Gyermeki szorongások és félelmek
Minden gyereknek van szorongása vagy félelme a valóságos és képzeletbeli dolgoktól. A gyerekek félelmet érezhetnek még akkor is, ha nincs közvetlen fenyegetés a biztonságukra vagy jólétükre.
Mi az a gyermeki szorongás?
Minden gyereknek van szorongása vagy félelme a valóságos és képzeletbeli dolgoktól. A gyerekek félelmet érezhetnek még akkor is, ha nincs közvetlen fenyegetés a biztonságukra vagy jólétükre.
Az átmeneti szorongások és félelmek normálisak a gyerekeknél. Eljöhetnek és el is mennek. De néhány gyerek nehezebben kezeli a szorongó érzéseket, és a világot félelmetesebbnek látja, mint mások.
A félelem változtatja a gyerekek testét, és gyorsan szeretnék menekülni a helyzetekből. Gyorsan dobog a szívük, elkezdnek izzadni, és „pillangókat” éreznek a hasukban.
Egy kis szorongás valójában segíthet az embereknek, hogy ébren és fókuszáltan maradjanak. Valami félelme vagy szorongása is hasznos lehet, mert biztonságosabb viselkedésre készteti a gyereket. Például egy gyerek, aki fél a tüztől, elkerüli a gyufákkal való játékot.
De ha a szorongás súlyos, megzavarhatja az életét. Ha aggódik, keressen szakmai segítséget orvostól vagy gyermekpszichológustól.
Normális-e a gyerekem szorongása?
A „normális” szorongás lehet a félelem vagy szorongás érezése egy új helyzet kezelésekor. De jelek, hogy a gyereke esetleg extra támogatásra van szüksége:
- gyakrabban szorong, mint a hasonló korú többi gyerek
- akadályozza a barátságokat, az iskolát vagy a családi életet
- a félelmek vagy aggódások látszólag aránytalanok az életük problémáihoz képest
Jelek, hogy a gyereke valami miatt szorong:
- ragaszkodó, impulsziv vagy elterelt lesz
- biztatásra van szüksége
- pánik vagy dühöngés a szülőktől való elszigetelődéskor
- alvászavarak vagy rémálmok
- gyorsabb szívverés és légzés
- hányinger
- fejfájás
- hasfájás
Ezeken a jeleken kívül a szülők általában meg tudják mondani, ha a gyereke túlzottan ideges valami miatt. A félelmeik meghallgatása mindig segít, és néha csak a félemeről szóló beszélgetés segít a gyereknek túllépni rajta.
Mik a gyermeki szorongás típusai különböző korokban?
A szorongások és félelmek természete megváltozik, ahogy a gyerekek növekednek és fejlődnek. Ide tartoznak az idegenektől, a magasságoktól, a sötétségtől, az állatoktól, a vértől, a rovaroktól és a magányosságértől való félelem. A gyerekek gyakran megtanulnak félni egy konkrét tárgytól vagy helyzetet, miután kellemetlen élménnyel szembesültek, mint egy kutyaharapás vagy baleset.
A szeparációs szorongás gyakori, ha a kisgyerekek elkezdenek a bölcsődében vagy iskolában, mig az adolescentek a társadalmi elfogadáshoz és a tanulási teljesítményhez kapcsolódó szorongást tapasztalhatnak.
Íme példák arra, milyen szorongást tapasztalhatnak a gyerekek különböző korokban:
- A csecsemők idegenektől való félelmet tapasztalhatnak, a szülőkhöz ragaszkodva, ha új, nem ismert emberekkel szembesülnek.
- A kisgyerekek szeparációs szorongást élhetnek meg, zavarban vannak, sőt dühöngésekkel reagálnak, ha az egyik vagy mindkét szülő vagy gondoskodó elhagyja őket.
- Az óvodások félelmezhetnek a sötétben lenni által.
- Az iskolás gyerekek szorongást érezhetnek olyan dolgoktól, amik nem a valóságon alapulnak, mint a szörnyek és szellemek félelme. Félelmezhetnek olyan valóságos körülményektől is, amik nekik is megtörténhetnek, mint a testi sérülés vagy a természeti katasztrófák.
