Hogyan tanítsd meg a gyerekeidet, hogy legyenek kedvesek:6 tipp a jószívű emberek neveléséhez

A legtöbb szülő többet mond, mint azt, hogy gyermeke a leggyorsabban fut, vagy aki a legjobb jegyeket hozza haza. De miért olyan fontos a kedvesség – minden bizonnyal az egyik leghangulatosabb szó a szülők köznyelvében az elmúlt években –?

„A kedvesség az empátia leegyszerűsített változata; figyelembe veszi, hogy mások hogyan érzik magukat, és nem pusztán önérdekből cselekszenek” – magyarázza Lauren Schapiro, a New York-i Liz Morrison Therapy pszichoterapeutája. „Létfontosságú, hogy ezt a gyerekek megtanulják, hiszen ez része annak, hogy hogyan működnek a környezetükben és a világban. A kedvesség segít a gyerekeknek reagálni másokra az osztályteremben és azon kívül is.”

De hogyan taníthatod meg a gyerekeidet, hogy legyenek kedvesek? Elég beszélni róla, vagy van még valami? Íme, mit mondanak a szakértők és a jóindulatú szülők a témáról.

Hogyan magyarázza el a kedvességet egy gyerekkel?

A szexuális beszéddel ellentétben a kedves beszéd általában nem átmenet rítusa. Míg a szülők és a gondozók beszélhetnek (és kell is) a gyerekekkel arról, hogy kedvesek legyenek, a gyerekeknek rendszeresen meg kell tapasztalniuk a kedvességet, hogy valóban megértsék – és először is a fogadó oldalon kell lenniük.

„A gyerekek saját tapasztalataikból tanulnak a legjobban, különösen a szüleikkel és gondozóikkal szerzett tapasztalataikból” – magyarázza Dr. Wendy Denham, Los Angeles-i klinikai pszichológus. „A kedvesség elfogadása reflektív, érzelmi ráhangolódás formájában, már csecsemőkortól kezdve segít nekik megérteni, mit éreznek, és azt, hogy az érzéseikkel törődni lehet.”

Mi az az „érzelmi ráhangolódás”? Lényegében ez az empátia és az együttérzés, valamint a gyermeke közérzetére való „hangolás”, különösen akkor, ha sebezhetőnek vagy szorongatottnak érzi magát. „Példa erre egy gyerek, aki sír az esés után” – mondja Denham. „A „ne sírj” vagy a „letörölni” választ kapva a gyermek magányosnak érzi magát, és esetleg szégyelli magát a fejlődési szempontból hétköznapi érzelmi reakciója miatt. A támogató hangnemben adott reflektív válasz – mint például:„Ó, elestél és megsértetted magad, bocsánat” – segít a gyerekeknek úgy érezni, hogy minden érzésük biztonságban van, és ezáltal együttérző válaszokat adnak másoknak. ahogy öregszenek.”

Őszintén szólva:beszélhetsz a kisgyerekeiddel a kedvességről és a hányingerről, de ez nem fog elsüllyedni, hacsak nem teszed ki következetesen együttérzés formájában. „A kedvességről szóló előadások száma nem lesz olyan hatékony, mint a modellkedés” – jegyzi meg Sean Grover, New York-i pszichoterapeuta, a „When Kids Call the Shots” című könyv szerzője. „Oka van a mondásnak:A gyerekek körülbelül 10%-át hallják annak, amit mondasz, és elnyelik annak 90%-át, amit csinálsz.”

Gyerekek megtanítása kedvesnek lenni:lehetséges?

Cristiano Ronaldo hátulja, Mariah Carey hangterjedelem – számos dolog van, amit nem lehet megtanítani a gyerekeknek. De szerencsére megteheti tanítsd meg a gyerekeidet, hogy legyenek kedvesek.

„A gyerekek egyedi temperamentummal és személyiséggel rendelkeznek, de a kedvesség minden gyerek számára megtanítható” – mondja Grover. „Ne feledje azonban, hogy a gyerekek belsővé teszik szüleiket. Így azoknak a szülőknek, akik empatikusak, jól figyelnek, és általában szelídek és megfontoltak, sokkal nagyobb esélyük van arra, hogy ezeket a tulajdonságokat kiváltsák gyermekeikben.”

