Hogyan tanítsuk a gyerekeket a kedvességre: 6 tipp a jó szívű emberek neveléséhez

Azt, hogy a gyereke a leggyorsabban fusson, vagy a legjobb jegyeket hozza haza, ennél több szülő azt mondja, hogy azt akarja: a gyereke kedves legyen. De miért a kedvesség – biztosan az egyik legmodosabb szó, ami az elmúlt években bekerült a szülők szókincsébe – ennyire fontos?

„A kedvesség az empátia leegyszerűsített változata; mások érezeteinek figyelembevétele, és nem kizárólag önérdekből cselekvés” – magyarázza Lauren Schapiro, pszichoterapeuta a Liz Morrison Therapy-nél, New York City-ben. „Ez döntő a gyerekek működésének alapja a környezetükben és a világban. A kedvesség segít a gyerekeknél az osztálytársakkal és azon túl is.”

De hogyan taníthatjuk a gyerekeket a kedvességre? Elég róla beszélni, vagy van még valami? Íme, mit mondanak a szakértők és a kedvesség-hívek szülők.

Hogyan magyarázzuk a kedvességet egy gyereknek?

A szexuális beszélgetéssel ellentétben a kedvesség beszélgetése általában nem áttörési rítus. Míg a szülők és gondozók (és kell is) beszélhessenek a gyerekekkel a kedvességről, a gyerekeknek rendszeresen meg kell élniük a kedvességet, hogy igazán megértsék – és először a fogadó oldalon kell lenniük.

„A gyerekek a legjobban a saját tapasztalataikból tanulnak, különösen a szülők és gondozókval való tapasztalataikból” – magyarázza Dr. Wendy Denham, klinikai pszichológus, Los Angeles-ban. „A kedvesség fogadása magukból, a reflexív, érzelmi beállítottság formájában, már a csecsemőkorban, segít nekik megérteni, mit éreznek, és hogy az érzéseiket gondoskodhatnak róluk.”

Mi az az „érzelmi beállítottság”? Lényegében az empátia és a współérzés, és az „egyhangú” állapot a gyerek érzeteivel, különösen akkor, ha sebezhető vagy kellemetlen érzéseket érez. „Egy példa: a gyerek sír, miután elesett” – mondja Denham. „A ‚ne sírj’ vagy ‚pattogd ki’ válasz egyedül és esetleg gyalázatban hagyja a gyereket egy fejlettségileg rendhagyó érzelmi válaszért. Egy reflexív válasz támogató hangnemben – mint ‚ó, elesettél, megsebezted magad, sajnálom’ – segít a gyerekeknek érezni, hogy az összes érzésük biztonságos, és ezután, ahogy nagyobbok lesznek, közérzett válaszokat adnak más embereknek.”

Tőle jobban: Akár hányszor beszélget a kisgyerekekkel a kedvességről, az nem fog beindulni, hacsak nem adja ki rendszeresen a współérzés formájában. „Nincs olyan mennyiségű előadás a kedvességről, ami hatékonyabb lenne, mint a modellálás” – jegyezi meg Sean Grover, pszichoterapeuta New York City-ben és a „When Kids Call the Shots” szerzője. „Van oka annak a mondásnak: A gyerekek kb. 10%-át hallják abból, amit mondasz, és 90%-át szívják be abból, amit te teszel.”

A gyerekek kedvességre neveltetése: lehetséges?

Cristiano Ronaldo hátrólütése, Mariah Carey hangtartománya – van néhány dolog, amit nem lehet megtanítani a gyerekeknek. De szerencsére *taníthatod* a gyerekeidet a kedvességre.

„A gyerekek egyedi temperamentummal és személyiséggel születnek, de a kedvesség megtanítható minden gyereknek” – mondja Grover. „De tartsa szem előtt, a gyerekek internalizálják a szüleiket. Szülők, akik empátikusak, jól hallgatnak, és általában kedvesek és gondoskodóak, sokkal nagyobb eséllyel szülnek ezeket a tulajdonságokat a gyerekeikben.”