Ahogy a gyerekek növekednek, egy félelem eltűnhet vagy egy másik helyettesítheti. Például egy gyerek, aki 5 évesen nem tudta aludni villany nélkül, évvel később élvezheti a szellemes történetet a pajamapártin. És néhány félelem csak egy konkrét jellegű ingerre terjed ki. Másképp fogalmazva: egy gyerek megkérheti, hogy meg simogassa az oroszlant aÁllatkertben, de álmodozni sem merne a szomszéd kutyájához közeledni.
Néhány gyerek fóbia-t alakít ki – egy nagyon erős félelmet valami specifiktől, mint a póktól vagy az új emberekkel való ismeretségtől – ami akadályozhatja a mindennapi életüket.
Mások általánosított szorongást fejlesztenek, ahol sok dolog miatt aggódnak. Ez gyakran akkor fordul elő, ha elkezdenek iskolába járni, és érezhetik, hogy tökéletesek kell lenniük, aggódnak a tesztek miatt, félnek kérdezni az órán, és nagyon stresszesek érzik magukat.
Hogyan kezelik a gyermeki szorongást?
Ha aggódik, hogy a gyereke szorong, az első lépés, hogy beszéljen az orvosával vagy az anya-gyermek egészségügyi nővérrel. Javasolhatják, hogy a gyereket pszichológushoz vagy tanácsadóhoz, vagy esetleg gyermekorvoshoz viszik.
Néha súlyos szorongással küzdő gyerekeket szakmai szorongás-klinikán vagy a helyi pszichés egészségügyi szolgáltatásnál kezelnek. A kezelés általában beszélgetésterv alapú terápiát és tanácsadást foglal magában, hogy segítse a gyereket felismerni, mit érez és miért, tanítsa meg a megküzdeni, és segítse elérési a céljait. A gyógyszerkezelés segíthet a súlyos szorongási tüneteknél, de gyerekeknél általában nem ajánlott.
A legjobb, amit tehet, nem az, hogy segítse a gyerekét elkerülni a félelmet keltő dolgot, hanem hogy megtanítsa, hogyan küzdjön vele.
- Bátorítsa őket, hogy álljanak meg, és vegyenek néhány lassan, mély levegőt.
- Szánjon időt az aggódásra, helyett, hogy egész nap aggódna.
- Bontsa le az aggódásaikat kisebb, kezelhető darabokra.
- Bátorítsa őket a pozitív gondolkodásra, ahelyett, hogy a legrosszabb forgatókönyvről aggódnának.
- Bátorítsa őket, hogy próbálkozzanak.
- Mutassa meg nekik, hogyan küzd le a félelmetes helyzetekkel.
- Segítse nekik, hogy érezzék, van valamilyen kontrolljuk.
- Beszéljék át a félelmeiket.
- Próbáljon ne lenni túl védelmező, és segítse őket, hogy saját maguk oldják meg a dolgokat, hogy felépítsék az ellenállóképességet.
Erőforrások és támogatás
Olvashat többet a gyerekének segíthetéséről a Beyond Blue-n.
A Brave Program egy interaktív, online program a gyermeki és serdülőkori szorongás megelőzésére és kezelésére.
A Kids Helpline tanácsadást kínál a 1800 55 1800 n, vagy e-mailben vagy webes tanácsadás formájában.
-
A nyári tábortól a foci edzésekig és a játszós napokig – a nyár azt jelenti, hogy fuvarozni kell a különböző helyekre, és ha több gyerek van, több tevékenység, több leadási és felvételi pont, több időpont. Amikor mindent összevetünk, mindannyiunknak -
A nani felvétele nem egyszerű folyamat. A gyereked gondoskodásához a megfelelő embert keresed, és a folyamat kiterjedt kutatást igényel – ez nem valami, amit sietve lehet elintézni. Amikor a nani felvételéről gondolkodsz, sok mindent kell figyelembe -
A dolgozó és szoptató anya nehéz része a rettegésre méltó üzleti utazás. Ezen belül a még rettegésre méltóbb: *mágnesen repülő légben* a robot-baba szívópumpával, és a hazafelé úton egy 상당 mennyiségű anyatejjal. Ebből semmi nem vicces vagy izgalmas.
