Vajon a helyes étrend befolyásolja a gyerek viselkedés?

után otthont a gyermek születésnapi partiján , és tanúi súlyos testi sértés , hogy alakul a következő falánk a születésnapi torta , hogy valószínűleg nem meglepő, hogy Ön , hogy az élelmiszer a gyermek fogyaszt befolyásolja a viselkedését. A szegény étrend cukor vasban gazdag és adalékanyag-mentes élelmiszerek optimális az Ön kicsi , hogy át neki az energia és a fókusz is szükség lesz, hogy az ő napja .
Reggeli

Miután 8 12 óra alvás éjjel , a kislány szüksége van egy jó reggeli tankoljanak a testét . Szerint KidsHealth.org . , Ha a gyermek egészséges reggelit neki több energiát és lesz jobb hangulatban . Reggeli nem csak javítja a gyermek temperamentuma , hanem javítja a teljes egészségét. Gyerekek, akik esznek reggelit hajlamosabbak , hogy vegyenek részt a fizikai tevékenység , hogy egy egészségesebb anyagcserét , és kevésbé valószínű , hogy sokat eszik , ebéd közben .
Előnyei Iron

A kutatók szerint a Fernleaf Intézet , vas létfontosságú ásványi a gyermek fejlődését . Ha a kicsi nem rendelkezik elegendő vas a diéta , hogy fáradtnak érzi magát , és lehet, hogy nehezebben tudunk fókuszálni . Babák vas hiányosságok gyakran ingerlékenyek és fásult . Iron is fontos, hogy a gyermek agyának fejlődése - ami hatással lesz a kognitív fejlődésére és viselkedésére . A diéta vasban gazdag ételek - hús, baromfi , hal , hüvelyesek , gyümölcsök és zöldségek - támogatják a normális fejlődését , és a gyermek energiával .
ADHD és diéta

Néhány diagnosztizált gyermekek figyelemhiányos hiperaktivitás zavar nem részesülnek diétán élelmiszer-adalékanyagok . Szerint Nutrition Action , sok a tanulmány , hogy végeztek 1970 óta - amikor az ötlet először javasolta , hogy az élelmiszer hatással lehet a gyermek viselkedését - úgy találták, hogy a viszonylag kis számú ADHD-s gyerekek részesülnek követően adalékanyag-mentes diétát . Ezek a gyerekek javult tünetek adalékanyag-mentes élelmiszereket , és ők lettek sokkal ingerlékeny, ha ettek az élelmiszer- színezékek vagy bizonyos ételek , mint például a kukorica, búza , tej, szója , tojás és a csokoládé . Míg étrend dolgozni néhány , Susan Roberts a Tufts University azt állítja, hogy egy diéta nem lesz a csodálatos gyógyulást a legtöbb szenved ADHD .
A Sugar Factor

A AskDrSears honlapján az áll, hogy a gyerekek enni étrend az összetett szénhidrátok találhatók zöldségek, gabonafélék és gyümölcsök helyett az egyszerű cukrok találhatók szódavíz , cukorka és csomagolt desszertek . Az AskDrSears honlapján , tanulmányok adnak a cukrot a gyermekek viselkedése ellentmondásos , de a konszenzus, hogy a gyerekek több cukrot érzékenyebbek, mint a felnőttek . Amikor a gyermek fogyaszt túl sok egyszerű cukrot , a viselkedése és a képességét, hogy koncentrálni és tanulni kezd romlani . A AskDrSears honlapján az áll , hogy az etetés a gyermek élelmiszerek alacsony glikémiás index által meghatározott - az American Diabetes Association , mint élelmiszerek, amelyek lassan növelik a vércukorszintet - a legjobb az optimális táplálkozás. Foods alacsony glikémiás index , valamint az alacsony zsír- és kalóriatartalmú szinten - mint például a bab , édes burgonya és a sárgarépa - csökkenti a cukorbetegség kockázatát és a szív- és érrendszeri betegségek és hagyjuk a gyerekeket érzés teljesebb hosszabb , mint tartalmazó élelmiszerek egyszerű cukrok .


Previous:

Next:

  • Fogamzásgátló tabletta
    Mi az? A fogamzásgátló tabletta (más néven tabletta) egy napi tabletta, amely hormonokat tartalmaz a test működésének megváltoztatására és a terhesség megelőzésére. A hormonok olyan kémiai anyagok, amelyek szabályozzák a szervezet szerveinek működ
  • 12 egyszerű fejlesztő tevékenység a babával való játékhoz
    Elakadt az ötlet, hogyan játsszon a babával? Ezek a szórakoztató és könnyű tevékenységek serkentik a csecsemő fejlődését – és imádnivaló mosolyt és kuncogást váltanak ki. És ne feledje, hogy a baba első évében a tanulás nagy része magától értetődően
  • Igen, az anya kiégése egy dolog. Ám ezekkel az igazi anyukáknak szóló tippekkel
    megoldhatod Szökök, hogy csatlakozzam a cirkuszhoz , SMS-t írok a legjobb barátomnak. Egy másik barátom hallgatja, amint bevallok egy titkos fantáziámat: Egy óceánra néző szállodába vezetek, ahol úszok, olvasok, csodálatos ételeket eszem és alszom