Hogyan néz ki az első hét újszülötttel – valóságosan

Harmadik napja volt a fiamnak, Noéknak, mikor először otthon voltunk egy egész nappal. Este 7-kor ő alszott a kolyhosban, én pihentem, mikor a gyermekorvos hívott. A véreszmutatás sárgasúgúságot (ikterust) mutatott, és azonnal kórházba kellett mennünk.

Azt az éjszakát és a következő nap nagy részét a kórházban töltöttük – én egy ágyon, a férjem egy remegő széken, Noé egy izoletteben, egy kis szemüveggel a szemein, az UV-fényben, ami segítette a testét a mérgező anyagok lebontásában. Bárcsak akkor látom volna a perspektívát: az ikterus átmeneti, jól kezelhető probléma – de még otthon is érzelmi wrak voltam. Nem tudtam belebogozni a mindennapokba.

A kijátszás érzése része a szülés utáni élménynek. „Az első napok bonyolult keveréke a fizikai, pszichés és társadalmi változásoknak,” mondja dr. Leena Mittal, a Boston-i Brigham and Women's Hospital Reproduktív Pszichiátriai Konzultációs Szolgálatának igazgatója.

Íme, hogyan lépj át graciósan a küszöbökön.

1. nap

A tested sokkban van a szüléstől.

Az elsőszül anyák többsége annyira összpontosít a szülésre, hogy a regeneráció nehézségei nincsenek a radarukon.

„Nem hittem volna, hogy ennyire traumatizáló,” mond Sarah Camacho, denveri két gyerek anyuka, emlékezve a „lefelé” húzódó fájdalmakra a vagina szülésnél. „MindenWC-használatnál öblözőpohárral kellett öntözni a sejek enyhítésére, לזúzottnak éreztem magam. Donut párna nélkül nem tudtam ülni. Még a sétálás is kimerítő volt.”

Ha vagina úton szülsz, rendkívül fájdalmas lesz – egy virginiaszonka méretű baba épp kijött egy nagyon kicsi nyíláson. Az első 24 órában jegesd a területet, utána gyakori meleg fürdök segítenek a sejek megpuhulásában és a szorítás érzése elkerülésében, tanácsolja dr. Laura Riley, az American Baby tanácsadótestületének tagja és a You and Your Baby: Pregnancy szerzője.

A jó hír: „Mivel sok vér kering a vaginában, a terület gyorsan begyógyul – napok alatt,” mondja.

Kaiserszülésnél a fájdalomcsillapítók (OTC vagy receptes) enyhítik a fájdalmat és a húzódást a metszésnél. „Fontos, hogy az első héten elég gyógyszert vegyél, hogy elég jól érezd magad a mozgásra, ami a regenerációt segíti,” magyarázza dr. Riley. A kazárvágás 4–6 hétig tart, amíg teljesen beépül, figyeld a fertőzést. Ha folyik, szagú, ég, vörös, vagy 38°C feletti lázad van, hívd az orvosod.

Függetlenül a szülési módból, számíthatsz sok hasmenésre, amíg a méhed visszakicsinyedik az előző méretébe. Ha szoptatsz, a fájdalom a legjobban érezhető, ha a baba ráharap – ez jelzi a teste, hogy kezdje el bocsátani az oxitocint, a súrlódást kiváltó hormont. Minden újszülött anya átél néhány hetet a lochiával, a vér, nyálkahártya és méhszövődmény maradványait tartalmazó vaginális elváladékkal. Legyen elég intim betét kéznél; tamponokat ne használj legalább 6 hétig, mert baktériumokat juttathatnak be.

Folytassuk? Szédülés, amek, és húgyúti fertőzések (HÚF) is belejátszhatnak. Az incontinencia megelőzése érdekében végezz gyakori Kegel-gyakorlatokat (vaginalis izmek összehúzása, mintha leállítanád a vizeletet), az amekknél mozogj, igyál sok vizet, és hagyd a székletpuhítót. Jelezd az orvosodnak, ha fáj a vizeletéskor, vagy lázad van – bármelyik jelezheti a HÚF-t.

2. nap

A babád sárgasúgúságot fejleszthet.

A trükk ez az állapotnál – ami akkor keletkezik, ha a bilirubin szintje túl magasra emelkedik az újszülött vérében –, hogy gyakran akkor jelentkezik, ha a baba 3–5 napos, azaz már otthon vagytok. A jellegzetes sárga színezés általában a fejtől indul lefelé, mondja dr. Lisa M. Asta, a Kaliforniai Egyetem San Francisco-i Gyermekorvosi Tanszékének docense.

Az újszülöttek körülbelül 60%-a él át valamilyen mértékű ikterust, szerint a CDC. Leggyakrabban öngyógyul, de mivel kezelés nélkül agykárosodást okozhat, a gyermekorvosok nem veszik konnyen. „Stresszes a szülőknek a baba első napjaiban,” mondja dr. Asta, „de az elfogadott tartományon kívüli bilirubin-szintek nagyon jól kezelhetők.” Sok gyermegorvos kéretik, hogy kb. két nappal a kórházból való kilépés után jöjjön kontrollra az ikterus miatt.

Mindig hívd a gyermekorvosod, ha a baba hasa, karjai, lábaszai vagy a szeme fehérei sárgásodnak. Ha már diagnosztizálták az ikterust, és a baba cibál, nehezen ébred, vagy rosszul eszik, jelezd az orvosnak.

Amikor Noét a kórházi kilépésnél megvizsgálták, az ápolónő megemlítette, hogy kicsit sárga, de eszembe sem jutott, hogy másnap vissza kell mennünk. Mivel Noé két héttel előbb szült, kicsi volt (2,7 kg), és a bilirubin-számok magasak voltak, a gyermekorvos agresszív kezelést akart. Más ikterussal küzdő babákat bili-párnával – egy rugalmas, fényes párnával, amin a baba pihen (felügyelet mellett) – küldenek haza, ami lebontja a bilirubin-molekulákat.

3. nap

Az etetés a legnehezebb, amilyen valaha is lesz.

Amikor a nagyobb gyerekek anyái áhítatosan mesélik, hogy „imádták, imádták” szoptatni a csecsemőiket, nem az első hétre gondolnak.

Ha szoptatsz, menj lépésről lépésre. A cél most: hogy a baba helyesen harapjon ra – a zajak kifelé fordulva, a száj az emlőhöz közeledve, az áll és a fül kissé ritmikusan mozogva emésztése közben, mondja dr. Laura Jana, gyermekorvos és a Heading Home With Your Newborn szerzője. Bár az első héten vagy kéten a harapásnál szokásos a csipogás vagy irritáció, az etetés nem kell, hogy fájjon. (Az első napokban valamilyen méhsúrlódást is kiválthat, ami normális.)

Ha az emlőd vagy a szájfőd fáj, vagy aggaszt a tejtermelésed, beszélj az orvosoddal, és fontold meg egy laktációs tanácsadó bevonását, aki megmutatja a különböző harapási technikákat és ellenőrzi, hogy a baba elég eszik-e. Kérdezd meg a kórházi szakértőt, vagy keress egyet az ilca.org oldalon.

Tartsd észben, a tej 36–72 óra múlva jöhet szülés után, nálunk akár 4–5 nap is eltarthat. Ez több okból is lehet: terhességi cukorbetegség, hosszú, stresszes szülés vagy kazárvágás.

Míg vársz, 계속 ajánld az emlőd a tejtermelés stimulálására. Lisa Marasco, santa mariai laktációs tanácsadó magyarázza: „A tested várja, hogy a baba hamar az emlőnél legyen emésztésre. Ha ez nem történik meg, a kézi kifejtéssel és a tejszippel utánozhatod a babát, hogy a tej hamarabb elinduljon.”

