• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Az alkoholfogyasztás szoptatás közben mindig rossz ötlet?

Miután kilenc hónapig egy embert nevelt a testedben, és utána etetted (alváshiány és hullámvas hormonok mellett), nem irracionális, ha egy-két italt kérsz.

„Egy hosszú, alkoholfogam nélkül terhesség és sok éjjel nélküli alvás után az újszülött anyák gyakran kérdezik, hogy élvezhetnek-e egy pohár bort” – mondja Dr. Hillary Lewis, gyermekorvos a Pediatricians of Dallasnál.

De annyi kevert üzenet és ellentmondásos tanács van az alkohollal és a szoptatással kapcsolatban, honnan tudja, hogy a legbiztonságosabb módon teszi-e az ivást és a szoptatást – vagy hogy ez egyáltalán OK?

Az alkohol hatásairól a tejtermelésre az „ürítés és eldobás” igazságáig – íme pontosan amit tudnia kell az alkohollal és a szoptatással kapcsolatban. Mert egy pohár bor nem kéne, hogy zavaró legyen.

Alkohol és szoptatás: Biztonságos?

Röviden: egy pohár bor vagy egy sör naponta általában biztonságosnak számít a szoptató anyák babái számára – de tartsa szemben, ez nem jelenti azt, hogy ajánlott. „Bár a napi egy alkoholes ital fogyasztása nem mutatott kárt a szoptató anya csecsemőjén, a legbiztonságosabb elkerülni az alkoholfogyasztást szoptatás közben” – mondja Dr. Susan Crowe, klinikai társprofesszor az Obstetrics &Gynecology-Maternal Fetal Medicine tanszéken a Stanford Egyetemen.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) megerősíti Crowe tanácsát, azt mondva, hogy „az alkoholfogyasztás nem jelzi a szoptatás leállítását; a napi egy italnál több fogyasztása azonban nem ajánlott.”

Ha ivás, az időzítés minden

Ha dönt egy sörre vagy egy pohár borra szoptatás közben, fontos, hogy jól időzítse.

„A szoptató anyáknak két-három óráig kell várniuk a szoptatás előtt, miután ittak” – mondja Crowe. „Ha két italt ivtak, kétszer annyit kell várniuk, legalább négy-öt óráig.”

Crowe elmagyarázza, hogy az alkohol szinte az anyatejben lényegében megegyeznek a vérkeringésben lévő szintekkel. Más szavakkal, ha az ivástól szédül, egyáltalán nem jó idő a szoptatásra.

A legrosszabb időpont a szoptatásra az ivás után? Fél és egy óra között, mert akkor a legmagasabb az alkohol szint az anyatejben.

„Az alkohol szinte az anyatejben 30-60 perccel a fogyasztás után éri el a csúcsot, majd lassan csökkennek, ahogy az anyai véralcool szint csökken” – mondja Lewis. „Az idő az egyetlen tényező, ami az anyai véralcool szint csökkenéséhez vezet. Hasonlóan, csak az idő múlása segíthet az alkohol eltávolításában az anyatejből.”

Segít-e az „ürítés és eldobás”?

Ha zavarban volt az ivás és a szoptatás kapcsán, akkor biztosan gondolt rá, hogy szedi a tejét, és kidobja hamarosan az ivás után – azaz „ürítés és eldobás”. Íme a dolog: ez nem fogja eltüntetni az alkoholt az anyatejből – csak az idő teheti meg. Azonban az ürítés és eldobás segíthet fenntartani a termelést, ha egy szoptatási ülést teljesen kihagyna az alkoholfogyasztás miatt.

„Az ürítés és eldobás nem segít eltüntetni az alkoholt az anyatejből, de opció a kényelmet nyújtani az anyáknak, akik kihagynak egy szoptatási ülést” – mondja Crowe. „Az ürítés elkerülheti a betegett tejútokat és más komplikációkat, amiket élhetnek, ha ürítenék a mellét szoptatás nélkül.”

Számít az alkohol típusa?

Kérdőjelezi, jobb-e egy pohár bor vagy egy koktél? Amikor az italt választja, Lewis tanácsolja, vegye figyelembe az alkoholtartalmat.

„Ez különösen fontos, figyelembe véve a megértésünket, hogy az anyatejben lévő alkohol szint közvetlenül arányos az anyai véralcool szinttel” – mondja.

Az alkoholtartalom mellett rendkívül fontos lenni a fogyasztott alkohol mennyiségének tudatában. A szakértők egyetértenek abban, hogy a „mérsékelt fogyasztás” – ami a napi egy standard italig tart – nem ismeretszerű kárt okoz a csecsemőknek, főleg ha az anya kb. két órára vár a szoptatás előtt.

