• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

8 módja annak, hogy támogasd a dada mentális egészségét (és légy jó munkáltató)

A társadalomban betöltött kritikus szerepük ellenére a gyermekgondozók gyakran túlterheltek és alulfizetettek. (A Fehér Ház a közelmúltban „működhetetlennek” nevezte a jelenlegi gyermekgondozási rendszert, FWIW.) Ezenkívül a dadák, bébiszitterek és a napköziotthon dolgozói gyerekekkel töltik a napjaikat, akik igen, nagyon aranyosak, de egyben rendkívül megterhelőek is.

„A dadák és a védőnők sokat adnak önmagukért, ami azt eredményezheti, hogy figyelmen kívül hagyják saját szükségleteiket vagy családjuk szükségleteit” – mondja Shontel Cargill, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, valamint a georgiai cummingi Thriveworks regionális klinikai igazgatója. „Ezért fontos, hogy a családok támogassák gyermekgondozójuk lelki jólétét az öngondoskodás és a munka-magánélet egyensúlyának ösztönzésével. Minél egészségesebb a dadája, annál jobb mindenkinek – beleértve a gyerekeket is.”

A munka hatása a mentális egészségre

Még azt is kell mondani? Az ember mentális egészsége és munkája elválaszthatatlanul összefügg. Tanulmány tanulmányozás után (tanulmány után!) közvetlen összefüggést mutatott ki a munka és a boldogság között. De amikor arról van szó, hogy a munkaadók hogyan tudják a legjobban támogatni alkalmazottaik mentális egészségét, ez nem mindenki számára megfelelő.

Ahogy Stella Reid több mint 30 éves professzionális dajka, más néven Nanny Stella megjegyzi, a gyermekgondozói tevékenység sajátos stresszorokkal jár, így az érzelmi támogatásnak is egyedinek kell lennie (erről hamarosan bővebben!) . „Rendszeresen óvjuk a gyerekeket, és segítünk elméjük formálásában” – mondja, hozzátéve, hogy ahhoz, hogy mentálisan és érzelmileg fitt legyen, a gyermekgondozóknak többre van szükségük, mint egy jógaórára vagy a háztömb körüli sétákra.

Jelek arra vonatkozóan, hogy gyermekgondozója érzelmi jólétével küszködik

Nem biztos benne, hogy a dadája vagy a védőnője nehézségekkel küzd? Cargill és Heather Dugan, a „The Friendship Upgrade” szerzője és a Cabernet Coaches, egy női csoport alapítója szerint, amely az önfejlesztést segíti elő, a következő jelek lehetnek indikátorok:

• Fáradtnak és/vagy letargikusnak tűnnek.
• Elhanyagolják a higiéniájukat.
• Drámai változások megjelenésükben.
• Elapított énekhang.
• Csökkent szemkontaktus.
• Stresszesnek tűnnek.
• Gyakran vannak túlterhelt állapotban.

„A nehézségekkel küzdő gyermekgondozók korlátozott érzelmi sávszélességgel rendelkeznek a gyermekről vagy gyerekekről való gondoskodás során” – teszi hozzá Cargill. „A barátoknak és a családtagoknak figyelniük kell, és jelezniük kell ezeket a tüneteket, mielőtt a problémák súlyosbodnának, vagy akár a gondozásukban lévő gyermekeket is érintenék.”

Dugan azt is hozzáteszi, hogy fontos, hogy hallgasson gyermekére. „A gyerekek rendkívül figyelmesek, és megjegyzéseket fűzhetnek a gondozójuk szokatlan részleteihez” – mondja. „Bár a gyermek perspektívájának megértése korlátozott lehet, fontos ellenőrizni minden olyan dolgot, amely szokatlannak tűnik, és aggodalmat kelt a szülőben azáltal, hogy további információkat kér magától a gondozótól.”

Reid hozzáteszi, hogy a következők a mentális egészségügyi problémák jelei lehetnek, amelyek csak a gyermekgondozókra jellemzőek:

• Az Ön gyermekgondozóját nem érdekli ugyanannyira a gyerekek, vagy nem foglalkozik velük.
• Mindig telefonálnak.
• Úgy tűnik, zavartnak tűnnek.
• Nem tűnnek olyan megbízhatónak.
• Gyakran kiáltják a betegeket.
• Későn jelennek meg.

Tekintse meg cikkünket a gondozói kiégésről további jelekért.

A gyermekgondozó mentális egészségének támogatásának módjai

1. Rendszeresen jelentkezzen be

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy támogassa gyermekgondozója mentális és érzelmi egészségét – és remélhetőleg elkapja a felmerülő problémákat – az, hogy rendszeres időközönként felkeresi őket. „Fontos, hogy a családok csevegjenek a dadával” – mondja Reid. „Kérdezd meg, hogy állnak; megtudja, szükségük van-e támogatásra, és hogyan tudja azt biztosítani. Ne feledje, hogy Ön egy csapat, tehát próbáljon mindenki számára előnyös megoldást létrehozni."

„A főnök és az alkalmazott közötti bejelentkezés alapvető fontosságú az egészséges foglalkoztatási körülmények között, és elengedhetetlen a pozitív munkahelyi légkör fenntartásához” – teszi hozzá Dugan. „Teljesen helyénvaló feltenni gondozójának ugyanezeket a kérdéseket; hatékony módja lehet a kialakuló problémák vagy problémák kezelésének és elkerülésének.”

2. Ne vegyen részt „job creep”ben

Reid egy másik módja annak, hogy támogassa a dajka érzelmi jólétét, hogy rendszeresen leltárt készít a feladatairól. – Ugyanazok a munkájuk követelményei? ő mondja. „Ha további kötelességeket vett fel, azokat kompenzálni kell.”

Dugan szerint ennek egy egyszerű módja, ha időről időre „mentálisan belép a gondozója világába”, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tett-e véletlenül „kompenzálatlan felelősséget vagy érzelmi terhet”.

Többet szeretne tudni? Olvassa el a védőnői munkák csúszásáról és arról, hogyan ne végezzen mikromenedzselést.

3. Győződjön meg arról, hogy megfelelő fizetést kapnak

Pénzzel nem lehet boldogságot vásárolni… csak azért, mert van kapcsolat a fizetés és a mentális egészség között (nem az egyetlen kapcsolat, de kapcsolat mégis!). A közelmúltban a járvány miatt kialakult gyermekgondozási hiány egyik legnagyobb oka a fizetés volt, ezért kulcsfontosságú, hogy gondoskodjon arról, hogy dadája vagy bébiszittere megfelelő kompenzációban részesüljön.

„Amellett, hogy kompenzálja az esetlegesen hozzáadott háztartási kötelezettségeket, beleértve a felnőtt felügyeletet igénylő gyermeki kötelezettségeket, rendszeresen ellenőrizze a gyermekgondozási díjakat az Ön területén” – jegyzi meg Dugan. „Külön is tartsa szemmel a családi körülmények változását, amelyek hatással lehetnek a méltányosnak tekintett fizetésre.”

Nem biztos benne, hogy mi a „megfelelő”? Nézze meg:

• Mennyibe kerül egy bébiszitter?
• Mennyibe kerül egy dajka?
• Hogyan tudnak – és hogyan kellene – a gondozók megélhetéshez jutniuk.
• A dada és a bébiszitter díjai az Ön lakóhelyén, díjkalkulátorunk segítségével.
• Meg kell fizetnie a dadáját?

4. Győződjön meg arról, hogy van munkaszerződése vagy szerződése

Reid megjegyzi, hogy a munkaszerződés megkötése hihetetlenül fontos a gyermekgondozók számára – és erről előre meg kell állapodni. „A munkaszerződés nemcsak azt mutatja meg a dadáknak, hogy munkáltatójuk tiszteletben tartja a pozíciójukat, hanem tisztázza a félreértéseket olyan dolgokkal kapcsolatban, mint a fizetés, a túlóra, a betegnapok és a szabadság napjai.”