Kedvességet tanítasz a gyerekeknek?

Grover szerint a következő tulajdonságok a kedvesség jelei a gyerekekben:

  • Gondolatosság.
  • Empátia.
  • Türelem.
  • Reflektív gondolkodás.
  • Altruizmus.
  • Aktivizmus.
  • Jótékonyság.
  • Közösségi tudattal.
  • Társadalmi önbizalom.

Gyermeke életkorától függően előfordulhat, hogy nehezebb felmérni, hogy meghallgatja-e az üzeneteit. (Nincs túl sok 2 éves aktivista.) Ez azt jelenti, hogy ha a gyermeke gondolkodása kezd túlterjedni az én, én és én mentalitáson – még ha csak alkalmanként is –, akkor felkapaszkodnak a helyes irány

„A gyerekek még mindig megtanulják szabályozni az érzéseiket, és fejlődési szempontból irreális elvárni, hogy a 6 éves és fiatalabb gyerekek mindig megosszák a játékokat, vagy ne legyenek nagy érzéseik, ha nem kapnak valamit, amit akarnak” – mondja Denham. „Látható azonban, hogy a kedvesség alapja a kisgyerekekben kezdődik abban, ahogyan megölelnek vagy megcsókolnak minket, gyengéden megsimogatnak egy kisállatot, vagy akár csak megállnak, és kíváncsiak egy másik feldúlt gyerekre.”

És amikor a gyermeke az utóbbit csinálja, ez a jelzés, hogy belevágjon. „Ha gyermeke észreveszi, hogy egy másik személynek van érzése, segítsen neki összekapcsolni az érzést a viselkedéssel” – jegyzi meg Denham. „A „ó, sír, bizonyára szomorúnak érzi magát” kimondása egy módja annak, hogy segítsen a gyerekeknek felépíteni a tudatosságukat, és megérteni, hogy a nagy érzelmek az ember létének hétköznapi része.”

Ahogy a gyerekek nőnek, könnyebb megmondani, hogy valóban megkapják-e vagy sem. „Ahogy a kisgyermekek fejlődnek, nagyon koncentrálnak rám, és arra, ami az enyém, de ahogy többet tanulnak a kedvességről, képesek jobban bevonni másokat a gondolkodásukba” – mondja Schapiro. „Ezekre a tulajdonságokra kell figyelni egy gyereknél. Elkezdenek azon gondolkodni, hogy „valaki más helyében legyenek”.

Miért érdemes azon dolgozni, hogy kedves embereket nevelj?

Tegyen egy gyors sétát bármelyik közösségi média platformon, és meglátja, hogy a világban már megvan a maga része a gyűlöletet terjesztő embereknek. De amellett, hogy nem akarunk egy másik, nos, bunkót nevelni, számos személyes és közösségi haszna is van a kedvességnek.

„Az altruizmus olyan hatalmas erő, amelyet minden szülőnek ki kell használnia” – mondja Grover, hozzátéve, hogy az altruista viselkedést tanúsító gyerekek a következőket tapasztalják:

  • A személyes érték nagyobb érzése.
  • Fokozott önbecsülés.
  • A világ igazságtalan társadalmi és gazdasági összetettségének megértése.

„Az önzetlenség által a gyerekek megtanulják, hogy az őszinte kedvesség azt jelenti, hogy túlmutatnak szükségleteiken, és segítő kezet nyújtanak a kevésbé szerencséseknek” – mondja.

Hogyan tanítsd meg a gyerekeket, hogy legyenek kedvesek

A millió dolláros kérdés! Jóllehet a legjobb módja annak, hogy kedves embereket nevelj, ha te magad is azzá válsz, íme néhány praktikus módszer a kedvesség elsajátítására a gyerekekben:

Dolgozzon érzelmei szabályozásán

Úgy találja, hogy gyakran leszáll a fogantyúról, vagy könnyen bosszankodik? Ezen kellene dolgoznod. „A kedvesség az érzéseink szabályozására való képességünkhöz kapcsolódik, mivel attól függ, hogy képesek vagyunk-e valaki más tapasztalatait szem előtt tartani, nem csak a sajátunkat” – mondja Denham. „Ha nem a saját dolgunkat végeztük úgy, hogy gondoskodunk az érzéseinkről, akkor nehéz lehet gondoskodni valaki máséról.”

