• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan csábítják gyerekeket, hogy egyenek több zöldséget

Első gyerekeknek enni a szükséges három adag zöldséget naponta válhat feladat volt, különösen , ha a gyermek nem szereti a textúra , vagy hogyan ízlés szerint . Szerencsére vannak olyan módon , hogy adjunk zöldséget a gyermek étrend így ő lesz ízlik nekik , remélhetőleg , és a panaszok számának csökkenését .
Utasítások
1 ajánlat a gyermek a különféle zöldségek találni melyeket szeret .

Adja meg a gyermek minden fajta zöldséget próbálni . Lehet, hogy nem , mint a borsó , vagy sárgarépát , de lehet élvezni a kukorica , zöldbab vagy édes burgonya . Kiteszik a gyerekek különböző zöldségek ad nekik egy esélyt, hogy megtudja, melyik is tetszik nekik .
2

Mutasd a gyerekek zöldség íze jó eszik őket magad . Gyerekek modellezni szüleik viselkedését , így ha anya és apa nem eszik zöldséget , a gyerekek sem. Legyen egy jó példa, és edd meg a zöldséget.
3 készítsünk friss zöldségek helyett konzerv vagy fagyasztott.

Nézd meg, hogy gyermeke fog enni friss zöldségek helyett konzerv vagy fagyasztott. Vágjuk fel és főzzük a friss zöldségek vagy szolgálja őket nyersen . Néha a gyerekek élvezik az ízét és állagát friss zöldségek helyett az előre csomagolt zöldségek, amely lehet átázott , és hiányzik az íze .
4 Grate zöldségek és megszórjuk át élelmiszereket a gyermek szereti .

Megszórjuk reszelt zöldség ételek gyerekeknek már szeretni . Lereszeljük , vagy vágjuk sárgarépa, paprika , retek , vagy bármely más zöldség és megszórjuk a saláták , pizza , vagy keverje a levesek . A gyerekek nem is megízlelni őket , és megeszik a zöldséget szívesen.
5 Állítsa meg a növényi tálca dip vacsora előtt , mint egy falat a gyermek számára.

tálaljuk egy tálca friss zöldséget, mielőtt minden este vacsorát . A gyerekek általában éhes várva vacsorára, ezért meghatározott egy tálca sárgarépa, zeller , brokkoli, karfiol , cseresznye paradicsom , vagy bármilyen más típusú növényi egy tál saláta öntet vagy dip . Éhes gyerekek enni ezeket fel, ha nincs más lehetősége, és nem lesz a harc a vacsora enni a zöldséget .
6 ételek fogyasztása , mint a taco teljesíti adag zöldség .

Győződjön élelmiszerek gyerekek is szeretik hogy már tartalmazzák zöldséget . Taco , pizza , spagetti szósz , chili és a csirke tészta leves példák élelmiszerek , hogy a gyerekek szeretik , és egy olyan zöldséget .
7

Próbálja pörkölés zöldségek. Pörkölés burgonya , sárgarépa, paprika , tök és még paradicsomot ad zöldség más ízt , hogy fellebbezést nyújthat be a gyerekek .
8 Dobja fel a gyermek zöldség hozzáadott íz .

Hozzáadjuk a fűszereket a zöldség további ízét . Sok zöldség íze édeskés , de hozzá egy kis chili paprika , kömény , paprika , fokhagyma, koriander vagy zsálya lehet kihozni ízek a gyerekek élvezni fogják .
9 tálaljuk a gyermek egy finom gyümölcs és zöldség turmix .

Legyen az Ön gyermeke zöldség-gyümölcs turmixokat . Egészséges Receptek Kids felvételét javasolja a növényi t gyermeke banán, alma vagy körte turmix. Ezzel a módszerrel a gyerekek megeszik egy adag zöldség nélkül is kóstolni .
10 Tálaláskor a gyermek egy pohár gyümölcs- és zöldséglé .

tálaljuk a zöldség-gyümölcs levét . Próbálja egy a sok új kombinációinak gyümölcs- és zöldséglevek rendelkezésre . Egy 8 - oz . üveg tartalmaz egy teljes adag zöldséget , valamint gyümölcsöt , és a gyerekek nem fogja tudni , hogy megkóstolja a zöldségeket .