• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

11 fogás ugróköteleversenek és versek gyerekeknek

Az ugrókötelezés versekhez egy tevékenység, amit minden gyerek élvezhet a szabadidőben. Legyen szó a hátsó udvarban iskola után vagy egy nyári szünetben keresett szórakozásról, érdemes javasolni a gyerekeknek, hogy próbálják ki az ugrójátékokat a klasszikus és furcsa versek irányításával. Íme néhány kezdéshez.

Klasszikus gyerek ugrókötele vers és rímek

1. Hamupipőke

A Hamupipőke egy számláló ríme. Nagyobb kihíváshoz hagyd a gyerekeket páros, hárommal vagy egy adott szám többszöröseivel számolni.

„Hamupipőke, sárga ruha ban
Felment a lépcsőn csókolni egy srácot
Hibázott
És megcsókolta a kígyót
Hány orvos
Kell hozzá?”

2. A Mississippi lefelé

Adj egy kicsit kihívást ezt a klasszikus állami ugrókötele rímmel, ha a gyerekek kihagyják az M-i-s-s-i-s-s-i-p-p-i betűket ugrás közben.

„M-I hajlott betű
Hajlott betű I
Hajlott Betű
Hajlott betű I
Kupaháttal kupaháttal I
Mississippi!”

3. Kis Mary Mack

Egy népszerű dalszerzéshez tapogató ríme is, a Kis Mary Mack meséli a lány történét, akinek ezüst gombjai vannak a hátán.

„Kis Mary Mack, Mack, Mack
Mind feketén van, fekete, fekete
Ezüst gombokkal, gombok, gombok
Hátra fel, hátra, hátra.
Megkérdezte az anyukáját, anyukáját, anyukáját
50 centért, centért, centért
Az elefántokat, elefántokat, elefántokat
Ugrani a kerítés felett, kerítés, kerítés.
Olyan magasra ugrtak, magas, magas
Az égit érintették, ég, ég
Soha nem tértek vissza, vissza, vissza
Még a július 4-éig, 4-é, 4-é!
Július nem tud járni, járni, járni
Július nem tud beszélni, beszélni, beszélni
Július nem tud enni, enni, enni.
Késsel és villával, villa, villa.”

4. Fuzzy Wuzzy

Ez a dalolás nyelvecsavar is, így extra nehéz egyszerre énekelni a Fuzzy Wuzzy-t és ugrani.

„Fuzzy Wuzzy egy medve volt.
Fuzzy Wuzzy nem volt hajja.
Fuzzy Wuzzy nem volt nagyon fuzzy, ugye?”

5. Mabel, Mabel

Egy tökéletes ugrókötele dal az ebéd előtt, Mabel, Mabel egy igazi klasszikus!

„Mabel, Mabel, terítsd az asztalt.
Csináld olyan gyorsan, amilyen képes vagy.
Ne felejtsd el a SÓT, BORSOT, MUSTÁRT, MUSTÁRT.”

6. Cici, Cici

Ha a gyerekeid igazán akarják, hogy mások figyeljék a sima ugrókötele képességeiket, ez a go-to ríme. Utánozd a Cici, Cici-ben említett cselekvéseket plusz kihívásért.

„Cici, Cici, fordulj át,
Cici, Cici, érintsd a földet,
Cici, Cici, mutasd a cipődet,
Cici, Cici, ez elég!
Cici, Cici, gyere fel a lépcsőn,
Cici, Cici, mondd az imádságodat,
Cici, Cici, kapcsold ki a villanyt,
Cici, Cici, jó éjt!”

7. 7-Up

A gyerekek mutathatják a számlálási készségeiket és rugalmasságukat a 7-Up-pel.

„7 fel, 7 fel, számolj 11-ig fel
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 fel, 6 fel, hasra menni fel
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 fel, 5 fel, oldalra érni fel
1, 2, 3, 4, 5
4 fel, 4 fel, padlóra érni fel
1, 2, 3, 4
3 fel, 3 fel, térdre érni fel
1, 2, 3
2 fel, 2 fel, cipőre érni fel
1, 2
1 fel, 1 fel, mind kész fel”

8. Texaco Mexico

Minden sorhoz tartozó cselekvésekkel a Texaco Mexico a haladóbb ugróknak való.

„Texaco Mexico
Átment a hegyen
Hol messze
És csinálnak hasramenést, hasramenést, hasramenést
És fordulnak keringő, keringő, keringő
És érintik a földet, földet, földet
És csinálnak rúgást, rúgást, rúgást
És fizetik az adóikat, adóikat, adóikat
És kimenekülnek a városból, városból, városból
És visszaugrianak be, be, be
És ez a vég, vég, vég.”

Készíts saját ugrókötele rímeket és dalokat gyerekeknek

Ha kreatív érzed magad, próbáld meg új ugrókötele rímeket alkotni a gyerekeiddel. Könnyebb, mint gondolnád! Kezdj el freddélni vagy énekelni egy kedvenc dalt, próbáld meg megváltoztatni a szavakat, hogy vicces történetet alkoss vagy leckét adj. Szívesen adhatsz hozzá kézjeleket vagy lábjeleket. Íme néhány ötlet a kezdéshez.

9. Boldog Nap

Segítsd a kicsiedet ennyi rímet énekelni a „Boldog születésnap” dallamára. Ez tökéletes egy gyerekek csoportjához, akik egy hosszú ugrókötelezéssel játszanak.

„Boldog nap neked!
Boldog nap neked!
Boldog nap, drága (gyerek neve).
Boldog nap neked!”

(Ismételd a következő gyerek nevével, ahogy ő ráér.)

10. Ugrókötelezés

Énekeld ezt a rímet a „Vigyázz, vigyázz, vigyázz a hajódat” dallamára, egyénileg vagy csoportosan ugrálva.

„Ugorj, ugorj, ugorj egy kötelet,
Vidáman a tavaszban.
Ugorj, ugorj minden lábon,
Amilyen gyorsan tudsz énekelni.”
(Ismételd és próbáld meg gyorsabban ugrani minden versszakkal.)

11. Ugró lábak

Ha a gyereked tudja énekelni a „Jingle Bells”-t, ez az ugrókötele dal könnyen tanulható.

„Ugró lábak, ugró lábak,
Ugró lábak egész nap.
Ó, milyen vicces ugrani,
Az egész nap eltelt. Hé!”

Az ugrókötelezés előnyei a gyerekeknek

A gyerekek nem tudják, de az ugrókötelezés versekhez olyan előnyöket kínál, ami messze túlmutat a játszótéren.

„Alapvető szinten az ugrókötelezés egy kiváló kondíciós eszköz a szíverő rendszerhez,” mondja John Urena, a Coach U Training &Performance tulajdonosa, Los Angelesben.

Urena szerint az ugrókötelezés dalokhoz还有更多 pozitív hatásai, mint például:

• A testük megtanulása a gravitáció nyomásának kezelésére. „Azt tanulva, hogyan hozunk létre erőt a talaj segítségével, betanítjuk a testet az erő elnyomására, valamint az energia hatékony és biztonságos felhasználására,” mondja Urena. Ez az előny végső soron megelőzheti a fiziológiai egyensúlyhiányt, a fájdalmat és a sérüléseket – amik mind műtéthez vezethetnek.

• Koordináció tanulása. Mivel ez egy ciklikus tevékenység, ami rendszeres, egyenletes ritmusban történik, az ugrókötelezés segít a gyerekeknek a szemük, lábuk és kezeik közötti koordináció fejlesztésében. Az énekelés még több kihívást jelent, szerint Urena: „Az ugrókötele rímek metronómként működnek az időzítés és az összefonódás segítségére.”

• Kognitív funkció növelése. Az ugrókötelezés megköveteli a gyerekektől, hogy új motoros mintákat tanuljanak, ami javítja az idegrendszer kommunikációját az agy, a csuklók és az alsó láb izmok között, ami viszont javítja az általános kognitív funkciót, az American Council on Exercise (ACE) szerint.

• Láb erő építése. „A lábaink a testünk alapja,” mondja Urena. „Az ugrókötelezés elősegíti a láb erőét, a láb és a talaj érintkezés koordinációját és az robbanékonyságot építi.” És ha a gyerekek erősebb lábakat építenek, más módon is erőteljesebbek és mozgékonyabbak lesznek.

Az ugrókötelezés rímekkel és dalokkal ösztönzi a kicsiket a mozgásra, a játszásra, a fizikai és mentális erő építésére és a kreatív gondolkodás erősítésére. Tehát, legyen szó a szünetben vagy otthon, nincs kételkedés, hogy érdemes bátorítani a gyerekeket a kipróbálásra.