd egy gyermek- és családi jogban szakosodott ügyvédtől.

Érthetően, a család felbomlása és a監護權ért küzdés káros és negatív hatással lehet a szülőkra és gyerekekre egyaránt. Terapeuta, pszichológus, szociális munkás, vagy tanácsadó keresése kiváló módja az érzelmi terhelés kezelésének, és lehet megoldás a gyógyulásra és az új családdinamikához való alkalmazkodásra.

A lényeg.

A legtöbb szülő a legjobb akarja a gyerekeknek, és nincs sablon megközelítés a szülőségre, ha egy kapcsolat véget ér. Lehetséges elhelyezni a különbségeket, és létrehozni egy 공동 양育 tervet, ami mindenkinek működik, és ha ez nem lehetséges, a jogi erőforrások és eszközök kihasználása is jó opció.

A válás fájdalma nem kell, hogy továbbhordozódjon a gyereked életébe, vagy a szülői kapcsolatadba a volt partnereddel, különösen ha a fókusz a szeretetteljes, stabil, támogató, és következetes környezet közös biztosításán marad, ahol a gyerekeitek virágozhatnak.