• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

8 módszer a nany mentális egészségének támogatására (és hogyan legyen jó munkáltató)

Bár a gyermekfelügyelet kulcsfontosságú szerepet játszik a társadalomban, a gondoskodók gyakran túlterhelték és alulfizetették. (A Fehér Ház nemrégiben „nem működőképesnek” nevezte a jelenlegi gyermekfelügyeleti rendszert.) Ezenkívül a nanyok, bábszékelők és bölcsődei dolgozók napjait gyerekekkel töltik, akik igen aranyosak, de egyben rendkívül kimerítőek is.

„A nanyok és a bábszékelők sok adnak magukból a gondoskodott gyerekeknek, ami a saját igényeik vagy a családjaik igényeinek elhanyagolásához vezethet” – mondja Shontel Cargill, engedélyezett házas- és csalásterapeuta, a Thriveworks regionális klinikai igazgatója Cumming, Georgia. „Ezért fontos, hogy a családok támogassák a gyermekfelügyelet szolgáltatóinak mentális jólétét, ösztönözve az öngondoskodást és a munkamenedzsment egyensúlyát. Minél egészségesebb a nany, annál jobb az mindenki számára – beleértve a gyerekeket is.”

A munka hatása a mentális egészségre

Még fel kell tennünk? Az ember mentális egészsége és munkája szorosan összefonódik. Tanulmányok bizonyítják a munka és a boldogság közötti közvetlen összefüggést. De amikor arról van szó, hogy a munkáltatók hogyan támogathatják legjobban az alkalmazottaik mentális egészségét, nincs egyetlen, mindenkire jó megoldás.

Ahogy Stella Reid, az 30 év tapasztalattal rendelkező szakmai nany (Nanny Stella) megjegyezi, a gyermekfelügyelet saját egyedi stresszforrásokkal jár, ezért az érzelmi támogatás is egyedinek kell lennie. „Rendszeresen biztosítjuk a gyerekek biztonságát és segítjük az elméjük formálását” – mondja, és hozzáteszi, hogy a mentális és érzelmi szabadság érdekében a gyermekfelügyelőknek többre van szükségük, mint egy jógaóra vagy egy sétakör a kerítés körül.

Jelek, hogy a gyermekfelügyelő küzd az érzelmi jólétével

Nem tudod, hogy a nanyod vagy a bábszékelőd küzd? Cargill és Heather Dugan, a „The Friendship Upgrade” szerzője, a Cabernet Coaches alapítója – egy nők önbecsülését és fejlődését segítő csoport – szerint a következő jelek lehetnek utalóak:

• Fáradtnak és/vagy lustanak tűnnek.
• Elhanyagolják a higiénéjüket.
• Drámai változás a külsejükben.
• Lapos, monoton hangnem.
• Csökkent szemkontaktus.
• Stressednek tűnnek.
• Gyakran túlterheltség állapotában vannak.

„A küzdő gyermekfelügyelők korlátozott érzelmi sávszélességgel rendelkezhetnek a gyerek vagy gyerekek gondoskodása közben” – egészíti ki Cargill. „A barátok és a család figyelmeztetni kell ezeket a tüneteket, mielőtt rosszabbodnának, vagy hatással lennének a gondoskodott gyerekekre.”

Dugan azt is hozzáteszi, hogy fontos hallgatni a gyermekedet. „A gyerekek rendkívül érzékenyek, és megjegyezhetnek szokatlan részleteket a gondoskodójukról” – mondja. „Bár a gyerek perspektívája korlátozott lehet, fontos ellenőrizni mindent, ami rendkívülnek tűnik, és aggodalmat keltenek a szülőben, ezzel további információkat szerezve a gondoskodótól.”

Reid a következőket is felveszi, mint a gyermekfelügyelőkhöz specifikus mentális egészségi küzdelmek jeleit:

• A gyermekfelügyelő nem mutatja ugyanazt az érdeklődést a gyerekek iránt vagy a velük való tevékenységek iránt.
• Állandóan a telefonján van.
• Eltereltnek tűnik.
• Nem tűnik megbízhatónak.
• Gyakrabban hív beteget.
• Későn érkezik.

Nézd meg a gondoskodói kiégésről szóló cikkünket további jelekért.

Módszerek a gyermekfelügyelő mentális egészségének támogatására

1. Rendszeresen tartsd kontaktust

Az egyik legegyszerűbb módszer a gyermekfelügyelő mentális és érzelmi egészségének támogatására – és remélhetőleg a problémák korai felismerésére – a rendszeres beszélgetés. „Fontos, hogy a családok beszéljenek a nanyukkal” – mondja Reid. „Kérdezd meg, hogyan van; tudd meg, van-e szüksége támogatásra, és hogyan nyújthatsz segítséget. Emlékezz: egy csapat vagytok, így próbálj win-win helyzetet létrehozni.”

„A felettes és beosztott közötti rendszeres ellenőrzések az egészséges munkakörnyezetek alapja, és elengedhetetlenek a pozitív munkahelyi légkör fenntartásához” – fűzi hozzá Dugan. „Teljesen megfelelő, ha ugyanezeket a kérdéseket felteszed a gondoskodódnak; ez hatékony módja lehet a fejlődő problémák kezelésének és elkerülésének.”

2. Ne engedd a „munka terjedését”

Reid egy másik javaslata az érzelmi jólét támogatására, hogy rendszeresen felvételezed a feladataikat. „Változtak-e a munkaköri követelmények?” – kérdezi. „Ha további feladatokat adtál hozzá, azokat meg kell fizetni.”

Dugan szerint egy egyszerű módszer: „lépj elmében a gondoskodó világába” időnként, hogy biztosítsd: nem vettél-e véletlenül fel nem kompenzált felelősségeket vagy érzelmi terheket.

További információk: olvasd el a nany munka terjedéséről és arról, hogyan ne mikromenedzselj.

3. Biztosítsd a megfelelő fizetést

A pénz nem vásárol boldogság… de valójában igen, mert van kapcsolat a fizetés és a mentális egészség között (nem az egyetlen, de egy kapcsolat). A pandémia kezdetekor kitört gyermekfelügyeleti hiány egyik legnagyobb oka a fizetés volt, ezért kulcsfontosságú, hogy a nanyod vagy a bábszékelőd megfelelően fizetett legyen.

„Kompenzáld az esetlegesen hozzáadott házi feladatokat, beleértve a felnőtt felügyeletet igénylő gyermekfeladatokat, és rendszeresen ellenőrizd a környéken levő gyermekfelügyeleti díjakat” – jegyezi meg Dugan. „Figyeld a változó családi körülményeket is, amelyek befolyásolhatják, mi számít igazságos fizetésnek.”

Nem tudod, mi az „elégséges”? Nézd meg:

• Mennyibe kerül egy bábszékelő?
• Mennyibe kerül egy nany?
• Hogyan kereshetnek – és érdemelnek – élhető bért a gondoskodók.
• A te háználad alkalmazott nany és bábszékelő díjak, a díjkalkulátorunkkal.
• Emelni kell-e a nany bérét?

4. Készíts munkamegállapodást vagy szerződést

Reid szerint a munkamegállapodás rendkívül fontos a gyermekfelügyelők számára, és ezt előre kell megbeszélni. „Nemcsak azt mutatja, hogy a munkáltató tiszteletben tartja a pozíciót, hanem tisztázza a bizonytalanságokat a fizetés, túlóra, betegházas és szabadság napjai körül.”

Cargill javasolja, hogy fontold meg a juttatások belefoglalását a szerződésbe. „Az igazságos bér és a egészségbiztosítás jelentősen hatással van a mentális egészségre” – megjegyezi.

Nem tudod, mit foglalj bele? Kezdj itt:

• Nany szerződések: mindent, amit a szülőknek írásban kell rögzíteniük
• Indulj el ezzel az ingyenes minta nany szerződéssel.
• Fontolandó juttatások a nany szerződésbe, beleértve az egészségbiztosítást.

5. Adj fizetett szabadságot (és győződj meg róla, hogy a nany vagy bábszékelő el is veszi)

Egyébként is mindenképpen foglald bele a nany szerződésbe: a fizetett szabadságot. „A fizetett szabadnapok elengedhetetlenek a újratöltődéshez” – mondja Reid. „Győződj meg róla, hogy a nany időnként vesz mentális egészségnapokat, és tekintsd ezt mindenkinek újrakezdésnek.”

6. Kifejezd a háládat

Egy másik rendkívül egyszerű módszer az érzelmi jólét támogatására: a köszönet kifejezése. „A család az egyetlen forrás a nanyok és bábszékelők munkateljesítményére vonatkozó visszajelzésének, ezért elengedhetetlen, hogy tudják: az erőfeszítéseiket elismerik” – mondja Dugan. „Aktívan mutasd meg a háládat a folyamatos erőfeszítésekért konkrét szóbeli vagy írásos dicsérettel, és időnként meglepheted őket bónusz kedvezményekkel, mint jegyek, ajándékutalványok vagy egy váratlan (fizetett) szabadnap.”

Kell ötlet a megbecsülés megmutatására? Olvasd ezeket:

• Bónusz útmutató a gondoskodóidnak
• 52 mód a nany megköszönésére
• 11 ajándék, amit a gyerekek készíthetnek a nanyuknak vagy bábszékelőjüknek

7. Kerüld a túl személyes kapcsolatot

Ahogy Reid megemlíti, a nanyok és bábszékelők „első sorban ülnek” a családed életehez, fontos, hogy ne törjék át a határokat felesleges drámák bevonásával. „Kerüld a személyes helyzetek megbeszélését a gyermekfelügyelővel, ami kellemetlen helyzetbe hozhatja őket, vagy azt érezhetik, hogy választaniuk kell a szülők között” – figyelmeztet Dugan. „Igen, kérdezd meg, hogyan van, de vigyázz, ne váljon a dinamika túl személyessé.”

8. Ne feledd: van élete a munka kívül

A nanyodnak van élete a munka után, és ezt tudatodban kell lenni. Aztán a megfelelő fizetés és az időbeni munka befejezés mellett Cargill azt javasolja, hogy ösztönözd a gyermekfelügyelőt a szabadság elvételére, legyen az teljes nyaralás vagy egy fürdőnap.

Ha saját gyerekei vannak és nehéz helyzetbe kerülnek, Cargill azt javasolja, hogy vedd figyelembe, hogy hozza magával a gyerekeit a munkába, ami sokat segíthet. „A nany saját gyermekfelügyeleti igényeinek kombinálása a szakmai feladatokkal rendkívül hasznos lehet, és sokat számít” – mondja Cargill.