Tejszínes uborkas szendvicsek: Gyors és egészséges reggeli
Megjegyzés: Ezeket a szendvicseket hűtőben tartva 8 óráig maradnak jók, ha jól be van csomagolva.
Előkészítési idő: 5–10 perc
Amire szükséged van:
- ¾ pohár enyhén lágyított könnyű tejszín
- fél nagy uborka, vékonyra vágva
- 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Kellékek és eszközök:
- Nagy kés
- Vágódeszka
- Műanyag fólia (opcionális)
Elkészítés:
- Kenj meg minden kenyér szeletet tejszínnel (kb. 3 ek szendvicsenként).
- Helyezz kb. 4 uborka karikát 4 kenyér szeletre, és fedd le a maradék kenyér szeletekkel.
- Vághas négyre, és azonnal tálald, vagy csomagold be a szendvicseket, és tartsd hűtőben későbbre.
Tápérték (adaganként):
- 250 kalória
- 10 g fehérje
- 10 g zsír
- 6 g telített zsír
- 30 g szénhidrát
- 4 g rost
- 20 mg kolesterin
- 520 mg nátrium
- 6 g cukor
Adagok száma: 4
Adag mérete: 1 szendvics
Megjegyzés: A tápérték változó lehet a felhasznált márkák függvényében.
-
Alma szedés útmutató: államonkénti lista az USA-ban Az ősz tiszta, kellemes napokat és friss, vidám éjszakákat hoz – tökéletes idő egy családi alma szedés kiránduláshoz. A nyarat együtt töltöttetek a napon, de a gyerekek iskolakezdete miatt a hétvége -
A játékszerkezetek (craft sticks) a tökéletes olcsó kézműves anyagi! Élvezd ezeket az aktivitásokat és kézművességeket, amik flókás rudakat használnak. Mindig keresünk olcsó módokat a játszásra, és egy csomag játékszerkezet (craft sticks) teljesen -
Gondolkozik a gondozó megosztásán? Ügyeljen a házi feladatra: a náni-megosztás és a közös gondozási megállapodások különféle engedélyezési követelményekhez kötődhetnek vagy tiltottak lehetnek bizonyos államokban és joghatóságokban. Kutatja meg a hely