A Cargill azt is javasolja, hogy vegye figyelembe az előnyöket a szerződésben. "A tisztességes bér és az egészségbiztosítás jelentős hatással lehet a mentális egészségre" - jegyzi meg.

Kíváncsi vagy, hogy mit foglaljon bele a megállapodásba? Kezdje itt:

• Nanny-szerződések:Minden, amit a szülőknek írásba kell foglalniuk
• Kezdje el ezt az ingyenes védőnői szerződés mintát.
• Megfontolandó előnyök a védőnői szerződés kiegészítése, beleértve az egészségbiztosítást is.

5. Adjon fizetett szabadságot (és győződjön meg róla, hogy dadája vagy védőnője elvállalja) 

Még valami, aminek feltétlenül szerepelnie kell a védőnői szerződésben:Fizetett szabadság. „A fizetett szabadnapok elengedhetetlenek az újrakalibráláshoz” – mondja Reid. „Gondoskodjon róla, hogy a dadája időnként mentális egészséggel foglalkozzon, és tekintse ezt mindenki számára visszaállításnak.”

6. Nyújtson hálát

Egy másik hihetetlenül egyszerű módja annak, hogy támogassa gyermekgondozója érzelmi jólétét, a köszönet kifejezése. „A családja az egyetlen forrása a munkateljesítményre vonatkozó visszajelzéseknek a dadusok és védőnők számára, ezért elengedhetetlen, hogy tudják, hogy erőfeszítéseiket elismerik” – mondja Dugan. „Aktívan mutassa ki, hogy értékeli folyamatos erőfeszítéseiket konkrét szóbeli vagy írásbeli dicsérettel, és fontolja meg, hogy időnként megajándékozza őket bónuszokkal, például jegyekkel, ajándékkártyákkal vagy egy váratlan (fizetett) szabadnappal.”

Ötletekre van szüksége az elismerés kifejezéséhez? Olvassa el ezeket:

• Bónusz útmutató a gondozóinak
• 52 mód, hogy köszönetet mondj a dadának
• 11 ajándékot készíthetnek a gyerekek dadájuknak vagy védőnőjüknek

7. Kerülje a túl személyeskedést

Ahogy Reid megjegyzi, a dadáknak és a bébiszittereknek „első soruk” van a család életében, fontos ügyelni arra, hogy a vonalak ne legyenek elmosódva azáltal, hogy szükségtelenül belerángatják őket bármilyen drámába. "Kerülje a személyes helyzetek megbeszélését a gyermekgondozóval, amely kellemetlen helyzetbe hozhatja őket, vagy úgy érzik, hogy választaniuk kell a szülők között" - mondja Dugan. „Igen, kérdezd meg őket, hogy állnak, de ügyelj arra, hogy a dinamikus eltolódás ne kerüljön túl személyes zónába.”

8. Ne feledje, van életük a munkán kívül is

A dadának a munkán kívül is van élete, és ennek tudatában kell lennie. A Cargill megjegyzi, hogy amellett, hogy Ön tisztességes bért fizet, és a dadája időben el tud menni a munkából, ösztönöznie kell a gyermekgondozót, hogy vegyen ki szabadságot, legyen szó egy teljes nyaralásról vagy fürdőnapról.

És ha saját gyerekeik vannak, és kényszerhelyzetbe kerülnek, Cargill azt mondja, fontolják meg, hogy elhozzák velük dolgozni a gyerekeiket, ami sokat segíthet. Cargill azt mondja:„Hihetetlenül hasznos lehet, ha megengedi a dadának, hogy egyesítse saját gyermekgondozási szükségleteit a szakmai gondozási feladataival.”