Hogyan működik Nutrition befolyásolja a tanulást a kisiskolás ?

Nutrition nagy hatással van a tanuló gyermekekre , akik a kisiskolás . " alatt kisiskolás , energia-bevitel ( azaz kalória) elegendően nagynak kell lennie , hogy megfeleljen a növekedést és a fizikai aktivitás igényeket , " szerint Mary Jo Zembar és Libby Blume című könyvükben , " Közel gyermekkori fejlesztés . " Gyermekek, akik hiányosságok az étrendjükben is nehezen tanuló az osztályban .
Nutrition vezet Focus

A gyermekek, akik egyre egészséges , tápláló ételeket tud koncentrálni sikeresebben és hiányozni kevesebb osztályt betegség miatt . A Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) államok , " eszik egy egészséges reggeli jár a jobb kognitív funkciók ( különösen a memóriát ) , csökkent a hiányzások , és jobb a hangulat. &Quot;
rossz táplálkozás Adversly befolyásolja Akadémikusok

Hunger iskoláskorú gyermekek letargiát , gyenge koncentráció, nagyobb a fogékonyság az a betegség , levertség , és szegény pszichomotoros készségek , mondja Zembar . Diákok, akik éhesek a szegényes étrend vagy az élelem hiánya összességében már nehezen vesz a leckét .
Tápanyagigényét a kisiskolás

Fehérje nagyon fontos gyermekek kisiskolás , mert még mindig növekszik , és ezért szükség van rá több, ezekben az években , mint a felnőtt év; 12 és 15 százalék a gyermek napi kalória kell származnia protein szerint Zembar , míg 30 százalék kell, hogy származzon a zsírok , és 55 és 60 százalék szénhidrátot . Gyermekek kisiskolás kell vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek segítik a szervek; Ezek a legelőnyösebb, ha jönnek formájában jól kiegyensúlyozott étkezés , nem pedig a kiegészítők szerint Zembar .
növekedés az Út a serdülőkor

Ahogy a gyermekek felé tart kamaszkor , nőnek gyors ütemben , és valamikor szüksége növekedését kalóriát szerint HealthyChildren.org . Ezek a kalória , annak érdekében, hogy hasznos a növekedés , kell tápanyagban gazdag . A szülő tudja, hogy a gyermek nem kap elég kalóriát , ha azok következetesen gyarapodik ebben növekedés időszakában , evés közben a különböző élelmiszerek szerint HealthyChildren.org . Variety az étrend legfontosabb , hogy a gyermek kap elég tápanyagot a növekvő szervezetben.

Previous:

Next:

  • 20 egykezes snack ötlet új szülőknek
    Nagyszerű snack ötletek, ha enni kell, de nem tudja lecsillapítani a babát. Amikor megszületett a lányom, Azt hittem, mindenféle könyvet és folyóiratot fogok olvasni, miközben boldogan bölcsődöm egy alvó újszülöttet, szimatolja a fejét, és talán kö
  • A bébiétel 3 szakasza:milyen ételek és mikor
    Izgalmas időszak az anyatejről vagy a tápszerről a szilárd anyagokra, majd végül az asztali ételekre való ugrás. De ez egy kicsit zavaró is, mert nincs egy mindenkire érvényes szabály, amikor a bébiétel szakaszokról van szó. Míg az egyik gyerek 6 hón
  • Tanácsok az új szülőknek a nyugalom megőrzéséhez
    Az új babával való élethez való alkalmazkodás nem könnyű. Annyi minden megváltozott - a családod, a beosztásod, az alvási szokásaid, prioritásai ... Íme néhány tanács, amelyek segítenek átvészelni, anélkül, hogy elveszítené a hidegvérét. Sok új sz