Hogyan lehet lassítani egy gyermek Eating

Ha az étkezések az otthonában tűnik, mint egy verseny, hogy ki eszik a leggyorsabb , akkor itt az ideje , hogy néhány változtatást . Ez körülbelül 20 percet az agy , jelezve , hogy a hasa tele van . Ha a gyerekek enni az élelmiszer belül 5 vagy 10 perc , például azok nagyobb valószínűséggel , hogy sokat eszik , mert nem tudják, hogy már teljesültek után egy jó ideig étkezések vége. Segítve a gyerekek megtörni a régi szokások és megtanulják a művészet eszik lassan némi időt vesz igénybe , de a következetesség , akkor sikerül.
Utasítások
1

étkezések , mint a beszélgetés alkalommal. Minél több a gyerekek beszélni , annál lassabban esznek. Ha nem tudod, mit beszélnek , akkor nem vagyunk egyedül . Egyes weboldalak és könyvek látta ezt az igényt , és a családi beszélgetés előételek , mint például egyet Aha! Parenting.com , " Ha láthatatlanok voltak , hová mennél és mit tennél ? &Quot; Matton 2

A gyakorlat a gyerekekkel , hogy letette a villát , vagy kanalat után minden falat , majd vegye egy korty vizet . Ehhez együtt a család minden étkezésnél , amíg mindenki töri az állandó lemez -szájba indítványt, hogy lesz egy rossz szokás, sok ember számára .
3

időkeretet az ételek , mint 20 perc alatt , és ne engedje, hogy bárki felkelni , vagy kap másodperc vagy desszertet , amíg a legfontosabb része az étkezés ideje alatt . Ha a kiddos tudják, hogy desszertet , vagy menjen vissza a videojátékok , kerékpárok és építőelemek , amint kész eszik , akkor ők nagyobb valószínűséggel sál le az ételeket .
4

Végre egy jutalmazási rendszer , hogy ösztönözze a gyerekeket , hogy lassítson evés közben . A matricát chart gyakran jól működik a kicsiket. Adja meg a gyermek egy matricát minden étkezés után , amely alatt ő eszik lassan. Aztán a hét végére , így a jutalom találkozón egy gólt , mint például elismertség 10 vagy 15 matricát .

Previous:

Next: