• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Gyermekkori szorongások és félelmek

Minden gyermeknek szorongása vagy félelme van valós és képzelt dolgoktól. A gyerekek akkor is félelmet érezhetnek, ha nincs közvetlen veszély a biztonságukra vagy jólétükre.

Mi a szorongás a gyermekeknél?

Minden gyermeknek szorongása vagy félelme van valós és képzelt dolgoktól. A gyerekek akkor is félelmet érezhetnek, ha nincs közvetlen veszély a biztonságukra vagy jólétükre.

A gyermekeknél az átmeneti szorongás és félelmek normálisak. Jöhetnek és menhetnek. De egyes gyermekek nehezebben kezelik szorongó érzéseiket, mint mások, és félelmetesebbnek találja a világot, mint mások.

A félelem változásokat vált ki a gyermekek testében, és arra készteti őket, hogy gyorsan meneküljenek a helyzetekből. Szívük gyorsan dobog, izzadni kezdhetnek, és „pillangókat” érezhetnek a gyomrukban.

Egy kis szorongás valójában segíthet az embereknek ébernek és koncentráltnak maradni. Bizonyos dolgokkal kapcsolatos félelmek vagy aggodalmak szintén hasznosak lehetnek, mert ezáltal a gyermekek biztonságosabb módon viselkednek. Például, a tűztől rettegő gyermek kerülné a gyufával való játékot.

De ha a szorongás súlyos, megzavarhatja az életüket. Szakmai segítséget kell kérnie orvosától vagy gyermekpszichológustól, ha aggódik.

A gyermekem szorongása normális?

A „normális” szorongás félelem vagy szorongás lehet, ha új helyzetben kell megküzdenie. De a jelek, hogy gyermeke extra támogatásra szorulhat:

• gyakrabban szorongnak, mint más korú gyermekek
• zavarja a barátságokat, iskola vagy család
• a félelmek vagy aggodalmak aránytalannak tűnnek életük kérdéseivel

A jelek arra utalhatnak, hogy gyermeke aggódik valami miatt:

• ragaszkodóvá válik, impulzív vagy zavart
• megnyugtatásra szorul
• pánik vagy dühroham, amikor elválnak a szülőktől
• alvási problémák vagy rémálmok
• gyorsabb szívverés és légzés
• hányinger
• fejfájás
• gyomorfájás

Ezeket a jeleket leszámítva A szülők általában meg tudják állapítani, hogy gyermekük valami miatt túlságosan nyugtalan. Gondjaik meghallgatása mindig hasznos, és néha csak a félelemről való beszéd segíthet a gyermeknek túljutni rajta.

Melyek a gyermekkori szorongás típusai különböző életkorokban

A szorongások és félelmek jellege a gyermekek növekedésével és fejlődésével változik. Ide tartozik az idegenektől való félelem, Magasság, sötétség, állatok, vér, rovarokat és egyedül hagyják. A gyerekek gyakran megtanulnak félni egy bizonyos tárgytól vagy szituációtól, miután kellemetlen élményt élnek át, például kutyaharapás vagy baleset.

A szeparációs szorongás gyakori, amikor a kisgyermekek elkezdik a napközit vagy az iskolát, mivel a serdülők szorongást tapasztalhatnak a társadalmi elfogadottsággal és a tanulmányi eredményekkel kapcsolatban.

Íme néhány példa arra, milyen szorongást tapasztalhatnak a gyermekek különböző életkorban:

• A csecsemők idegen szorongást tapasztalhatnak, ragaszkodnak a szülőkhöz, amikor új emberekkel találkoznak, akiket nem ismernek.
• A kisgyermekek szeparációs szorongást tapasztalhatnak, szorongásba esnek, sőt dührohamokat dobnak, amikor az egyik vagy mindkét szülő vagy gondozó távozik.
• Az óvodások félhetnek olyan dolgoktól, mint a sötétben.
• Az iskoláskorú gyermekek aggódhatnak olyan dolgok miatt, amelyek nem a valóságon alapulnak, mint például a szörnyektől és a szellemektől való félelem. Félelmeik is lehetnek, amelyek tükrözik a valós körülményeket, amelyek velük történhetnek, mint például a testi sérülés és a természeti katasztrófa

Ahogy a gyerekek nőnek, az egyik félelem eltűnhet vagy felválthatja a másikat. Például, egy gyermek, aki 5 éves korában nem tudott aludni kikapcsolt lámpával, évek múlva egy álompartin élvezheti a szellemtörténetet. És bizonyos félelmek csak egy bizonyos típusú ingerre terjedhetnek ki. Más szavakkal, a gyermek kérheti, hogy simogassa meg az oroszlánt az állatkertben, de nem álmodozik arról, hogy a szomszéd kutyája közelébe megy.

Néhány gyermeknél fóbiák alakulnak ki - nagyon erős félelem valami konkrét dologtól, mint például a pókok vagy új emberek találkozása - ami zavarhatja mindennapi életüket.

Másoknál általános szorongás alakul ki, ahol sok minden miatt aggódnak. Ez általában akkor fordul elő, amikor elkezdik az iskolát, és szükségét érzik annak, hogy perfekcionisták legyenek. aggódni a tesztek miatt, félnek kérdéseket feltenni az órán, és nagyon stresszesek.

Hogyan kezelik a gyermekkori szorongást?

Ha attól tart, hogy gyermeke szorong, az első lépés az, hogy beszéljen orvosával vagy anyai gyermekegésznővérével. Azt javasolhatják, hogy gyermeke keressen fel pszichológust vagy tanácsadót, vagy néha gyermekorvos.

Néha a súlyos szorongású gyermekeket speciális szorongásos klinikán vagy a helyi mentálhigiénés szolgálaton keresztül kezelhetik. A kezelés általában beszédterápiát és tanácsadást foglal magában, hogy segítsen a gyermeknek felismerni, mit érez és miért, tanítsd meg nekik, hogyan kell megbirkózni velük, és segítse őket céljaik elérésében. A gyógyszeres kezelés segíthet a súlyos szorongásos tünetek kezelésében, de gyermekeknek általában nem ajánlott.

A legjobb dolog, amit tehetsz, ha nem segítesz gyermekednek elkerülni azt, ami megijeszti, hanem hogy megtanítsa őket a megbirkózásra.

• Bátorítsd őket, hogy álljanak meg és lassítsanak, Mély levegő.
• Szánj időt az aggodalomra, ahelyett, hogy egész nap aggódna.
• Ossza szét gondjaikat kisebbekre, kezelhető darabok.
• Bátorítsa őket pozitív gondolkodásra, nem pedig a legrosszabb forgatókönyv miatt aggódni.
• Arra buzdítsd őket, hogy menjenek.
• Mutasd meg nekik, hogyan tudod legyőzni az ijesztő helyzeteket.
• Segíts nekik úgy érezni, hogy van némi ellenőrzésük.
• Beszéljétek át a félelmeiket.
• Próbáljon meg nem túl védeni, és segítsen nekik megoldani a dolgokat az ellenálló képesség kialakítása érdekében.

Erőforrások és támogatás

Bővebben a Beyond Blue oldalon olvashat gyermeke segítéséről.

A Bátor Program egy interaktív, online program a gyermekkori és serdülőkori szorongás megelőzésére és kezelésére.

A Kids Helpline tanácsadást nyújt az 1800 55 1800 telefonszámon, vagy e -mail vagy webes tanácsadás.