Tanítod a kedvességet a gyerekeidnek?

Grover szerint a következő tulajdonságok a gyerekeknél a kedvesség jelei:

  • Gondosság.
  • Empátia.
  • Tolerancia.
  • Reflexív gondolkodás.
  • Altruizmus.
  • Aktivizmus.
  • Jótékonyság.
  • Közösségi tudat.
  • Társadalmi bizalom.

A gyereke korától függően nehezebb lehet megítélni, hogy hallgatnak-e az üzeneteire. (Nincsenek túl sok 2 éves aktivista.) Azonban, ha a gyereke gondolkodása elindul a „én, én magam és én” mentalitáson túl – még ha csak alkalmanként is –, a jó irányba halad.

„A gyerekek még mindig tanulnak az érzéseik szabályozását, és fejlődéspsychológiailag nem reális elvárni, hogy a 6 év alatti gyerekek mindig megosszak a játékokat, vagy ne legyenek nagy érzéseik, ha nem kapják, amit akarnak” – mondja Denham. „Viszont a kedvesség alapjait látni lehet a kisgyerekeknél abban, hogyan ölelnek meg vagy csókolnak, óvatosan simogatnak egy kisállatot, vagy csak megállnak és kíváncsiak egy más, keserű gyerek iránt.”

És ha a gyereke ezt teszi, az a jele, hogy ugorjon be. „Ha a gyereke megfigyeli, hogy valaki más érez valami, segítsen kötné az érzést a viselkedéshez” – jegyezi meg Denham. „Azt mondani: ‚Ó, sír, szomorú lehet’ – ez egy mód a gyerekek tudatosságának építésére, és arra is, hogy megértsék: a nagy érzések rendhagyó részei az ember létének.”

Ahogy a gyerekek nőnek, könnyebb kideríteni, hogy igazán értik-e. „Ahogy a kisgyermekek fejlődnek, nagyon fókuszálnak az énre és az enyémre, de ahogy többet tudnak meg a kedvességről, képesek lesznek mások bevontására a gondolataikba” – mondja Schapiro. „Ezek a jellegzetesek, amiket egy gyerekben keresni kell. Elkezdnek gondolkozni a ‚más cipőjében járás’ról.”

Miért érdemes kedveseket nevelni

Egy gyors séta bármely közösségi médián, és látni fogja, hogy a világnak már van a szabad arányú gyűlölet-terjesztő embere. De azon felül, hogy ne akarunk egy further, nojat, nevelni, van néhány személyes és közösségi előnye a kedvességnek.

„Az altruizmus egy hatványos erő, amit minden szülő használni kellene” – mondja Grover, és hozzáadja, hogy az altruisztikus viselkedésbe bevonódó gyerekek a következőket tapasztalják:

  • Nagyobb személyes érték érzete.
  • Növekedett önbecsülés.
  • A világ injust társas és gazdasági komplexitásainak megértése.

„Az altruizmus által a gyerekek megtanulják, hogy a valódi kedvesség azt jelenti: túllépni a saját igényeik felett, és segítő kezet nyújtani az kevésbé szerencséseknek” – mondja.

Hogyan tanítsuk a gyerekeket a kedvességre

A millió dolláros kérdés! Míg a legjobb mód a kedvesek neveltetése az, ha önmagad is az, íme néhány gyakorlati mód a kedvesség beépítésére a gyerekekbe:

Dolgozzon az érzelmeinek szabályozásán

Gyakran lendül dühbe, vagy könnyen idegesedik? Ennen dolgozzon rajta. „A kedvesség kapcsolódik a képességünkhöz az érzéseink szabályozására, mert attól függ, hogy tudjuk-e valaki más élményét fejben tartani, nem csak a sajátunkat” – mondja Denham. „Ha nem végeztük el a saját érzéseink gondoskodását, nehéz lehet valaki máséval gondoskodni.”

Kis kedvességi cselekvésekben részesedjen

Nem kell Dalai Lama lenni a kedvesség tanításához a gyerekeknek. A kis kedvességi cselekvések is számítanak. „Hagyja, hogy valaki beilleszkedjen eléje az autópályán, hagyja, hogy egy idős ember előrébb menjen egy hosszú sorban a boltban, a saját igényeit egy kicsit oldja feloldva egy másik támogatására – ezek mind élményes kedvesség formái” – mondja Denham.

Legyen udvarias

„A gyerekek a viselkedés megfigyelésével uchen, így ha Ön kedvességet mutat, a gyerek felveszi és utánozza a viselkedést” – magyarázza Schapiro. „Tartsa a szemkontaktust beszélgetés közben valakivel, és ne a telefonján legyen; mondjon köszönöm a szolgáltatásban dolgozóknak; ismerje meg az új szomszédot, és hozza egy kedvességet – ezek a kis etikettek fontosak.”

Olvassa a megfelelő könyveket

Kristen Mosier, három gyerek anyja, Cranford, New Jersey-ből, és a Cranford Unity Project alapítóinak egyike, egy helyi szervezet, ami az inkluzivitást elősegíti és a marginalizált csoportok hangját erősíti, gondoskodik arról, hogy a gyerekek könyvtára tele legyen olyan regény és nem regény könyvekkel, amik különböző háttérrel, kultúrával és körülményekkel rendelkező karaktereket mutatnak. „Azt remélem, hogy a diverz élmények hallgatásával megkezdik az értékelést és az empátiát minden egyedi történet iránt, miközben felismerik a saját érzelmi élményüket” – mondja. „Ezek a könyvek nyitják meg az ajtót a fontos beszélgetésekhez, amelyek növelik a tanulást és megértést.”

Vigyázzon önmagára

„Ne csak mások iránt mutasson kedvességet; tudja, hogyan legyen kedves önmagával is” – hívja fel a figyelmet Denham. „Hagyja, hogy a gyerekei lássák, hogyan gondoskodik önmagáról, ez modellezi az önellátást és az önwspérzést. Ez a reflexív önismeret formájával kezdődik: ‚Ma nehéz napom volt a munkán, mit vehetek le az asztalról ma este?’”

Kaphasson be

„Segítse a gyerekét, hogy belekaphasson a környéki projektekbe, mint az élelmiszer adományozás és más önkéntes lehetőségek, mint az újrahasznosítás támogatása vagy adományt gyűjtés jótékonysági célokra” – mondja Grover, és hozzáteszi, hogy ez különösen jó opció lehet az idősebb gyerekeknek, akik elmulasztották a vonatot.

„Dolgoztam egy tinédzserrel, aki rendkívül tiszteletlen volt a szülei iránt, és mérgező jogérzetben élve” – emlékszik Grover. „A szülei mélyen meg voltak csalódva a viselkedésében, és semennyi terapia nem pareció segíteni.”

„Egy nyáron kényszerítették, hogy vegyen egy munkát, segítséget nyújtva súlyosan fogyatékos gyerekeknek.”

Grover megemlíti, hogy a munka magában foglalta a gyerekek vivését a strandra, a vízben tartásukat, és az étkezés közbeni segítséget. Bevásárláskor a tinédzser tolta a kerekesszékeket, és kellett navigálnia a zsúfolt bevásárlóközpontokban, ahol „senkinek nem tűnt fel, milyen nehéz az élet ezeknek a gyerekeknek.”

„Az a nyár mélyen megváltoztatta őt” – mondja Grover. „Sírt az irodámban arról, milyen injust az élet ezeknek a gyerekeknek. Hirtelen megértette a saját privilégiumos életét, a szülei nagylelkűségét és az egészségét és fizikai mobilitását – dolgokat, amikre soha nem gondolt. Óriásisan megérkezett, és az élmény megváltoztatta az életét.”

Previous:

Next: