Vajon Cukor Soda Ok Kids hogy kövér ?
A gyerekek kezdenek inni, szódavíz az élet korai szakaszában , és sok gyermek iszik üdítőitalt fogyasztó . A North Carolina School Nutrition Action bizottság ( SNAC ) beszámol arról, hogy a vásárlók is megtalálják üdítőital több helyen , mint a tej , és a gyermekek számára ez azt jelenti, ivás üres kalóriák . Közel 56 százaléka a 8 évesek iszik kólát naponta , és egyharmada tini fiúk inni három üdítőitalt fogyasztó , rámutat a SNAC . Üdítők nem csak hozzá a rendszeres kalória, szódavíz megzavarja a gyermek anyagcserét üres cukrot kalóriát , hogy gyorsan hozzájárulnak extra súly szerint a Harvard School of Public Health .
Sugary szódavíz és kalória
A 20 -ounce szóda már 15-18 teáskanál cukrot , attól függően, hogy az üdítő és a gyártó , és hogy fordítja, hogy körülbelül 240 kalóriát . A legtöbb gyorséttermek szolgálják nagyobb italokat , és 64 dkg szódavíz , hogy a gyerekek egy extra 700 kalóriát szerint a Harvard School of Public Health . Cukros szénsavas üdítők nem adnak a gyerekek ugyanolyan elégedettség szilárd ételeket , így a gyerekek enni ugyanannyi a napi kalória más élelmiszerek . Ennek eredménye egy súlygyarapodás közvetlenül a üdítőt kalóriát .
Túlsúlyos gyerekek és Soda
A gyerekek ritkán isznak csak egy üdítő egy nap, és az egyre növekvő méretű szódavíz eredményeket tömeg szert . A tanulmány szerint a kutatók a bostoni Gyermekkórház megállapította, hogy minden 12 dkg italt fogyasztott minden nap , a gyerekek nagyobb az esélye 60 százalékkal az elhízás , a következő 18 hónapban . A Harvard School of Public Health jelentett mintegy 91 százaléka az amerikai gyerekek 2008-ban ittam üdítőt, mintegy 10 százaléka , a gyermek napi kalória által szolgáltatott szódavíz .
Szóda étrend Cserék
Alkoholmentes italok mesterséges édesítőszerek úgy tűnik, hogy egy jó alternatíva a cukor szóda , de Susan E. Swithers , egyetemi tanár a pszichés és viselkedési idegtudományok a Purdue Egyetemen , arra ösztönzi a szülőket , hogy korlátozza a diétás italok . Swithers arra figyelmeztet, hogy a rendszeres étrend, mely és csökkentett vagy nulla kalóriás szóda is okozhat a cukorbetegség , a magas vérnyomás , a szívbetegség és a metabolikus szindróma , a kifejezés írja le a zavart a szervezet , ha iszik valamit, édes nélkül kalóriát cukorból . Étrend szódavíz is nagy mennyiségű sót , hogy növeljék az ízét az alacsony kalóriatartalmú italt , és ez segíti a gyermekek fejlesztése veszélyes íz só , amely növeli a kockázatokat a stroke később az életben , talált egy University of Miami Miller School of Medicine vizsgálata összekapcsolva szóda étrend és a sót fokozott a stroke kockázatát.
jobb alternatívák
Zero kalóriatartalmú vizet kínál egy egészségesebb alternatívát kólát , és hozzá egy kis friss gyümölcs, mint a citrom vagy narancs szeleteket a víz növeli az íze és az izgalom faktor a fiatal gyerekeket . Tej ad a gyerekeknek a kalcium , 300 milligramm minden pohárba , valamint a nem vagy alacsony zsírtartalmú kevesebb kalóriát , mint a rendszeres tejet . Színezd ki a tejet egy kis csipetnyi eper és csokoládé teljesítmény vagy szirup , hogy érdekesebbé a kis Diners. A kalória az extra ízesítő hozzáteszi csak néhány kalóriát a drink szerint KidsHealth .
-
Vannak könyvekkel teli polcoid és játékokkal teli játszószobád, de a gyerekek még mindig szeretnének valamit csinálni-oo-oo. Csak a trükköt ismerjük! Ezek az egyszerű, kézzel játszható játékok (igen, csak kézzel!) mindenhol elfoglalják a gyerekeket – -
Munka, számlák, általános kimerültség – számos dolog miatt veszekednek a párok. És ha gyerekeket is hozzáadunk a keverékhez, a tét – és a stressz – még nagyobb. Egyetlen szülő sem akar vitatkozni gyermeke előtt, de a szülőséggel járó további nyomásna -
A Care.com oldalon görgeti az álláshirdetéseket, és megtalálja tökéletes munkáját. Ez az, akire vártál, és tudod, hogy te vagy a legalkalmasabb erre a pozícióra. Sajnos több tucat másik álláskereső gondolhatja ugyanezt. Mit tehet annak érdekében, hog
