• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Táplálkozási Shakes gyerekeknek

A gyerekek gyakran útközben; ők is gyakran válogatós evők . Ivás egészséges turmix lehet tenni a távon , és ez is tartalmaznak rejtett tápanyagok , mint a zöldségek egy gyerek soha nem eszik mintha a tányérjára . Néhány turmixok hogy több tápanyag pénzéért , mint más hagyományos desszert ital . Ha így kevert italok a gyermek , úgy a zsírtartalom a tejtermékek , amit használ , és győződjön meg róla, hogy koruknak megfelelő .
Smoothies

Smoothies a tökéletes módja a takarmány a gyerekek valamit , hogy az íze, mint a turmix , mégis tele van tápanyagokkal . Használja natúr joghurt , mint az alap a smoothie . Ha van gyerek 2 éves korig , használja a teljes zsírtartalmú joghurt; szükséges zsírok növekedés és fejlődés . Add bármilyen gyümölcs körül van , mint például eper, áfonya , málna , őszibarack , szilva, kajszibarack, nektarin . Cseresznye és a füge , amikor ők a szezonban , jó smoothie gyümölcs is . Banán, alma és a narancs élelmiszerbolt -store kapcsok , és megy nagy a turmixokat . Ne felejtsük el, zöldségek; tudod, hogy az íze a spenót szinte észrevehetetlen , hogy hozzáadjuk a gyümölcs turmix. Vagy, ha a gyerekek szeretik a zöldek , hogy azok a fő összetevő , és adjunk hozzá egyéb elemek (mint például almalé vagy szőlő) , hogy egyensúlyt őket . Akkor besurranó még tápértéke hozzáadásával búzacsíra , vagy búzafű a mix . Ha a smoothie túl sűrű, adjunk hozzá tejet ( teljes zsírtartalmú gyerekeknek alatt 2 ) , víz vagy gyümölcslé . Édesíti a mix Agave nektár vagy a juharszirup helyett a fehér cukor .
Zöld Shakes

Győződjön meg róla, a gyerekek egyre a zöldségeket - és néha azt is, hogy a gyümölcs- és herbs-- azáltal, hogy a zöld turmixok . Akkor össze szinte minden zöldség-gyümölcs találsz a hűtőben , tedd a turmixgépben vagy facsaró , és a saját zöld italt . Italok az általában készült vegyes zöldséget , vagy pépesített egy turmixgép , megszorította , vagy feszült . Zöldség gyakran tartalmaznak uborka , kelkáposzta , zeller, paraj , avokádó , aszalt paradicsom , saláta (jégsaláta , piros és római ) , kelbimbó és a búzafű . Gyógynövények és fűszerek zöld italok közé petrezselyem, bazsalikom , kapor , menta , gyömbér és a koriander . Felveheti gyümölcs, joghurt vagy sorbet is .
Classic Turmixok

A hagyományos turmix készült fagylalt, tej és cukor . Mivel tartalmaz tejelő , ez magas a D-vitamin és a kalcium . Adatok szerint a LiveStrong.com , azonban , 8 oz . vanília turmix tesz ki 280 kalóriát , és tartalmaz 12,5 g zsír , vagy 20 százaléka a napi ajánlott mennyiség . Miközben turmixot kedvelt a gyerekek, hogy nem nagyon táplálkozási sűrű , és mindenkinek érdemes fenntartani a különleges alkalmakra .
Full Fat vs. Low Fat

Általában , akkor szeretné tartani a tejtermékek a turmixok zsírszegény , kivéve, ha a gyermek 2 éves korig . Teljes zsírtartalmú tej tartalmaz nagy mennyiségű telített zsír, ami eltömítheti artériák és vezet a szívbetegségek később az életben . A mai gyerekek enni sokkal telített zsírok , mint a gyermekek 20 évvel korábban . Egyik cikke szerint a brit lap , a The Daily Mail , a brit Food Standards Agency attól tart, hogy a gyerekek ma már sokkal nagyobb a vér zsírtartalmát , mint volt a norma két évtizeddel korábban . Vérzsír -tartalom lehet egy korai jele a szívbetegség .

Ha a gyermek az 1 és 2 éves kor azonban szüksége van a teljes zsírtartalmú tejtermékek . A zsírok segítenek az agy növekedését és fejlődését , valamint a látás .
Súly - Szert Shakes

Amennyiben a gyermek ital dúsított turmixok , amelyeket értékesített folyékony tápanyag ? A válasz: igen , ha úgy tetszik , mindaddig, amíg a gyermek is eszik egy kiegyensúlyozott , tápláló étrendet a legtöbb időt . Talán az alsó a tömeg spektrum , vagy talán már beteg , és ki az ételt; Talán ő csak megy keresztül a " nem - éhes" fázisban . Ezekben az esetekben egy italt , mint Pediasure vagy kiemelés nyújthat kalóriát , vitaminok és ásványi anyagok egy könnyen fogyasztani formában .