• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan đạtjunk el székletet a gyereknél

Amikor a gyereked több napig nem nyújt székletet, aggodalmaskodhatsz, hogy szorult. A MayoClinic.com szerint a székrekedés jelei: hasfájdalom, rossz étvágy, hasmenés és nehézség a székletadásnál. A gyerekek hajlamosak székrekedésbe esni rossz étrend, mozgáshiány vagy még a WC félelme miatt. Ösztönözheted a gyereked székletadását egészséges, rostgazdag ételekkel és egészséges WC szokások fejlesztésével.

Szükséges eszközök

• Magas rostú ételek
• Joghurt
• Könyvek
• Kis jutalmak

Utasítások

1. Adj a gyerekednek kiegyensúlyozott étrendet, ami sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. A MayoClinic.com szerint a gyerekeknek 0,5 gramm rost kell 2,2 font (1 kg) testsúlyra. Célozz olyan ételeket, amik legalább 4 gramm rostot tartalmaznak adagonként, és ne hagyd, hogy a gyereked zsíros uzsonnákat, mint cipszet és cukorkát fogyasszon. Etessd a gyereked probiotikumokat tartalmazó joghurttal.
2. Adj a gyerekednek annyi vizet, amennyit csak akar, de korlátozd a gyümölcslevet kb. 120 ml (4 uncia) napira. A gyerekek naponta 480 ml (16 uncia) vagy kevesebb teljes tejet igyanak, a Wisconsin Gyermekkórház szerint. Ösztönözd a gyerekedet a kinti mozgásra, és korlátozd a tévézést, mert a mozgás segít az étel áthaladásában az bélben. Adj kis jutalmat a gyerekednek, ha megpróbál székletet adni. Például adhatsz egy matricát vagy olvashatsz egy extra történetet estében jutalomként.
3. Mondd a gyerekednek, hogy menjen a WC-re, ha érezzi a székletadás ösztönözését, mert ha elfoglalt a játékkal, elhalaszthatja a mosdóhasználatot. Adj neki valami dolgot, mint egy könyvet olvasni, vagy olvass egyet neki. A zenehallgatás vagy egy játék megnyugodtathatja a gyerekedet, és lehetővé teszi a székletadást. Ültess rá a WC-re 10 percig az evés utáni 30 percen belül. Ez segít rutin kialakításában és megszoktatásában a székletadásra az evés után.