• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Amennyiben a szülők a gyermekek bizonyos ételeket eszik ?

A legtöbb gyerek megy keresztül időszakok nyugtalanság az élelmiszer , különösen a kisgyermek szakaszban . Ez teljesen normális, hogy legyen óvatos az új dolgok kipróbálására . Ha a gyerekek az egészséges élelmiszerek megválasztására is egy kihívás , és néhány szülő adhat a igényéhez kevésbé egészséges ételek az alapon, hogy eszik valamit jobb, mint evés semmit. Más szülők arra kényszerítheti , hogy a gyermekek bizonyos ételeket eszik , abban a hitben , hogy megvan a érdekeit tartom szem előtt . Annak érdekében, hogy elkerüljék a jövőbeli egészségügyi problémák , mint például a táplálkozási hiány és az elhízás , a szülőknek kell kerülni mindkét módszer .
Egy egészséges megközelítés
Óvatosan a gyermeket az enni egészséges ételek.

A Pennsylvania Állami Egyetem tanulmánya idézett egy 2008-as cikkében a " The New York Times , " Megállapították, hogy a gyermekek negatívan reagált , amikor a szülők nyomást gyakorolnak rájuk , hogy bizonyos ételeket eszik , akkor is, ha nem volt jutalmat kínált . A kockázat ennek a megközelítésnek, hogy a gyerekek nőnek , hogy nem szeretik az élelmiszereket úgy érzik, nyomás alatt enni . Gyerekek nagyobb valószínűséggel próbálni egészséges ételek , ha azok csupán az asztalra helyezte előttük , mondja Kids Health , a honlapján nonprofit gyermekek egészségének szervezet Nemours . A szülők semlegesnek kell maradnia , és ne dícsérve a gyermek , ha ő eszik az ételt , és bírálta őt, ha ő nem. Ne aggódj , hogy a gyermek éhen , ha nem eszik az étel, amit készíteni . A gyerekek megtanulják , hogy rugalmas , nem pedig éhezik . Továbbra is jó példát , hogy a gyermek eszik sok friss gyümölcsöt és zöldséget magát .
Főzés együtt
főzés együtt lehet egy szórakoztató családi tevékenység .

gyermekeket érintő étel tervezés és ételkészítési azt jelenti, hogy inkább enni az egészséges ételeket, szüleik akarjuk. Kérdezi a gyerekek , hogy segítsenek a főzés egyszerű ételek növelik annak valószínűségét, közülük szeretnének kóstolja meg a végterméket , mondja Isobel Contento , Professor of Nutritional Education at a Columbia Egyetem Tanítóképző Főiskola .
Családi étkezések
étkezést együtt szórakozás az egész családnak .

szerint a Harvard Medical School tanulmánya is hivatkozott a 2008-as " New York Times " cikk gyerekek, akik rendszeresen esznek ételek szüleikkel enni nagyobb mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget , mint a gyerekek, akik egyedül enni . Nem fog ártani , hogy szolgálja a gyermek más ételt , mint az étkezés felkészülni az Ön és házastársa , mondja Sandra Bastin , élelmiszer- és táplálkozási szakértő . Sokkal fontosabb, hogy a különböző élelmiszerek az asztalra , és ösztönözze a gyermeket, hogy próbáljunk ki új ízeket . Tartsa a gyermek kis adagokban , mint a felnőtt adag is meghaladhatják őt, és rávenni, hogy nem akar enni semmit . A gyereknek szüksége van körülbelül egy evőkanál ételek minden évben kora , tanácsolja Bastin .
Édes apróságok
A cookie jar nem szabad használni , mint a jutalom .

A szülőknek kerülniük kell desszertek és édességeket jutalomként amikor a gyerekek befejezzék a fő étkezés, mondja Kids Health . Ez a taktika tűnhet, hogy működik, mert a gyermek tisztítja a tányérján annak érdekében, hogy a fagylalt vagy sütemény, de a kockázat , hogy látja a kezelésére élelmiszer sokkal értékesebb, mint az egészséges ételeket . Cookie-k , csokoládé és egyéb snack nem rejtett el . Ha a gyermek látja egy bizonyos élelmiszer tilos , ő inkább vágynak rá.