• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan érje el, hogy a gyerekek megegyék a spagetti tököt

A spagetti tök nem a tipikus tök zöldség, és a gyerekek szkeptikusak lehetnek az első alkalommal. Általában párolással/sütéssel (sütőben vagy mikroban) puhítják meg. A puha tök hosszat félbevágva a húsából kiszivárgó szálak spagetti tésztához hasonlítanak. A gyerekek bevonása a főzésbe, és a spagetti tök beépítése a kedvenc ételekbe meggyőzheti őket.

Szükségesek

• Spagetti tök
• Konyhai kés
• Villa
• Spagetti tészta
• Pasta mártás
• Darált húsok (opcionális)
• Reszelt sajt (opcionális)

Lépések

1. Hagyja, hogy a gyerekek kicsikázzák a spagetti húst

Ha látják, hogyan válik a hús vékony spagetti-szálakká, hajlamosabban kipróbálják. Vágja félbe a hűtött töket, legyen először a magvak kivétele,后再用小叉子把果肉刮出来。让他们探索纹理和味道。

2. Szolgálja ki spagetti tésztával együtt

Ne csak spagetti tököt mártással, amíg nem szoknak meg a textúrához/ízhez. Egyenlő arányban spagetti tök + spagetti tészta + kedvenc mártás. Idővel növelje a tök arányát, csökkentse a tésztát.

3. Készítsen spagetti tök casserole-t

Ha darált hús, krém mártás, sajt tetejével van – nyitottabbak lehetnek. Egészségesebbre: alacsony zsíros krém mártás, vagy spagetti mártás + alacsony zsíros reszelt sajt.

4. Spagetti tök tál bar

Vágja félbe a sült tököket, domborítsa a szálakat a közepén, de hagyjon vékony falat a szélén → spagetti tök tál. A gyerekek élvezik a zöldség tálból az evést. Topping bár: vágott csirke, darált hús, mártás, reszelt sajt fajták, vágott fűszerek, hagyma, fokhagyma. Választhassák a tetejüket az ízlésük szerint.

5. Adjon spagetti tököt a kedvenc ételekhez

Ha mindenáron elutasítják: keverjen kevésbe a szeretett ételekbe. Pl. ricotta + fűszerek töltött pasta kürekekhez, vagy szórja a pizzára a mártás után. A spagetti tök semleges ízű – alig veszik észre. Ha az ételt élvezték, mondja el, hogy spagetti tök volt benne – nézze a reakciójukat.