Mindig rossz ötlet inni szoptatás közben?

Miután kilenc hónapig embert neveltél a testedben, majd tápláltad (kevés alvással és őrült hormonokkal, nem kevesebbel), nem ésszerűtlen a furcsa italt kívánni.

„Hosszú alkoholmentes terhesség és sok álmatlan éjszaka után egy újszülöttnél nem ritka, hogy a szoptató anyák megkérdezik, ihatnak-e egy pohár bort” – mondja Dr. Hillary Lewis, a gyermekorvos a Pediatricians of Dallasnál.

De a sok vegyes üzenet és az alkohollal és a szoptatással kapcsolatos, egymásnak ellentmondó tanácsok mellett honnan tudhatja, hogy a lehető legbiztonságosabb módon fog-e inni és szoptatni – vagy egyáltalán rendben van-e?

Az alkoholnak a tejellátásra gyakorolt ​​hatásaitól kezdve egészen a „szivattyúzás és dömping” igazságáig pontosan ezt kell tudni az alkoholról és a szoptatásról. Mert egy pohár bor nem lehet zavaró.

Alkohol és szoptatás:biztonságos?

Dióhéjban, egy pohár bor vagy egy sör naponta általában biztonságosnak tekinthető a szoptatós anyák csecsemői számára – de ne feledje, ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy ajánlott. „Bár napi egy alkoholos ital elfogyasztása nem okoz kárt a szoptató csecsemőnek, a legbiztonságosabb elkerülni az alkoholfogyasztást szoptatás közben” – mondja Dr. Susan Crowe, a szülészet és nőgyógyászat – az anyai magzatgyógyászat klinikai egyetemi docense. a Stanford Egyetemen.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) megismétli Crowe tanácsát, mondván, hogy „az alkoholfogyasztás mellőzése a legbiztonságosabb megoldás a szoptató anyák számára”.

Megjegyzik azonban, hogy „az alkoholtartalmú italok fogyasztása nem jelenti a szoptatás abbahagyását; napi egynél több ital fogyasztása azonban nem javasolt.”

Ha inni készül, az időzítés a legfontosabb

Ha úgy dönt, hogy megiszik egy sört vagy egy pohár bort szoptatás közben, fontos, hogy megfelelő időzítést tegyen.

„A szoptató anyukáknak két-három órát kell várniuk a szoptatással attól kezdve, hogy ittak” – mondja Crowe. „Ha két italt isznak, kétszer annyit kell várniuk, tehát legalább négy-öt órát.”

Crowe elmagyarázza, hogy az anyatej alkoholszintje lényegében megegyezik a véráramban lévő alkoholszinttel. Más szóval, ha émelyeg az ivástól, akkor semmiképpen sem alkalmas a szoptatásra.

Mi a legrosszabb idő a szoptatásra ivás után? Fél óra és egy óra között, mert ekkor a legmagasabb az alkoholszint az anyatejben.

„Az anyatej alkoholszintje 30-60 perccel a bevétel után tetőzik, majd lassan csökken, ahogy az anyai véralkoholszint csökken” – mondja Lewis. „Az idő az egyetlen olyan tényező, amely az anyák véralkoholszintjének csökkenéséhez vezet. Hasonlóképpen, csak az idő múlása segít eltávolítani az alkoholt az anyatejből.”

Segít a „szivattyúzás és lerakás”?

Ha összezavarta az ivást és a szoptatást, akkor minden bizonnyal fontolóra vette, hogy felszívja az anyatejet, és röviddel a felszívás után eldobja – más néven „pumpálás és szoptatás”. A dolog azonban a következő:Ha így tesz, nem üríti ki az alkoholt az anyatejből – erre csak az idő képes. Ennek ellenére a szivattyúzás és a lerakás segíthet fenntartani az utánpótlást, ha azt tervezi, hogy alkoholfogyasztás miatt teljesen kihagy egy etetést.

„A szivattyúzás és a kidobás nem segíti az alkohol eltávolítását az anyatejből, de ez egy lehetőség a szoptatást kihagyó anyukák vigasztalására” – mondja Crowe. „A szivattyúzással elkerülhetők az eltömődött csatornák és más szövődmények, amelyeket az emberek tapasztalhatnak, ha kihagynak egy etetést anélkül, hogy kiürítenék a mellet.”

Számít az alkohol típusa?

Azt szeretnéd tudni, hogy jobb, ha megiszol egy pohár bort vagy egy koktélt? Lewis azt tanácsolja, hogy vegye figyelembe az alkoholtartalmát, amikor a választott italát választja.

„Ez különösen fontos, mivel megértjük, hogy az anyatej alkoholszintje közvetlenül összefügg az anyai vér alkoholszintjével” – mondja.

Az alkoholtartalom mellett rendkívül fontos, hogy ügyeljen az elfogyasztott alkohol mennyiségére is. A szakértők egyetértenek abban, hogy a „mérsékelt fogyasztásról” – azaz napi egy szokásos italról van szó – nem ismeretes, hogy árt a csecsemőknek, különösen, ha az anya körülbelül két órát vár a szoptatás előtt.