Keveréket adsz? A márka választás megterhelő lehet, kérdezd meg a gyermekorvosod ajánlását. Tudd, hogy a keverékek három általános formában kaphatók: porok (vízzel keverendő), koncentrátumok (folyadék, de vizelni kell), és kész folyadékok (közvetlenül önthető a palackba). A választás a baba preferenciáitól és a költségvetéstől függ.

Függetlenül attól, hogy szoptatod vagy pohárral eteted, jegyezd fel az etetések idejét, hogy nyomon követhesd, mi történik, és tudd, hogy a baba a megfelelő mennyiséget eszi-e.

4. nap

Sokszor sírni fogsz.

„Egészséges baba volt, tudtam, hogy boldog kell lennem, de nem tudtam abbahagyni a sírást a tervezett kazárvágás trauma és csalódása miatt,” emlékszik Megan Orringer, ann arbor-i anya.

Mivel az amerikai babák háromnegyede már így születik, sok asszony megrettent, hogy nem az általa tervezett szülési élményt élte át. És függetlenül a szülési módból, a tested hormonhullámon megy át az első hetekben. A csúcsok segítenek a kötődésben, de a mélypontok olyan mélyek lehetnek, amilyet még sosem éltél át.

Hozzáteszi dr. Riley: „A tested nem a tiednek tűnik, az emlőid fájnak, a pofád לזúzott, nem alszol, lehet, hogy kevés a segítséged. A babablues nagyítja ezt a stresszt.”

A kötődés sem feltétlenül automatikus. Rendben van, ha először némi idegenséget érzesz az újszülötted iránt, vagy aggaszt, hogy nem tudod, hogyan kell gondoskodni róla. Adj időt magadnak, hogy csak legyetek együtt: az etetés és a pellengérucsok cseréje segít az önbizalom növekvésében, mondja dr. Mittal. Ha éber, koncentrálj rá. Tartsd a karodban, vedd észre, milyen pozíciókat kedvel. Éneklj, utasd a hangjait, és keress szemkontaktust.

Ha továbbra is közömbös vagy aggódó érzed magad, vagy a szomorúság rosszabbodik, különösen, ha öngyilkos vagy baba iránti gondolataid vannak, postpartum depresszióod lehet. Vedd fel a kapcsolatot a nőgyógyászoddal, aki azonnal segítséget szervez.

5. nap

Megismered, mi a igazi alváshiány.

Először az adrenalin rohama visz a babán. Utánajön a lehullás – a rudely awakening, hogy ez nem ideiglenes.

„Éjszaka szültem, és a szülőszobában küzdöttem az alvással,” emlékszik Emily Jo Hoover, pacifica-i anya. „Otthon a baba egész éjjel szoptatni akart. Után egy nap, ami orvosi vizitát és laktációs tanácsadót is tartalmazott, az erőltetésből remegettem.”

Az újszülött gondozása 2–3 óránkénti ébredést igényel éjszaka az etetéshez. Hogy megpróbáld tartani a saját alvásod, fontold meg a macskaszundákat, mikor a baba alszik, vagy a saját lefekvésedet a babaéval egybeesik.

Ha keveréket adsz, váltogatjátok a késő esti pohárral a partnereddel, hogy felváltva korán lefeküdhessetek. Ha szoptatod, ugyanezt teheted, amint megvan a szoptatás és készen állsz a tej szippel és pohárral adni. (Ez általában 1 hónapos kor után javasolt, de konzultáld a gyermekorvosoddal vagy laktációs tanácsadóddal előbb.)

