• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan derítsük ki, hogy a gyerekünk túlsúlyos-e?

Az Egyesült Államokban a 2-19 év közötti gyerekek 16,9%-a elhízott a 2007-2008-as Nemzeti Egészség- és Táplálkozásvizsgálat szerint. Továbbá a gyerekek 21,2-35,5%-a túlsúlyos. A túlsúly még a 2 év alatti gyerekeknél is probléma: a csecsemők és kisgyerekek 9,5%-a elhízottnak tekinthető. (Lásd Forrás 1, 2-3. oldalak) Mivel a testsúlyproblémák olyan gyakoriak a gyerekeknél, sok aggodalmas szülő szeretné tudni, hogyan derítheti ki, hogy a gyereke túlsúlyosnak minősül-e.

Szükség lesz ezekre

Merő

• Ceruza

• Fém mérőszalag
• Digitális mérleg

Utasítások

1. Keresse meg a gyereke pontos magasságát. A gyereke vegye le, vagy oldja fel a nehéz ruházatot, cipőt, hajkiegészítőket, farokfüzést és kosát. Mérje a gyereket díszítés nélküli padlón, lábak összerakva, fej, vállak, farok és sarkok egyenes fallal érintkezve. Helyezzen egy merőt szorosan a gyerek fejének csúcsához. Mondja a gyerekének, hogy merjen egyenesen előre. Győződjön meg arról, hogy a szemei egy szinten vannak a merővel a mérés közben. Jelölje ceruzával a merő alsó pontját, ahol a falat érinti. Végül mérje meg a távolságot a jelölt pont és a fal alja között fém mérőszalaggal, kiszámítva a gyereke magasságát a legközelebbi nyolcad hüvelykhez. (Lásd Forrás 2)

2. Határozza meg a gyereke pontos testsúlyát. A gyereke vegye le a cipőt és a nehéz ruhákat. Mérje a gyereket egy digitális mérlegen, ami pontosabb, mint a rugós, és rögzítse a gyereke testsúlyát a legközelebbi negyed fontossággal. (Lásd Források 2, 3)

3. Töltse be a gyereke magasság és testsúly adatait (születési dátummal, a mai dátummal és a nemmel) a CDC Gyermek és Tinédzser BMI kalkulátorába: https://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/ (Lásd Forrás 3). Ez a kalkulátor figyelembe veszi, hogy a 건강한 testsúlyhoz szükséges zsírszázalék változik a kor, nem és magasság alapján. (Lásd Forrás 4)

4. Olvassa el a BMI kalkulátor eredményeit. A 85. és 95. percentilis közötti gyereket túlsúlyosnak, a 95. percentilis felettit pedig elhízottnak tekintik. (Lásd Forrás 4)

5. Beszéljen a gyereke gyermekorvosával, ha a BMI kalkulátor azt javasolja, hogy a gyereke túlsúlyos vagy elhízott lehet. Egyes gyerekek magas BMI-vel rendelkezhetnek, de kielégítő zsírszázalékkal, ha nagyobb a csontvázuk vagy magas az izomtömegük. (Lásd Forrás 4) A gyermekorvos más módszereket is használhat a testsúly probléma ellenőrzésére, mint a bőrhüllő vastagság mérése, ami a gyerek tricepsz hátoldalán méri a zsírszázalékot. (Lásd Források 4, 5) Ha a gyermekorvos úgy véli, van testsúlyprobléma, tanácsokat adhat az étrend és mozgás változtatására a gyerekéhez.