Íme a CDC szerinti standard ital méretek az USA-ban:

• Sör: 12 uncia 5% alkohol.
• Malt sör: 8 uncia 7% alkohol.
• Bor: 5 uncia 12% alkohol.
• Destillált italok vagy szeszes italok: 1.5 uncia 40% alkohol.

Növeli-e a sör a tejtermelést?

Egy Guinness-ra nyúl, a kedvenc rosé helyett, mert úgy hiszi, növeli a tejtermelést? Érdemes átgondolni.

„A régi asszonyok meséi szerint bizonyos alkohol, különösen a sör, potenciálisan előnyös lehet az anyai tejtermelésre” – mondja Lewis. „De a laktációs fiziológiánk tudományos megértése ellentmond ezt a korregényt. Faktum, hogy az alkoholfogyasztás csökkenti mind a prolaktin, mind az oxitocin szintjét, a hormonokat, amelyek felelősek az anyatej termeléséért és az anyatej engedéséért.”

Fontolandó tényezők az iváskor szoptatás alatt

Ha a hideg sör vonzereje egy izzadságos szoptatási éjszakán túl erős a ellenálláshoz, fontos, hogy néhány dolgot tartson számon az iváskor szoptatás alatt:

• Baba kora. 3 hónapos korig a babák kb. felére metabolizálják az alkoholt a felnőtthöz képest, így jobban hat rájuk az alkohol. Ezért érdemes megvárni, amíg a baba legalább 3 hónapos, mielőtt iszik.
• Súlya. Melyen gyorsan metabolizálja az alkoholt, a súlya befolyásolja. Minél nehezebb, annál gyorsabban metabolizálja.
• Az alkohol negatívan hat a termelésre. Az Infant Risk szerint az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja az anyatej termelését az oxitocin elválasztásának gátlásával a hypophysisból, ami gátolja a tejengédést. Két tanulmányt idéznek, az egyik 23%-os csökkenést mutatott a tejkiadásban, amíg az alkohol jelen volt, a másikban az alkohol teljesen letiltotta az oxitocin kiadást.
• Lehetséges egészségügyi kockázatok a baba számára. „Az alkohol és szoptatás tanulmányai összetettek, az eredmények valószínűleg az alkoholfogyasztási mintáktól függenek, de mutattak potenciális hatásokat a csecsemő alvási mintáira és idegrendszeri fejlődésére” – mondja Lewis. Crowe azt is hozzáadja, hogy az ivás szoptatás közben okozhatja, hogy a baba túl álmos legyen a szoptatásra, vagy rövidebb ideig aludjon.

Nem csak az anyatejben lévő alkoholról van szó

Amikor az ivás és szoptatás kérdését gondolja, fontos megérteni, hogy nem csupán az anyatej alkohol szintjáról van szó, hanem arról, hogy a csecsemő gondozása berúllt állapotban komolyan rossz ötlet.

„A csecsemő biztonsága mindig prioritás” – mondja Lewis. „A hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), a csecsemő sérülések és más balesetek nagy kockázattal járnak berúlt szülők esetén. A szülők kockázatba vehetik a babát berúllt állapotban, vagy lehet, hogy ennyire álmosak az ivás után, hogy biztonságotlan alvási szokásokat gyakorolnak.”

Óvintézkedések

Az egyetlen megfelelő méretű ital és a szoptatásra várás mellett van néhány dolog, amit tehet a biztonság növelésére az ivás és szoptatás kombinálásakor:

• Egyesítse az italt étellel. Az étel csökkentheti az alkohol felvételét.
• Isson lassan. Egy pohár bor lassan kortyolása szintén csökkenti az alkohol felvételét, a gyors iváshoz képest. Fontolja meg egy „szpricser” készítését, vizzel lehígítva a bort szénsavas vízzel.
• Legyen tej kézenfekvő. Ha tudja, hogy fog inni, és nem biztos, hogy a baba hamarosan szoptatni fog, legyen kifejtett tej kézenfekvő számára.
• Tej tesztcsíkok. Ha óvintézkedéseket alkalmaz, de mégis aggódik az ivás és szoptatás kapcsán, fontolja meg az anyatej tesztcsíkok használatát, mint a Milkscreen, ami teszteli az anyatejben lévő alkoholt. Tartsa szemben, hogy nem veszik ki az összes bizonytalanságot. „Egy pohár bor után a tesztcsíkok teljesen megváltoztatták a színt nálam, még akkor is, ha egész jónak éreztem magam” – mondja Jaclyn Santos, Hazlet, New Jersey-ből. „Végül eldöntöttem, jobb az intuíció, hogyan érezem magam, és persze a felelősség.”