Vegyél részt apró kedves cselekedetekben

Nem kell Dalai Lámának lenni ahhoz, hogy kedvességet taníts a gyerekeidnek. Az apró kedves cselekedetek is számítanak. "Ha hagyni, hogy valaki összeolvadjon maga előtt az autópályán, egy idős embert hagyjon maga előtt egy hosszú sorban a boltban, egy kicsit félretegye a saját szükségleteit, hogy támogassa a másikat - ezek mind a megélt lehetőségek. a kedvesség élményei” – mondja Denham.

Légy udvarias

„A gyerekek a viselkedés megfigyelésén keresztül tanulnak, tehát ha kedvességet tanúsítasz, a gyerek ezt felfogja, és utánozza a viselkedést” – magyarázza Schapiro. „Tartson szemkontaktust, amikor valakivel beszélget, és ne telefonáljon; mondjon köszönetet azoknak, akik a szolgáltatóiparban dolgoznak; mutasd be magad egy új szomszédnak, és vigyél neki egy finomságot – ezek az apró etikettek fontosak.”

Olvassa el a megfelelő könyveket

Kristen Mosier, háromgyerekes anyuka Cranfordból, New Jersey-ből, és a Cranford Unity Project egyik alapítója, egy helyi szervezet, amely az inkluzivitás előmozdításán és a marginalizált csoportok hangjának felerősítésén dolgozik, gondoskodik arról, hogy gyerekkönyvtára tele legyen szépirodalommal és nem szépirodalmi könyvek, amelyekben különböző hátterű, kultúrájú és helyzetű szereplők szerepelnek. „Remélem, hogy a különféle tapasztalatok hallatán elkezdik értékelni és empátiát szerezni minden egyedi történethez, miközben felismerik saját érzelmi tapasztalataikat” – mondja. „Ezek a könyvek lehetőséget teremtenek olyan fontos vitákra is, amelyek a tanulás és a megértés növekedéséhez vezetnek.”

Vigyázz magadra

„Ne csak kedvességet mutass másoknak; tudd, hogyan legyél kedves magaddal is” – mutat rá Denham. „Ha hagyod, hogy a gyerekeid lássák, hogy vigyázol magadra, az segít az öngondoskodás és az önmagunkkal való együttérzés modelljében. Ez a reflektív önismerettel kezdődik a következő formában:„Nehéz napom volt ma a munkahelyemen, mit vegyek le a tányéromról ma este?”

Vegyen részt

„Segítsen gyermekét, hogy bekapcsolódjon a környékbeli projektekbe, például élelmiszerkamrákba és más önkéntes lehetőségekbe, mint például az újrahasznosítás támogatása vagy jótékonysági adománygyűjtés” – mondja Grover, hozzátéve, hogy ez különösen jó lehetőség lehet az idősebb gyerekek számára, akik úgy tűnik, lemaradtak a hajóról. .

„Egy tinédzserrel dolgoztam, aki rendkívül tiszteletlen volt a szüleivel szemben, és mérgező érzése volt a jogosultságnak. A szüleit mélyen elbátortalanította a viselkedése, és úgy tűnt, hogy semmilyen terápia sem változtatott” – emlékszik vissza Grover. „Egy nyáron arra kényszerítették, hogy súlyosan fogyatékos gyerekeket segítsen.”

Grover megjegyzi, hogy ez a munka azt jelentette, hogy a gyerekeket lecipelték a strandra, feltartották őket a vízben, és segítettek etetni őket étkezés közben. Grover elmagyarázza, hogy amikor vásárolt, a tinédzser tolószékben tolta a gyerekeket, és zsúfolt bevásárlóközpontokban kellett navigálnia, ahol „senkit sem érdekelt”, milyen nehéz életük van ezeknek a gyerekeknek.

„Az a nyár alaposan megváltoztatta” – mondja Grover. „Sírt az irodámban, hogy milyen igazságtalan az élet ezeknek a gyerekeknek. Hirtelen nagyra értékelte kiváltságos életét, szülei nagylelkűségét, egészségét és fizikai mobilitását – olyan dolgokat, amelyekre korábban soha nem gondolt. Hatalmasat érett, és az élmény megváltoztatta élete menetét.”


Previous:

Next: