Egészséges alvási rend baba számára

A régi mondás „alszik, mint a baba” hidegvizes viccnek tűnhet, ha nehézségei vannak a kicsi egészséges alvási rutinjába hozásával.

Egyes babák természetszerűen jobb alvók. De van néhány dolog, amit tehet az egészséges alvási szokások ösztönzésére.

  • Legyen egyértelmű különbség a nappali és éjszakai alvás között. Amikor éjszaka felkel etetni a babát, tartsa sötét a szobát, és ne kapcsolja be a TV-t vagy rádiót. Ne játszisson és ne stimulálja a babát, mielőtt visszahozza alvásra. Nappal hagyja, hogy a baba világos szobában aludjon normális nappali zajokkal.
  • Bátorítsa a elegendő nappali alvást. Egy túlfáradt baba nem fog jobban aludni éjszaka.
  • Győződjön meg róla, hogy a baba meleg, de nem forró.
  • Helyezze a babát biztonságos környezetbe alvásra.
  • Állítson be egy rutinot, amit minden este követ. Ez az első hónapokban nem mindig lehetséges, de ahogy a baba nő, próbáljon meg egy meleg fürdőt esténként, utána dandogtatást vagy éneklést és csendes időt. Ez a rutin jelzi a babának, hogy az alvás közeledik.

Újszülött alvás

  • Egy újszülött kb. 15 órát alhat 24 óránál – de ne örvendjön túl sokat, a baba nem alszik több mint 2-3 órát egy sorban.
  • Az alváshiány az egyik legnehezebb tényező a szülőknek most. Próbáljon pihenni, ha lehetséges – ha a baba nappal alszik, akkor Ön is aludjon akkor.
  • Gyakori, hogy a babák, különösen az újszülöttek, éjszaka többször is felébrednek. Az anyatejtadás a legjobb módja a baba visszahozatalára alvásra. Idővel a baba fokozatosan hosszabb ideig aludni fog éjszaka.

Nézze meg a videót a baba alvásáról és az anyatejtadás készenlétéről.

A megfelelő hőmérséklet az alváshoz

A legjobb útmutató a baba ruházásához az alváshoz, hogy igazítsa a saját öltözékéhez. A baba kényelmesen melegen vagy hűvösen kell legyen, a kinti és bent hőmérséklettől függően. Bent a babáknak ugyanez a rétegszám kell, mint a felnőttnek a melegséghez.

A túlruházott vagy túl sok takaróba burkolt baba sérülést kaphat, ami kicsi, rózsaszín pikkelékként néz ki, rózsaszín bőrrel körülvéve. A baba mérgek és izzad is lehet.

Kint, hűvös időben érdemes sapkát használni a baba melegítésére. Nyáron védje a baba fejét a naptól egy könnyű, szélesekélű, szalag nélküli sapkával. Tartsa a babát az árnyékban és a déli hőségtől távol.

"Alsik, mint a baba"

Amikor a babát alvásra helyezi, alvászsak és könnyű takaró vagy takarós pizsamáz használata ajánlott. Győződjön meg arról, hogy a baba feje fedetlen van alvás közben.

Források és linkek:

HealthLink BC: Gyors tippek: Baba alvásra bíratása
HealthLink BC: Biztonságos alvás babáknak

Previous:

Next:

  • Videó a szülésről és születésről
    Videó a szülésről és születésről
    A szülés 4 szakasza van. Nézd meg, hogy mi történik, és hogyan érezheted magad minden szakaszban, serta te és a támogatód mit tehetetek ezekben a szakaszokban. További linkek: VIDEO: Terhesség megtervezéseVIDEO: Első harmadévVIDEO: Második harmad
  • 5 módszer, amivel anyatejet adó anyák és gondozóik együttműködhetnek a baba érdekében
    5 módszer, amivel anyatejet adó anyák és gondozóik együttműködhetnek a baba érdekében
    Ha anyatejet adó anya vagy, aki visszaáll a munkába vagy hosszabb utazásra megy, valószínűleg egy nagy aggodalomzad: Hogyan fog a baba átállni a mellből a pohárra? Teljesen természetes, ha az anyatejet adó anyák és a baba gondozói idegesek egy olyan
  • ADHD és tehetség: Mit tudunk valójában?
    ADHD és tehetség: Mit tudunk valójában?
    ADHD és tehetség: Mit tudunk valójában? Mi az ADHD és hogyan diagnosztizálják? Mit tudunk a Figyelemhiányos/Hiperaktivitási Zavar (ADHD) és a tehetséges gyerekekről? Az ADHD, különösen a tehetségeknél, a figyelem, aggodalom, és szenvedély fókusza k