Felkészülés Ebéd -Box Friendly egészséges ételek gyerekeknek

Csomagolás ebédet étkezés megköveteli a trükk rétegződés tételek , így nem fog összetörni , mire a déli harangszó gyűrűk . Egyetlen gyermek sem akarja találni határozatlan blob összenyomva között egy juice doboz kekszet . Az előnyök csomagolás egy ebédet egyértelműek , hiszen akkor az ellenőrzés a hozzávalókat a gyermek szervezetébe . Küldd el a gyermek ki, hogy egy nap a tanulás ételek , amelyek tápanyag -csomagolva.
Zöldség

vega botok adnak arra, hogy az ebéd - box csomagolás miatt keskeny formája , amely behajt minden sarkon . Ne feledje, hogy puhább zöldségek, mint az uborka lesz puha át a reggeli órákban , így marad a keményebb zöldségek, mint a sárgarépa, édes paprika , borsó hó és a zellert . Az idősebb gyermekek is élvezhetik , akik egy salátát ebédre . Ha igen , csomagolja be a biztonságos műanyag tartály öltözködés egy külön cipzáras baggie vagy kis tartályba . Helyezzünk egy hajtogatott nedves papírtörlő tetején belül a saláta tartály biztosítja, hogy marad friss és ropogós , amíg ebédidőben .
Gyümölcsök

Nem minden gyümölcsöt hoz létre ebéd - box- egyenlő . Kiválasztása és a csomagolás gyümölcs igényel kicsit több odafigyelést igényel , mivel sok zúzódás könnyen vagy nehezen gyermekek héja és enni a rövid ebéd időszakban . Az egyik lehetőség , hogy készítsen egy lezárt műanyag pohár tele gyümölcssalátát szezonális gyümölcsöket . Kerülje a banánt is beleértve , mivel ezek csak barna hosszú ebéd előtt . Az alma egy klasszikus ebéd - box gyümölcsöt , de ha gyermeke olyan roskatag vagy hiányzó első fogak , úgy szeletelő alma a mérete chips , spritzed citromlével , vagy a gyümölcs illatosító .

egészséges Starches

adjon az egészséges szénhidrát hogy adjon gyermekének az energia a szünetre , és a nap hátralevő részében . Teljes kiőrlésű kekszet és pita ékek kínálnak egészségesebb választás a fehér kenyér vagy a chips . Ha a gyermek elég idős ahhoz , csomag egy tömörített bő tele popcorn ék tetején a Lunchbox . A finom uzsonna lesz kitöltésével betöltése nélkül a gyermek le egy kalóriatartalmú szénhidrát .
Fehérjék

Ha a gyermek kedveli valami más, mint a klasszikus mogyoróvajat és lekvárral , akkor besurranó fehérje , hogy számtalan más módon is. A vagdalthús pakolás vágjuk sushi -style tekercsek egy szórakoztató alternatívát . A mini műanyag tartály mogyoróvaj lehet csomagolni egy almát szelet dip . Szelet sajt , vagy alacsony zsírtartalmú joghurt lesz hozzá, hogy a gyermek napi szükséges kalcium .

Previous:

Next:

  • Gondolkodj úgy, mint egy kisgyerek:12 bababiztos lépés, amit esetleg kihagytál
    A konnektorok, a lépcsők és a tisztítószerek nem számítanak otthonának bababiztossá tételére, de mi a helyzet a nem túl nyilvánvaló veszélyekkel a háztartásában? Ez a lista kiemeli a mindennapi tárgyakat, amelyek veszélyt jelenthetnek gyermekére, és
  • A zaklatás és az Ön gyermeke:megvédheti-e őket a törvény?
    Névhívás. Szüntelen gúnyolódás. Online zaklatás és megalázás. Fenyegetések. Ütés, rúgás és leütés. Előfordult már ezek közül valamelyik a gyermekével? Ha igen, akkor zaklatás áldozata lett. Az Egészségügyi és Humánszolgáltatások Minisztériuma (HHS)
  • Mi az a családi gyermekfelügyelet?
    Ha a dada alkalmazása vagy a napközibe való beiratkozás nem megfelelő gyermeke számára, a családi gyermekfelügyelet tökéletes választás lehet. Ez egy tulajdonos otthonából üzemeltetett napközi. A szülők többféle okból választják a családi gyermekgon