Biztonságos a melatonin szoptatás alatt?
A szülők számára nem idegen az álmatlanság. Lehet, hogy teljesen kimerültek vagyunk, de amikor a fejünk végre megüti a párnát, az elménk megtelik gondolatokkal és aggodalmakkal, ami lehetetlenné teszi az elsodródást. Ilyen helyzetekben fontolóra vehette olyan kiegészítők szedését, mint a melatonin, amely egy olyan, vény nélkül kapható altató, amelyről ismert, hogy segít az álmatlanságban.
Ha azonban kisgyermeket szoptat, nem biztos abban, hogy biztonságos-e Önnek és babája számára, ha melatonint szed az alvás elősegítésére. Sajnos, bár bizonyos melatoninhasználat lehet biztonságosnak tekinthető a szoptatás alatt, az orvosok azt mondják, hogy általában javasolják, mert még mindig nagyon sok az ismeretlen.
A szakértők szerint a szoptató szülőknek tudniuk és megérteniük kell a melatonin használatáról és annak biztonságosságáról, amikor Ön szoptat, hogy Ön és gyermeke számára megfelelő döntést hozhasson.
A szoptató szülőknek szedniük kell a melatonint alváshoz?
Jelenleg nem sok kutatás vagy adat áll rendelkezésre a melatonin szoptatás alatti használatáról – magyarázza Dr. Mitchell S. Kramer, a Huntington Kórház szülészeti és nőgyógyászati osztályának elnöke. „Bár az alkalmi használat biztonságosnak tekinthető, nem ajánlott, hogy a szoptató nők rendszeresen szedjenek melatonint” – mondja Kramer.
Emily Silver, okleveles házi ápolónő (NP-C), szoptatási tanácsadó (IBCLC) és a Nurture by NAPS társalapítója egyetért azzal, hogy az adatok korlátozottak abban a kérdésben, hogy a melatonin biztonságos-e a szoptatás alatt. Ennek ellenére az a feltételezése, hogy valószínűleg összeegyeztethető a szoptatással, tekintettel arra, hogy a melatonin természetesen kering az anyatejben. Tekintettel az ismeretlenekre, Silver úgy véli, hogy a melatonin szoptatás alatti szedését meg kell beszélni orvosával.
„A legjobb tanácsom az, hogy először próbálja ki a nem gyógyszeres erőfeszítéseket, majd beszéljen orvosával és/vagy szoptatási tanácsadójával” – tanácsolja.
A csecsemők megkapják a melatonint az anyatejből?
Érdekes módon igen. A Lactmed, a National Center for Biotechnology Information (NCBI) által üzemeltetett adatbázis szerint a szoptatott csecsemők a melatonint természetesen az anyatejből kapják. Ennek az az oka, hogy a melatonin egy hormon, amelyet testünk termel az alvási ciklusok és a cirkadián ritmus szabályozása érdekében. Éjszaka többet termelünk belőle, hogy jól érezzük magunkat és aludjunk. Emiatt az éjszaka is az, amikor a melatonin csúcspontja az anyatejben történik.
A melatonin bevétele árthat a babámnak?
De mi történik, ha a szoptató szülő vény nélkül kapható melatonint táplál? Ez a többlet melatonin átjuthat a babára? Kramer megerősíti, hogy a melatonin-kiegészítők átjuthatnak az anyatejbe, és hatással vannak a csecsemőkre. Azonban még mindig hiányoznak az adatok ahhoz, hogy megtudjuk, hogy a kiegészítő melatonin túl sok lehet-e a csecsemők számára, és milyen adagban, vagy káros lehet-e valamilyen módon.
A Lactmed szerint korlátozott tanulmányok nem találtak biztonsági problémákat csecsemőknél, amikor a szoptató anyák melatonin-kiegészítőket szedtek. Ennek ellenére a Lactmed arra a következtetésre jutott, hogy bár a melatonin rövid távú szoptatás alatti használata valószínűleg nem káros a csecsemőkre, nincs elegendő adat ennek végleges bizonyítására.
És nem csak a melatonin rövid távú használata aggasztja az orvosokat. "Nem tudok olyan kutatásról, amely értékelné a melatonin szoptatás alatti hosszú távú használatát" - mondja Dr. Kecia Gaither, a szülészeti és nőgyógyászati és anyai magzatgyógyászatban. Emiatt nem érzi kényelmesnek a szoptatás alatti használatát.
Kramer szerint a melatonin-kiegészítők alkalmazása rövid távon egyszerűen álmosabbá teheti a babát. De Gaitherhez hasonlóan őt is jobban aggasztják azok a hosszabb távú hatások, amelyek a csecsemőkre gyakorolt hatással lehetnek. "A csecsemő fejlődésére gyakorolt hosszú távú hatásai nem ismertek" - mondja Kramer.
Szerencsére jelenleg is folynak tanulmányok az ilyen típusú kérdések elérése érdekében, mondja. A probléma az, hogy ezek a vizsgálatok nagyon korai stádiumban vannak, és ezekre a kérdésekre még nincs adat.
Milyen altatók biztonságosak szoptatás közben?
Mivel az orvosok azt mondják, hogy általában nem javasolják a melatonin használatát szoptatás alatt, felmerülhet a kérdés, hogy vannak-e más altatók, amelyeket jobban tanulmányoznak és biztonságosnak tartanak az alváshiányban szenvedő szoptató szülők számára.
„A biztonságos alvást segítő eszközök, amelyek biztonsági profiljáról többet tudunk, a doxilamin (Unisom) és a difenhidramin (Benadryl)” – mondja Kramer. A Lactmed szerint mindkettő antihisztaminok, amelyeket gyakran használnak elalvás előidézésére, és kis adagokban biztonságosnak tartják a szoptatást.
Ha azt fontolgatja, hogy ezen gyógyszerek bármelyikét elalvás elősegítésére használja szoptatás közben, először konzultáljon orvosával.
Szedhetek altatót szoptatás közben?
Kramer azt mondja, hogy az Ambien-hez hasonló altatók (zolpidem) biztonságosnak tekinthetők a szoptatás alatt, de csak alkalmanként és takarékosan használhatók. Ugyanez vonatkozik a benzodiazepinekre (olykor elalvásra használt szorongásos gyógyszerek) – mondja.
„Mindig a legjobb, ha megbeszéljük az orvosunkkal a használatukat” – tanácsolja Kramer.
Milyen alternatívák vannak az álmatlanság kezelésére?
Az egyik aggodalomra ad okot, hogy az altatók szedése milyen hatással lehet a szülőre, aki a babájáról gondoskodik – mondja Silver. „Nem szeretném, ha egy szoptató anya túl álmossá válna ahhoz, hogy egyik napról a másikra biztonságosan gondoskodjon a babájáról” – mondja.
Ennek ellenére mind a Silver, mind a Gaither azt javasolja, hogy próbáljanak ki más módszereket, mielőtt az elalvást segítő gyógyszerekhez és kiegészítőkhöz fordulnának. Ezek a következők lehetnek:
- Légzőgyakorlatok.
- Figyelmes meditáció lefekvés előtt.
- A telefon lapozása helyett inkább olvasson egy könyvet a kikapcsolódáshoz.
- Minden nap gyakoroljon.
- A napot egy meleg fürdővel vagy egy csésze meleg tejjel zárja.
Minden szülő számára kritikus fontosságú, hogy eleget aludjon, ezért ha ezek a trükkök nem működnek, beszéljen orvosával. A „momsomnia” valóságos dolog, mondja Silver, és mindannyiunknak meg kell találnunk rá a számunkra és a babánk számára megfelelő megoldást.
Igen, a fáradtság hozzátartozik a szülői léthez, de legalább tudnunk kell pihenni ezekben az értékes éjszakai órákban.
Previous:12 gyermekgondozási tanfolyam és bizonyítvány, amelyek fellendítik karrierjét
Next:Szúrnak a gyermekorvosok a füleket? Igen, de lehet, hogy nehezen talál egyet
-
Miután meghatározta, hogy mely termékeket szánták csecsemőknek, észre fogja venni, hogy egyesek a csomagoláson „homeopátiásnak” minősülnek. Ezek a homeopátiás gyógyszerek csecsemőknek, mint például a Zarabee baba köhögés elleni szirupja és a Baby Ora -
Az újszülött sírásának okai: Mindenki tudja, hogy a babák sírnak. És bár egy síró baba barlanglakó napjaink óta stresszeli a mamákat, kivéve a szélsőséges eseteket, annak, hogy a baba sír, semmi köze az anyai képességeihez. Próbálj emlékezni arra, -
Minden új szülő életének egy pontján a babahinta csábítása nehéz ellenállni. Sok családban a hinták megőrzik a józan eszet, hogy megnyugtatják a nyűgös babákat, miközben az anyának és az apának is nagyon vágyott pihenést biztosítanak. „A babahinták
