Gyermekkori fóbiák
Mik azok a fóbiák?
A fóbia tartós, irracionális félelem egy adott szituációtól vagy dologtól. A gyermek által érzett pánik és rettegés érzése nincs arányban a fenyegetéssel vagy veszéllyel.
A fóbiák a dolgoktól vagy helyzetektől való félelmek. Gyermekekben, A fóbiák gyakran a kutyákról szólnak, pókok, sötétség, viharok, bohócok, Magasság, vér vagy injekció.
Ahogy a gyerekek felnőnek, fóbiájuk miatt fizikai tünetek alakulhatnak ki. Ide tartoznak a pánikrohamok szívverő szívvel, légszomj, feszes mellkas, izzadás és szédülés.
A fóbiát nagyon nehéz elviselni, mind az érintett gyermekek, mind a körülöttük élők számára, különösen, ha a fóbia okát nehéz elkerülni, például szociális helyzetek, zivatarok vagy pókok.
A fóbiák nagyon fájdalmasak lehetnek a gyermekek számára. Ha aggódsz, fontos, hogy orvos segítségét kérje, pszichológus vagy gyermekegésznő.
Mikor kérjen szakmai segítséget
A fóbiák gyakori oka annak, hogy a szülők mentális egészségügyi szakemberektől kérnek segítséget. Kérjen szakmai segítséget, ha gyermeke szorongása vagy fóbiája:
- zavarja mindennapi életüket
- 6 hónapnál tovább tart
- valami, amiből úgy gondolod, hogy kinőniük kellett volna
Hogyan kezelik a fóbiákat?
Ha attól tart, hogy gyermekének fóbiája van, amely befolyásolja mindennapi életét, az első lépés az, hogy beszéljen orvosával vagy anyai gyermekegésznővérével. Azt javasolhatják, hogy gyermeke keressen fel pszichológust vagy tanácsadót, vagy néha gyermekorvos. Szintén speciális szorongásos klinikák vannak a legtöbb államban és területen.
A legtöbb szorongásos gyermek sikeresen kezelhető kognitív viselkedésterápiával (beszélő terápiával). A súlyos szorongásban szenvedő gyermekek néha gyógyszert írhatnak fel.
Az alábbi kérdésekre adott válaszai segíthetnek eldönteni, hogy konzultálnia kell egy szakemberrel gyermeke extrém félelmeivel vagy fóbiájával kapcsolatban.
K:Jellemző a gyermeke félelme és az ezzel kapcsolatos magatartás a gyermek korára?
Ha a válasz erre a kérdésre igen, jó fogadás, hogy gyermeke félelmei megoldódnak, mielőtt komoly aggodalomra adnak okot.
Ez nem azt jelenti, hogy a szorongást le kell venni vagy figyelmen kívül kell hagyni; Inkább, a gyermek normális fejlődésének egyik tényezőjeként kell figyelembe venni.
Sok gyerek életkorának megfelelő félelmet él át, például félni a sötéttől. A legtöbb, némi megnyugvással és talán éjszakai lámpával, legyőzi vagy kinövi. Azonban, ha továbbra is bajban vannak, és a félelem zavarja mindennapi életüket, szükségük lehet szakmai segítségre.
K:A félelem ésszerűtlennek tűnik a helyzet valóságához képest; és ez komolyabb probléma jele lehet?
Ha gyermeke félelme aránytalannak tűnik a stressz okával, ez jelezheti annak szükségességét, hogy külső segítséget kell kérni egy tanácsadótól, pszichiáter vagy pszichológus.
A szülőknek mintákat kell keresniük. Ha egy elszigetelt esemény megoldódik, ne tedd jelentősebbé, mint amilyen. De ha olyan minta jelenik meg, amely nem tűnik el, és hatással van gyermeke életére, cselekednie kell. Ha nem, a fóbia valószínűleg továbbra is hatással lesz gyermekére.
Forduljon orvosához vagy mentálhigiénés szakemberhez, aki rendelkezik tapasztalattal a gyerekekkel és serdülõkkel való munkában.
Tudjon meg többet az ausztrál mentálhigiénés szolgáltatásokról a healthhdirect oldalon.
Segítsen gyermekének legyőzni a félelmeket
A szülők segíthetnek a gyerekeknek fejleszteni a készségeket és a bizalmat a félelmek leküzdésében, hogy ne váljanak fóbiákká. Íme néhány egyszerű módja annak, hogy segítsen gyermekének megbirkózni a normális félelmekkel és szorongásokkal.
Fogadd el, hogy gyermeked számára a félelem valódi.
Bármennyire is triviálisnak tűnik a félelem, valóságosnak érzi a gyermeke számára. Segíthet, ha a félelmekről beszél a gyermekével. A szavak gyakran kiveszik a hatalom egy részét a negatív érzésből.
Mondja el a gyerekeknek a tényeket, ahelyett, hogy lekicsinyelné félelmeiket
Mondván:„Ne légy nevetséges! Nincsenek szörnyek a szekrényedben! de ettől nem szűnik meg a félelem. Mondja el nekik a tényeket, mint például „belenéztem a szekrénybe, és nincsenek benne szörnyek”.
Segítsen a gyerekeknek megismerni azokat a dolgokat, amelyek megijesztik őket
Ha gyermeke fél a kutyáktól, ne lépjen át szándékosan az utcán, hogy elkerülje az egyiket. Ez csak megerősíti, hogy a kutyáktól félni és kerülni kell őket. Támogatást és gyengéd gondoskodást nyújtson, amikor gyermekével közeledik a féltett tárgyhoz vagy helyzethez.
Tanítsd meg a gyerekeket a félelem értékelésére
Kérje meg gyermekét, hogy értékelje a félelem intenzitását 1-10 skálán, a 10 a legerősebb. A fiatalabb gyerekek elgondolkodhatnak azon, mennyire „tele vannak félelemmel”, azzal, hogy „térdig” tele vagyok, nem annyira félek, „A gyomromig”, mint ijedtebb, és „fejemig”, mint valóban megkövesedett. Ha képesek erre, talán kevésbé látják a félelmet, mint azt először képzelték.
Tanítsa meg a gyerekeket a megküzdési stratégiákra
Próbálja ki ezeket a könnyen megvalósítható technikákat. „Otthoni bázisként” használva, a gyermek elindulhat a féltett tárgy felé, majd térjen vissza a biztonság kedvéért, mielőtt újra kiment. A gyermek megtanulhat néhány pozitív önbevallást is, mint például „meg tudom csinálni” és „bátor tudok lenni”, hogy azt mondják maguknak, ha szorongnak.
A relaxációs technikák hasznosak, beleértve a vizualizációt (például arra kérve a gyermeket, hogy képzelje el, hogy felhőn lebeg, vagy a tengerparton fekszik) és a mély lélegzést (azt képzelve, hogy a tüdő léggömb, és hagyja, hogy lassan leereszkedjen).
Previous:Gyermekkori szorongások és félelmek
-
A kisgyermekek és óvodások számára készült szenzoros tevékenységek szórakoztató, oktató és egyedi módszereket kínálnak a kisgyermekek számára, hogy megismerjék az őket körülvevő világot. A jó hír pedig a szülők és a gondozók számára az, hogy milliófé -
Több intelligencia Tanulási stílus:Naturalista A naturalista tehetség az a képesség, hogy könnyen felismerjük és osztályozzuk a növényeket, állatokat és más természeti dolgokat. Egyes kisgyerekek nagyszerűek ebben:Vegyük azt a négyévest, aki a dino -
Nem számít, milyen életkorú a gyermek, úgy tűnik, hogy mindegyikben van egy közös vonás:a végtelen mennyiségű energia. Nekik sokkal több van, mint neked, szóval mit tegyél, ha úgy érzed, hogy a ház összeomlik? Természetesen építsenek akadálypályát. S