Íme, a CDC lebontása az Egyesült Államokban szabványos italméretnek számító italokról:

  • Sör:12 uncia 5%-os alkohol.

  • Maláta likőr:8 uncia 7%-os alkohol.

  • Bor:5 uncia 12%-os alkohol.

  • Desztillált szeszes italok vagy likőr:1,5 uncia 40%-os alkohol.

Növelheti a sör a tejmennyiséget?

Guinnesshez nyúl a szeretett rozé helyett, mert úgy gondolja, hogy ez növeli a tejellátását? Érdemes lehet újragondolni.

„Az öreg feleségek meséi minden bizonnyal azt mondják nekünk, hogy bizonyos alkoholok, különösen a sör, potenciálisan jótékony hatással lehet az anyatejellátásra” – mondja Lewis. „De a laktáció fiziológiájával kapcsolatos tudományos ismereteink valójában ellentmondanak ennek az ősi hiedelemnek. Valójában kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás csökkenti mind a prolaktint, mind az oxitocint, az anyatejtermelésért és az anyatej leeresztéséért felelős hormonokat.

Amit figyelembe kell venni, ha szoptatás közben iszik

Ha a hideg sör csábításának egy izzadt szoptatási éjszakán túl sok időnként ellenállni kell, akkor fontos szem előtt tartani néhány dolgot, amikor szoptatás közben iszik:

  • A baba életkora. A 3 hónapos korig tartó csecsemők körülbelül fele olyan sebességgel metabolizálják az alkoholt, mint a felnőttek, így nagyobb hatással lesz rájuk az alkohol. Emiatt érdemes megvárni, amíg a baba legalább 3 hónapos lesz, hogy igyon.

  • Az Ön súlya. Azt, hogy milyen gyorsan metabolizálja az alkoholt, befolyásolja a súlya. Minél nehezebb vagy, annál gyorsabban metabolizálod.

  • Az alkohol negatívan befolyásolhatja az ellátást. Az Infant Risk szerint az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja az anyatejellátást azáltal, hogy gátolja az oxitocin felszabadulását az agyalapi mirigyből, ami gátolja a tej lefolyását. Két tanulmányra hivatkoznak:az egyikben 23%-kal csökkent a tejfelszabadulás alkohol jelenlétében, a másikban pedig az alkohol teljesen gátolta az oxitocin felszabadulását.

  • Lehetséges egészségügyi kockázatok a baba számára. "Az alkohollal és a szoptatással kapcsolatos vizsgálatok összetettek, és az eredmények valószínűleg az alkoholfogyasztási szokásoktól függenek, de kimutatták, hogy hatással vannak a csecsemők alvási szokásaira és a neurológiai fejlődésre" - mondja Lewis. Crowe azt is hozzáteszi, hogy a szoptatás alatti ivás miatt a baba túl álmos lehet ahhoz, hogy szoptassa vagy rövidebb ideig aludjon.

Ez nem csak az anyatejben lévő alkoholról szól

Az ivás és a szoptatás mérlegelésekor fontos megérteni, hogy nem csak az anyatejben lévő alkoholszintről van szó, hanem arról is, hogy a csecsemőről ittas állapotban gondoskodni nagyon rossz ötlet. .

„A csecsemők biztonságát mindig prioritásként kell kezelni” – mondja Lewis. „A hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), a csecsemősérülések és más balesetek nagy kockázatot jelentenek ittas szülők esetén. A szülők veszélyeztethetik babájukat, ha ittas állapotban vannak, vagy olyan álmosak lehetnek, hogy nem biztonságos alvási szokásokat folytatnak.”

Óvintézkedések

Amellett, hogy csak egy megfelelő méretű italt ihat, és várjon a szoptatásra, van néhány dolog, amit megtehet az ivás és a szoptatás biztonságának növelése érdekében:

  • Igya meg italát étellel. Az étel csökkentheti az alkohol felszívódását.

  • Igyál lassan. Ha lassan belekortyol egy pohár borba, az csökkenti az alkohol felszívódását is, ahhoz képest, mintha rekordidő alatt elfogyasztana egy italt. Fontolja meg a „fröccs” elkészítését úgy, hogy egy pohár bort pezsgő vízzel önt le.

  • Legyen kéznél tej. Ha tudja, hogy inni fog, és nem biztos abban, hogy a baba nem sokkal ezután szoptatni akar-e, legyen kéznél tejjel.

  • Tej tesztcsíkok. Ha óvintézkedéseket alkalmaz, de továbbra is aggódik az ivás és a szoptatás miatt, fontolja meg az anyatej tesztcsíkok, például a Milkscreen használatát, amely az alkoholszintet vizsgálja a tejben. Ne feledje azonban, hogy nem szüntetik meg az összes találgatást. „Egy pohár bor után a tesztcsíkok teljesen megváltoztatták a színemet, pedig nagyjából jól éreztem magam” – mondja Jaclyn Santos, a New Jersey állambeli Hazlet munkatársa. „Végül úgy döntöttem, jobb, ha az intuícióra, az érzéseimre és természetesen a felelősségre támaszkodok.”


Previous:

Next: