Hogyan segítjük a gyereket súlyfelvételre – kalória, teljes tej, egészséges kalóriák, kiegészítők
Gyermek súlyprobléma = általában túlsúlyosság gondolattal. De van fordítva: ha nem nyer elég súlyt, az káros. Csecsemőkben/kiskedvencekben „failure to thrive”. Szülők tehetnek a megfelelő súlygyarapodásért.
Kalória nyomon követése
Mérleg + kalóriatáblázat (címke nélküli ételekhez). 3-5 nap napi bevitel rögzítése. Gyermekorvos: hány kalória kell átlagos súlyhoz. Összehasonlítás.
- Kevés kalória → több étel hozzáadás az ajánlottig.
- Elég kalória, mégis nem fog → orvos, vizsgálatok (felvétel/anyagcsere zavar).
Teljes zsíros tejtermékek
Kizárólag teljes zsíros tejtermék! 1) Növekedéshez kell. 2) Zsír = súlygyarapodás. Napi 1 pohár (2 dl) vagy minden étkezéshez. Desszert: tejjel készült puding. Sajt is teljes zsíros.
Egészséges kalóriák – nem üresek
Nem sült csirke / fast food burger (üres kalóriák). Igen: édesburgonya, dészkaraj csirkemell. Fehér kenyér → 100% teljes kiőrlésű (címke: „100% teljes kiőrlésű”, nem csak „buza kenyér”). Teljes kiőrlésű tészta. Sznack: diófélék (magas kalória, de egészséges), sötétzöld zöldségek.
Kiegészítők
Pediasure vagy Carnation Instant Breakfast. Carnation esetén teljes tej. Ha súlyhiány, biztosítás fizeti Pediasure-t (recept + gyógyszertár). 2x napi az étkezés mellett → megfelelő tápanyag a súlygyarapodáshoz.
-
A régi mondás „alszik, mint a baba” hidegvizes viccnek tűnhet, ha nehézségei vannak a kicsi egészséges alvási rutinjába hozásával. Egyes babák természetszerűen jobb alvók. De van néhány dolog, amit tehet az egészséges alvási szokások ösztönzésére. -
Az élet első 6 hónapjában anyatejet adsz, vagy kéziszerrel eteted üvegben. Utána a szakértők az anyatej vagy kéziszer folytatását javasolják 1 évig vagy tovább, de szilárd étel kiegészítéssel. Hagyományosan, ha a babák készen álltak a koREÁRA, a szül -
