• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A Beastly lefekvés idejének elkerülése

A Beastly lefekvés idejének elkerülése

Mindannyian nyugalomra vágyunk a nap végén, lassú lenyugvásra, gyengéd ölelkezésre és édes álmokba sodródásra.

Nos, álmodozz. Sok család számára az elalvás a fő csata. Mivel a lefekvés ideje este jön, amikor mindenki kimerült, könnyen elszabadulnak az indulatok. Szülőként te is az lehetsz fáradt és szeretne egy csendes fél órát eltölteni a partnerével, hogy a toleranciája az ablakon kívül van. Ezzel egy időben a gyerekek elkezdik vadságukat. Minél fáradtabbak, annál jobban ellenállnak az elalvásnak – és te is.

Amikor a lefekvés kínja van

Ha gyermeke nehezen alszik el, gondoljon arra, hogy éjszakai bagoly lehet, és amikor lemegy a nap, csak nagy sebességbe rúgja. Ellenállásának más okai is lehetnek:

• Eleget gyakorolt? A gyerekeknek költözniük kell és a gyereknek, aki egész nap iskolában volt (íróasztalnál), hazajön a házi feladathoz (íróasztalhoz), leül vacsorázni (asztalhoz), és most arra kérik, hogy feküdjön le (egy ágyra) fizikailag mozgassa a testét, hogy elengedje. Ismerek egy nőt, akinek fiai vannak, és minden este elviszi őket egy parkba. „Elviszem a fiúkat futni” – viccelődik. Jobban alszanak, ha ő „futtatja” őket.
• Másrészt lehet, hogy szüksége van egy kis időre, hogy legyen a saját tempójában. Az élet rohanó, rohanó tempóban zajlik, és nincs sok idő arra, hogy gyerek legyek többé. Kirohant a házból, az iskolában koncentrált, elvégezte a házimunkát, vacsorázott, megcsinálta a házi feladatát. Most gyerek szeretne lenni egy ideig.
• Néha a gyerekek azt akarják, hogy tágítsák a határaikat, és ellenállnak az alvásidőnek, mert úgy érzik, hagyni kellene, hogy később fent maradjanak.
• Néhány gyereknek – különösen a kicsiknek – fizikai felszabadulásra van szüksége, például hisztérikus nevetéssel vagy sírással, mielőtt a testük kellően ellazulna az alváshoz. Ezt persze nem fogják tudni. Pusztán ösztönös alapon cselekszenek, amikor addig ingerelnek, amíg ki nem kiabálsz. Aztán sírnak, aztán úgy aludnak, mint a babák.

Jó ötlet!

Egy felelősségteljes 10 éves gyerek maga tudja megszervezni lefekvés idejét, és mindent, ami vele jár:a házi feladat befejezése, mosogatás, hajmosás, pj-be kerülés, bármit is csinálsz a sajátban. háztartás lefekvés előtt. Mondd meg neki, hogy van még egy órája, és neki kell készülnie. A megnövekedett felelősség csökkentheti ellenállását.

Jó ötlet!

Minél megbízhatóbbak a napi ritmusai és rituáléi, annál biztonságosabb és nyugodtabb lesz gyermeke. A rituálék és a ritmusok jelentik az élet alapjait (ahogy a tavasz követi a telet, a nappal az éjszakát, az éjszaka pedig a nappalt).

Néhány elvarázsolt esti javaslat

Íme néhány javaslat az esték kisimítására és megnyugtatására:

• Bízzon a rituáléban, amely végigvezeti Önt. Minél inkább rutinná teheti az alvásidőt, annál gördülékenyebb lesz a legtöbb fog menni. Segítsen gyermekének lefekvés előtti rituáléiban, vagy adjon finom emlékeztetőket.
• Határozzon meg. Ha egyszer beállított egy határt, kerülje a nyavalygást. Emlékeztesd őt a következményre:„Ha azt akarod, hogy énekeljek neked, elegendő időt kell hagynod. Ez azt jelenti, hogy 8:15-re kell lefeküdni.”
• Amikor a helyzet eldurvul, mutasson rá (egyszer!), hogy a lefekvés elmulasztásának az a természetes következménye, hogy reggel fáradt lesz. Nem mintha ez elsüllyedne most.
• Vegye bele magát az alvásidőbe. Nehéz, különösen, ha fáradt vagy, de a legjobb, ha meg tudod tervezni, hogy többre koncentrálsz figyelem a szokásosnál. (Tudom, nehéz, ha fáradt vagy.) A lefekvés nagyon különleges időszak lehet. Lehet, hogy gyermekei ki vannak éhezve irántad, és nem szívesen engednek el. Néha egy kis különleges idő vagy odafigyelés arra készteti őket, hogy álomba sodorják őket.