• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Tevékenységi tervek a kisgyerekek táplálkozásról való tanításához

Hogy a gyerek felnőttként értékelje a megfelelő táplálkozást, korai korban helyezze az alapszintet a helyes evésre. Csinálja az ételt a tanulást szórakoztatóvá és izgalmassá, a tevékenységek pont arra valók.

Gyümölcs zöldségből

Segíthet az osztályban lévők kisgyerekeknek megérteni a különbséget a gyümölcsök és zöldségek között, ami szórakoztató módja a táplálkozás bevezetésének az osztályban. Hozzon be pár gyümölcsöt és zöldséget, és helyezze egy kosárba az osztály középpontjába. Magyarázza az osztálynak, hogy a fő különbség a gyümölcsök és zöldségek között a termesztésük módja. A gyümölcsök fákon és szőlőn találhatók, a zöldségek a földben nőnek. Adjon egy gyümölcsöt vagy zöldséget minden diákhoz, és kéri, hogy utánozza a növény növekedését az adott gyümölcs vagy zöldség esetén. Vagy álljon magas, mint egy fa, kanyargós, mint egy szőlő, vagy üljön a földön, mint egy zöldség. Segítse a diákok helyes döntésének megtételét, és hagyja, hogy egymást javítsák, ha tudják. Amikor a tevékenység befejeződött, vágja apróra az ételt, és terjessze körbe. Legyen tudatában az élelmiszer-allergiákról, mielőtt a gyerekek kezelik vagy eszik az ételt.

Élelmiszer piramis

Amikor tanítja az osztályt a táplálkozásról és az egészséges evésről, az első dolog, amivel a diákok ismerniük kell, az az élelmiszer piramis. Fuggasszon fel egy nagy háromszöget a falra a megfelelő szekciókkal az étrendcsoportokhoz. Mondjon el a osztálynak egy kicsit minden szekcióról, és milyen ételek találhatók mindegyikben. Amikor egy étrendcsoportot ír le, osszon ki fotókat az ételekről, amiket abban a csoportban találhat. Amikor befejezte a szekciót, a osztály ragassza ki az étel fotókat a szekcióba. Amint az osztálynak van elképzelése az élelmiszer piramisról, osszon ki kis háromszögeket és étel képeket, és kéri, hogy ragasszák ki a helyes ételeket a helyes étrendcsoportba. Lehet, hogy be kell járnia, és segítenie kell a helyes elhelyezésben. Gyűjtse be a projektet, és függessze a falra a diákok referenciájaként.

Egészséges étel collázs

Hagyja, hogy az osztály felfedezze az egészséges ételek és választások világát egy étel collázson keresztül. Terjessze körbe a lapokat, amik zsírszegény és egészséges ételeket tartalmaznak. Adjon minden diáknak egy 20x25 cm-es plakát táblát a collázshoz. Kérje a diákokat, hogy tépjenek ki képeket egészséges és zsírszegény ételekről, majd ragasszák ki a találataikat a collázs táblákra, zsírszegény ételekkel az egyik oldalon, egészséges ételekkel a másikon. Járjon körbe az osztályban, és segítsen a helyes elhelyezésben a különböző étel képeknél.

Vacsora választás

Segítse a diákok megértésében, hogyan esznek, és mit tehetnek a rossz evési szokások megváltoztatására. Kérje az osztályt, hogy írja le, mit ettek vacsorára aznap, és hozza be listán a következő nap. A következő nap rajzoljon egy nagy kört a táblára a tányér jelképezéséhez. Az osztály nevezze meg a vacsorán evett ételeket, és listázza ki a tányér mellett a táblára. Amint megvannak az ételek, az osztály bontsa az ételeket étrendcsoportokra. Amint megvannak az étrendcsoportok, töltse ki a kört, mint egy tortadiagram, hogy lássák, az osztály mint csoport követi-e az élelmiszer piramist helyesen a vacsorára.