Ötletek az iskolai ebédek

Hogy egészséges iskolai ebédet , hogy a gyermek enni lehet egy kihívás . Egyes gyerekek válogatósak élelmiszerek , és mások unatkozni ugyanaz az ebéd tételek nap nap után . Próbálja változatát a gyermek kedvenc , vagy új ötleteket , hogy tartsa a gyermek érdekli a nap közepén étkezés.
Szendvicsek

Próbáld teljes kiőrlésű puha tortilla kagyló alternatívájaként kenyeret , ha a gyermek unatkozik szendvicsekkel . Töltsük együtt sajtok , húsok , vagy apróra vágott zöldséget és hajtsa mint egy puha taco . Ha a gyermek édesszájú , próbálja meg egy almát szendvicset , hogy az íze, mint a fahéj bun : spread vajat és egy könnyű réteg mézet a teljes kiőrlésű kenyér , megszórjuk fahéjjal , fedjük le szeletelt almát , és a tetejét egy második szelet vajas kenyér .
Egészséges Finomságok

Pack granola bárok , hogy házi készítésű helyett boltban vásárolt , hogy növelje a tápértéke . Látogasson el a szemek részben a szuper -piaci és a raktárból az összetevők, mint a búzacsíra , quinoa , zab, lenmag , korpa és napraforgómag. Flavor a házi granola bárok fahéjjal, mézzel vagy kakaóport .
Finger Foods

Ösztönözni kell a gyermek enni a zöldséget , megküldve nekik a feldarabolt apró darabokra a kedvenc dip . Hideg maradék csirke csíkokra vágva is egy jó ételt mártással . Szelet gyümölcs , mint az alma és a narancs , hogy azok könnyebb enni . Próbálja szárított ételek , mint például a banán chips , vörös áfonya és a pörkölt és a hántolt tökmag .
Italok

Használd a gyermek ital , mint jégtakaró jég hozzáadásával rá, vagy fagyasztás is a előző este . Jeget adunk hozzá , hogy egy vizes palackot tartja a víz üdítően hideg , valamint hideg romlandó ebéd doboz elemeket. Ha a gyermek szereti juice , fagyasztva ő juice doboz . Ha ő hozza juice in a bottle , akkor részben kitöltő és fagyasszuk , majd felül akár több juice csomagolás előtt azt ebédjét . Ha ő hozza a termosz helyett , és szereti a forró kakaót , hogy a semmiből , hogy befolyásolni tudja a cukor mennyiségét . Melegítsük kis tejet , adjunk hozzá kakaóport és egy csipetnyi cukor, és ízű fahéjas vagy narancs kivonatot .

Previous:

Next:

  • Mikor járhatnak a gyerekek egyedül az iskolába és onnan vissza?
    Mint az egyedül otthon maradás vagy a telefonszerzés, sok nagy gyerek számára az iskolából hazasétálás is egy átmenet rítusa. Nemcsak itt az ideje, hogy végre Csatlakozzon az ide-oda csoszogó diákok tömegéhez, itt az ideje, hogy a gyerekek is megmozg
  • 14 dolog a tökmaggal
    Miután egy tököt lámpássá farag, egy csomó ragacsos belsőség és halom tökmag marad. Ne dobja ki ezeket a magokat. Íme 14 szórakoztató ötlet a megmaradt magvak felhasználására – a kézműves foglalkozásoktól és tevékenységektől az ízletes csemegékig. 1.
  • Mit jelent a szivárványbaba, és miért fontos sok szülő számára?
    A vetélés vagy más perinatális veszteség pusztító csapását átélt családok számára a teherbeesés, vagy akár egy gyermek befogadása nem mindig okot ad a közmondásos pezsgő elfogyasztására. A valóságban a veszteséget követő terhességek és szülések gyakr