Ebéddobozbarát egészséges uzsonnák készítése gyerekeknek
Az ebéddoboz étel csomagolásához a rétegezés trükkje kell, hogy az elemek ne tömörödjenek el, amíg a délcsengő megszólal. Nincs gyerek, akinek tetszik egy határozatlan tömörült csempe a gyümölcslé doboz és a kraker között. Az ebéddoboz csomagolásának előnyei egyértelműek, hiszen irányíthatod az összetevőket, amiket a gyereked bevesz. Küldd el a gyerekedet egy tanulás napjára tápanyagokban gazdag uzsonnákkal.
Zöldségek
A zöldségrudak az ebéddoboz csomagoláshoz ideálisan alkalmasak a szűk alakjuk miatt, ami bármelyik sarokba beilleszthető. Tartsd benne, hogy a puhább zöldségek, mint az uborka, a délelőtti órák alatt megpuhulnak, így maradj a merevebb zöldségeknél, mint a repa, az édes paprika, a cukorbab és a zeller. Az idősebb gyerekek élvezhetik a salátát ebédre. Ha így van, csomagold be egy biztonságos műanyag tartályba mártással külön zippelt zacskóban vagy kis dobozban. Egy behajlott nedves zsebkendő elhelyezése a salátatartály tetejére biztosítja, hogy friss és ropogós maradjon ebédig.
Gyümölcsök
Nem minden gyümölcs egyforma az ebéddoboz szempontjából. A gyümölcsök kiválasztása és csomagolása kicsit több óvatosságot igényel, mert sok könnyen barszáll, vagy nehéz a gyerekeknek megöblíteni és enni a rövid ebédszünetben. Egy opció egy lezárt műanyag pohár tele gyümölcssalátával évszakos gyümölcsökkel. Kerüld a banánt, mert rég el barnul az ebédig. Az alma klasszikus ebéddoboz gyümölcs, de ha a gyerekednek bármilyen ingadozó vagy hiányzó frontfog van, fontold meg az alma vágását cipsz méretű darakra, és loccsolts meg citromlével vagy gyümölcs frissítővel.
Egészséges szénhidrátok
Adj egészséges szénhidrátokat az energiához a szünetre és a nap hátralevő részére. Teljes kiőrlésű krakerek és pitabúza szeletek egészségesebb opciók a fehér kenyérnél vagy a cipszeknél. Ha a gyereked elég nagy, csomagolj be egy zippelt zsákot tele popcornnal, hogy a doboz tetejébe csavarod. Az ízletes uzsonna töltő lesz anélkül, hogy kalóriazúzott szénhidráttal terheldené le a gyerekedet.
Fehérjék
Ha a gyereked valami mást preferál, mint a klasszikus diókrem-lekvár szendvics, bekuszálhatod a fehérjét sok más módon. Egy szendvics húsos wrap, ami szusi stílusban van vágva kockákra, vicces alternatíva. Egy mini műanyag tartály diókremmel almahasáb mártáshoz. Sajt szeletek vagy egy alacsony zsírtartalmú joghurt hozzájárul a gyereked napi kalcium igényének kielégítéséhez.
-
Hogy ne tiltassanak le Facebookról, gondoltam, itt posztolom. Nincs fogalmam, létezett-e ez az emésztésről szóló könyv. Ha igen, szeretném elolvasni.Tumblr-en találtam ezt a könyvet a felirattal: „Bestselling baby book – Give Baldy Your Tit: What To -
Könnyen beáll a „kabinláz” a gyerekekbe, ha rossz idő miatt bent maradnak. Ezért jó ötlet, ha van néhány vicces beltéri játék a gyerekeknek, amíg várják, hogy az eső elmenjen. Ha a gyerekek kicsit idegesítenének, a szülői szakértet és gyermekgyógyász -
Természetesen összerakhatsz egy citromlé-állást egy kártyaasztallal, piros Solo poharakkal, egy műanyag kannával és egy zsebkendő tekercsel. De ha igazán fel akarod dobni az állást, az ég a határ arra, mit tudsz te és a gyerekek együtt létrehozni. N