Játékot változtathat, ha a partner elintézi az összes többi éjszakai „szórakozást”: pellengércsere, dögörítés, újrapucolás, piszkos pizsamák cseréje. Az újszülöttek 16–18 órát alszanak naponta, de általában nem a „jó” időpontokban. Nappal ébreszd fel etetésre, ha 4 óránál hosszabb ideig alszik, hogy a súlygyarapodás fenntartva maradjon. Éjszaka tartsd a villanyokat tompa a pellengércserék és etetések során, hogy ne ébreszd fel teljesen. Ha a baba nem nyugod be, de tudod, hogy etetve van és elég evett, nyugtasd: ringasd, adó csikort, vagy pucold be.

És még nehéz is abbahagyni a csókolózást: soha ne alvass egy ágyban az újszülötteddel.

6. nap

Vigyázz a baba bőrére.

Tudjuk: nincs olyan, mint az első fürdőfotó! De maradj a habzószappan nélküli első héten. A tanulmányok mutatják, a vernix – a fehér, vaskos anyag, ami a méhben borítja a babát és amivel teremtéskor be van kenve – segít csökkenteni a bőr pH-ját, és védőréteget képez az irritáló anyagok ellen, miután kilép a világra.

Hozzájárul a bőr mikrobiomjának összetételéhez is – egy mikroorganizmusok rétegéhez, ami segíti a bőr egészségét. (Minden baba mikrobioma más. A baktériumok keveréke attól függ, hogy vagina úton vagy kazárral született, keverékkel vagy anyatejen etetetted, hol éltetek, stb.) A baba mosása tisztítószerekkel megzavarhatja a mikrobioma kialakulását, ami később hajlamosíthatja a bőrproblémákra, mint az ekzéma, mondja dr. Sandy Skotnicki, torontoi bőrgyógyász és a Beyond Soap szerzője.

Természetesen, a napi 8–12 pellengércserénél (átlagban) egy tisztítás elengedhetetlen. Az anyatejen etetett babák gyakran szarnak minden etetésnél az első hetekben, a keverékkel etetettek 3–4 alkalommal naponta.

Csak vízzel mosás nem távolítja el teljesen a székletet és a vizeletet, így ha extra piszkos a pellengér, nyugodtan moss jobban. Használj puha ruha és egy finom, pH-illesztett tisztítószer, ami védi és táplálja a mikrobiomát a piszkos bőrön. Ezt a terméket használd tovább a fürdőzésnél az első hét után is. A dudorok megelőzése érdekében válassz extra szívó képességű pellengereket és illatmentes (szintetikus vagy bio) nedves törlőkendőket. Ha a terület irritált, kenj sima vazelint vagy cink-oxid pastát.

7. nap

Békess meg az új normállal.

Valószínűleg nem lesz ereid a szocializálásra, mint a baba előtt, így beszélj a partnereddel, hogy kik férnek be a vendégek között. Rendben van, ha néhány embert vártatni. Az ivadék barátok más módon segíthetnek: fogadd el a házias levesteket, hagyjuk, hogy kivezzék a kutyát, és fogadd a bevásárlásaikat. Megnézhetik a babát utána.

Házimunkák terén: lehet, hogy nem sokat tudsz intézni. „A baba gondozása időigényes,” mondja Deborah Ledley, pszichológus és a Becoming a Calm Mom szerzője. „Csak az etetés nyolc órát vesz igénybe. Ez egy teljes munkanap!”

Legyel realista. Heti egy nem-baba célkitűzést tűzh ki, pl. egy mosás vagy két köszönőkártya írása. Ha a baba nem akar lekerülni, használd a lingót vagy a hordozót, amíg leadod a teendőlistád. Ha nem tudod rendezni az otthont, bocsásd meg magadnak.

„A háztartási teendők kezelése a legstresszesebb rész volt, mióta a második gyerekünk született,” mondja Drea Dalzell, sartelli, minnesotai anya. „Emlékezem, hogy kértem segítséget és a pósaléinkra bíztam a plusz éberségért. Kevesebb figyelem a takarításra, de jobban szeretem az időt a lányaimmal.”

Previous:

Next: