• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

6 szülői gyakorlatban bevált stratégia a gyerekek drukkos utóiskolás程序-jának kezelésére

Amikor először beírtam az iker fiúimat 3 éves korukban taekwondo órákra, hogy segítsem leadni a plusz energiát, nem gondoltam a hosszú távú hatásra az estjeinkre. De most, három évvel később, a fiúk héten kétszer a dojóbán vannak, ami a vacsora és a fürdő időpontját küzdelmévé teszi ezeken az esteken. Ha ez nem elég, most a péntek esti cserkészcsapatba is belépnének.

Örülök, hogy találtak egy sportot, amit imádnak. (Az, hogy „mentsd el az órára” a kedvenc módom a nappali béke fenntartására.) De a kedd és csütörtök órák, a hétvégi úszóórák és a havi utóiskolás STEM klub között nem tudom, hogy jó ötlet-e egy plusz program. És még ha döntünk is a cserkész hozzáadására, hogyan találunk időt a házi feladatra?

Beszéltünk egy gyermekpszichológussal és több szülővel, hogy megkapjuk a legjobb tanácsukat és tippeiket arról, hogyan válasszuk ki a legjobb kiegészítő programokat a gyerekeknek, és hogyan kezeljék a szülők a drukkos utóiskolás程序-t, ha több sportot és/vagy kiegészítő programot vállalnak. Végül rájöttünk, nem az egy-az-egyhez illeszkedő program kiválasztásáról van szó, sem a gyerekek egy varázsszámú programra korlátozásáról. A lényeg: a szórakozás, tudni, hány pihenőidőre van szükség a gyerekeknek és a családdnak, és a lehető legjobban megpróbálni szervezett maradni.

Legyen szó a vihar előtti csendről, vagy mitt a vihar közepette, ezek a tippek megmenthetnek attól, hogy lenyelje a furély.

1. Írj be kiegészítő programokra ésszerű célokkal

Szórakozz. „Erősítjük, hogy a jégkorong (és a foci) első szabálya: ‚Szórakozz’,” mondja Jenn N., egy anya Minneapolis, Minnesota, akinek 9 éves lánya kórusban énekel, utóiskolás haladó matek órát látogat, és utazó jégkorong és focicsapatban játszik. „Szereti mindkét sportot, ez tartja fenn. Minden nap játszana, ha tudna (és gyakran teszi). A matek órán is pár barátjával megy, és az oktató is biztosítja, hogy szórakozzanak miközben tanulnak.”

Kérd meg a gyerekeidet. Mivel mi vagyunk, akik fizetünk és vezetünk, vonzó a gyerekek programjainak mi választjuk. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, a Nova Southeastern Egyetem Gyermekpszichológiai Klinikájának igazgatója és két gyerek anyja azt mondja, OK, ha a szülőknek van általános elképzelésük arról, milyen sportot vagy órát vegyenek a gyerekek, de biztatja, hogy a gyerekek saját érdeklődése vezérelje a beiratkozást.

„Például, ha tényleg akarod, hogy a gyereked hangszert vegyen fel, adj némi rugalmasságot abban a területen,” mondja Lesack. „Van egy gyerekem, aki imád a fellépést és a színpadon lenni, így gitárórákat vesz, hogy felrokkolhasson a színpadon. A másik gyerekem zongorázik, ami jobban illik a csendesebb személyiségéhez. „Lehetek egy célod, mit akarsz, hogy a gyereked csináljon, és utána hagyd, hogy döntsön, hogyan fog kinézni,” mondja.

Végigkövesd a pénzügyeket. Egy kiválasztott sportcsapat meghívása tisztelet, de elbírja-e a családi költségvetés? Értékeld ki, milyen készségeket és tapasztalatokat szerez a gyerek az új programból a családi költségvetésre gyakorolt hatáshoz képest.

Végigkövesd a nagy kép előnyeit. Kristina Brune anya, Edwardsville, Indiana, héten öt-hat estét tölt a majdnem 12 éves fiával az edzéseken és mérkőzéseken a kiválasztott baseball és jégkorong csapatoknál. Az 8 éves lánya hétszer kétszer karatéz, focira megy és színházi előadásokban játszik. Azt mondja, a drukkos naptárak megtanítják a gyerekeket a kemény munka és az elköteleződés értékére.

„Sok növekedést látunk bennük, a felelősségvállalás és a 5:30-kor felkelés szempontjából, még ha nem is van kedvünk edzésre vagy mérkőzésre,” mondja.

2. Szervezz meg magad, nehogy kihagyd az órát, edzést vagy mérkőzést

Válassz egy felelős szülőt. Amíg lehetséges, jelölj ki egy szülőt, aki felelős a gyerekek programjainak beiratkozásáért és bármilyen díjak kifizetéséért, hogy elkerüld a fontos határidők vagy esedékességek elmulasztását.

„Én intézem mindet, mert ha mi ketten próbálnánk, túl zavaró lenne,” mondja Brune.

Használj mészkre tábla vagy fehér tábla naptárt. Egy törölhető naptár egy központi helyen segíthet a szülőknek és a gyerekeknek tudni, mi van az ütemtervben és mikor minden héten.

Szinkronizáld a telefonokat. Ha a telefonod kétszeres funkcionalitással szolgál, mint a személyi asszisztensed, vedd fel a gyerekek programjait a telefonodba, és oszd meg a naptárat a házastársaddal vagy bármilyen baráttal és családdal, akik a gyerekeket vivik vagy szeretnék megnézni őket. Bármilyen frissítés, amit te teszel, automatikusan eljut hozzájuk, megspórolva a hívások vagy üzenetek küldésének gondját.

„A Google naptáram az életem, és a férjem valójában használja,” mondja Jenn N.

Értesíts magad. Melody R., East Haven, Connecticut, két drukkos lánya van. Az 11 éves kórusban énekel, művészeti órákra megy, iskolai klubokban részt vesz, és versenyszerű úszó. Az 5 éves úszóórát, balettet, művészeti órát, T-ball-t játszik, és cserkészlány. A telefonján a naptár értesítéseit használja a programok követéséhez a saját drukkos munkaterve mellett.

„Beállítom a naptáramat a telefonomon, hogy emlékeztetőket tartalmazzon, ami a napom elején kezdődik, így megkésztem a napra – és utána emlékeztet néha közelebbről, mondjuk egy órával, és néha 15 perccel,” mondja.

Jegyzetek hozzáadása az emlékeztetőkhöz, mint a „Vedd fel az úszótáskát a csomagtartóból!” segít biztosítani, hogy mindenki időben ott legyen, és megvan mindene.

Mutass szeretetet a csapatszintű appoknak. Brune azt mondja, a csapatszintű appok, mint a SportsEngine vagy a GameChanger, amiket sok liga használ, előfizetésük segít a sportban, mert az edzők könnyen kommunikálhatják az ütemterv változását. Az okostelefonnal rendelkező idősebb tinik is előfizethetnek, adva nekik az önkontroll érzését az időjük felett.

Hozz létre egy csapatszintű csoportos chatet. Ha a csapat vagy az osztály nem használ appot, cseréld ki a elérhetőségeket más szülőkkel egy edzés vagy órán, hogy egymást tartsátok a hírben, ha a találkozó ideje változik.

3. Védj meg a gyereked szabadidejét (sajátodat is)

Szánj dedikált időt a gyerekek pihenésére. „A szülőknek nagyon gondosan kell lenniük, ne stresszeljék a gyereket,” mondja Lesack. „Az én napom után nekikem is ideje kell a leszállásnak, és a szülőknek be kellene ütemezniük ezt az időt a gyerekeknek is.”

Bátorítja a szülőket, hogy vonják be a gyerekeket a pihenőidő tervezésébe.

„Például, leülve velük és mondva: ‚Hétfőn úszásod van, mennyi időre gondolsz, hogy szükséged van a zuhanyra és egy snackre, mielőtt elkezdesz a házi feladatot?’” mondja. „Hogyuk adjon nekik 발언jogot az ütemtervben segít, hogy ne érezzék, a szülők dikteálják.”

Helyettesítsd be a kiegészítő programokat az utóiskolás helyett. Melody R. stratégiailag választja a napokat és időpontokat, amikorra a lányai programjai esnek. Olyan programok kiválasztása, amik az utóiskolás órákban találkoznak, ahol a gyerekek különben az after-care programban lennének, segít megőrizni a családi időt a munka után.

Használd a gyerekek programidejét „én-időnek”. A szülők is érdemelnek szórakozást. Hallgass egy hangoskönyvet, miközben nézed a gyerekek táncóráját, vagy használd a fociedzésüket egy egészséges séta a pálya körül.

Gondolj a saját igényeidre. „A gyerekek sportjait és óráit olyan estékre választottuk, ahol mi nem drukkos naptárral vagy munkakötelezettséggel rendelkezünk, hogy a gyerekek ne érezzék a mi stresszünket,” mondja Melody R.

4. Terv a házi feladat megoldására

Használd a tanulmányi szobát (study hall) előnyedre. Brune azt mondja, a gyerekei nagyon kevés házi feladattal jönnek haza, részben azért, mert a fiú megtanulta hasznosítani a tanulmányi szobát, így kevésbé van mit tenni otthon mérkőzés vagy edzés után.

Ütemezz dedikált házi feladat időt. Jenn N. azt mondja, a lánya is megpróbál előrelátni a házi feladattal.

„Mivel csak 9 éves, nincs sok házi feladata,” mondja. „Általában az iskolában csinálja meg, vagy hazaérkezéskor azonnal a nanánkkal.”

Ismerd a gyereked munka szokásait. Vonzó gondolni, hogy a gyereked 15:00-kor hazajön, és 15:30-ig, mikor el kell indulnunk edzésre, mindent összekot, de Lesack emlékeztet minket, nem minden gyerek úgy van bekarcolva.

„Nagyon különböző gyerekeim vannak,” mondja. „Az egyik programról programra megy, hazaér, összekapja a házi feladatot, és megy aludni, de a másik nem így működik.”

Azt mondja, hasznos lehet manchen gyerekeknek, ha a házi feladatot 20-30 perces blokkokra bontják, 10 perces szünetekkel közöttük.

5. Adj a gyerekeknek felelősséget

A kisebb gyerekek több segítséget igényelhetnek. Brune beismeri, még mindig ő követi nyomon a 8 éves lánya felszerelését. De a kisebb gyerekek segíthetnek olyan dolgokban, mint az öltözés és a saját vizipoharak feltöltése.

Bővítsd a felelősséget, ahogy a gyerekek nagyobbek. A 9 éves lányáról Jenn N. azt mondja: „Ő felelős a jégkorong táska kiallításáért és a focifelszerelés összefogásáért. Nemrég kezdte el a saját mosását, így a focifelszerelést ő mosja.”

6. Tudd, mikor ideje szünetnek (vagy bontásnak) a programból

Hagyd, hogy a gyerekek döntenek. Az évszak vagy az iskolaév vége alkalmas alkalom egy „nem ítélt” beszélgetésre a gyerekekkel arról, hogy akarják-e folytatni a programot, és miért.

Ütemezz „búvó” időt a skilibreakon a gyerekeknek, akik újratöltődniük kell. „Általánosan a ‚elkötelezett vagy’ megközelítést választjuk,” mondja Melody. „De az elköteleződésen belül realistik is vagyunk. A [Karácsony és Újév] szüneten a gyerekek teljesen lekapcsoltak mindentől és minden programtól.”

Ne félj kihagyni egy mérkőzést vagy edzést. Brune azt mondja, általában bátorítja a gyerekeket, hogy mutatkozzanak a csapattársakért, de tudja, mikor mindannyian szünetre szorulnak.

„Ha négy vagy öt napig volt edzés sorban, utána két mérkőzés, és utána akarnak, hogy elmenjünk egy edzésre, azeket néha kihagyjuk, mert elérjük a határt,” mondja.

Ismerd, mikor OK kilépni. Lehet, álmodsz arról, hogy a gyereked egyszer a Broadway-on táncol, vagy NFL szerződést ír alá, de szülőként el kell fogadnunk, ha a gyerekeink egyszerűen nem élvezik többé. Kilépni OK – és ki tudja, lehet, a ledobott cipőt te is jóra használhatod!