Egészséges étel nagy csoportok gyerekek

Főzés nagy csoportok gyerekek időigényes és költséges lehet . Hogy a gyermek is, amelyek egy fél vagy rajtad a sor , hogy a fogadó heti ülése , etetés éhes gyomor egészséges étkezés fontos . Sok egészséges élelmiszerek lehetőségek nagy csoportok gyerekek , hogy nem törik a bank , vagy pedig a konyha teljesen kaotikus .
Leves és pörkölt

Levesek , pörköltek és a chili hosszú főzési idő, de csak kis mértékben felkészülési idő , és lehet tenni a különböző összetevők akkor már a kezét . Készíts egy zöldségleves daraboltak a különböző zöldségek falatnyi darabokra . Pároljuk a zöldségeket egy nagy fazék vizet , sózzuk , borsozzuk és fűszerek, mint a kakukkfű, oregánó és rozmaring. Add hozzá a főtt hús, mint a darált hús, pörkölt hús vagy csirke a bankot , ha szükséges. Hagyja, hogy a levest főzzük , amíg a zöldségek ajánlatot . A pörköltet , távolítsa el néhány, a főzés vizet , és keverjük össze a kukoricakeményítő . Térjen vissza a keverék a bankot , és forraljuk , amíg besűrűsödött . Készíts egy egyszerű chili konzerv vagy száraz bab , paradicsom , paradicsompüré és egy kis chili fűszerekkel . Add hozzá a főtt darált marhahús vagy texturált növényi fehérje és megpároljuk.
Flatbread

Flatbreads és tortilla sokoldalú és könnyű vele dolgozni , főleg ha főzés egy nagy csapat gyerek . Top néhány darab flatbread paradicsomszósszal , reszelt sajt és más díszítők majd süssük néhány percig gyors sajt pizzák . Tedd tortilla összegző a felvágottak , sajt és saláta. Fektesse a tortilla egyenesek , vegye fel a kívánt öntetek és roll őket , mint egy burrito . Vagy létre a do -it -yourself puha taco állomás flatbread , babpürével , darált marhahús , tépett salátával , apróra vágott paradicsomot , tejfölt és egyéb díszítők . Hagyja, hogy a gyerekek a saját puha taco svédasztalos.
Tater Tot ragu

Tater Tot rakott sokoldalú és könnyen illeszthető minden étkezés . Töltsünk meg egy nagy sütés étel félig teli fagyasztott tater tots . Egy reggeli rakott, hozzá kolbászt és enyhén felvert tojást . Készíts egy ebédre rakott hozzáadásával darált marhahús vagy szeletelt virslit a tater tots és feltöltési aprított sajtot . Vacsorára hozzá a különböző fagyasztott zöldségek , csirke vagy a marha darabokat és a barna mártást a tater tots . Miután keverjük össze mindent , sütni a rakott amíg a tater tots és a hús alaposan főzve .
Italok

szolgálata helyett cukros szénsavas vagy állattartási fel drága gyümölcslé, egyesítik a két és saját maga ütést . Keverjük össze a gyümölcslé koncentrátum, azonos mennyiségű vízzel és adjunk hozzá néhány citrom-lime szóda , hogy ez szénsavas . Készíts egy adag enyhén cukrozott jeges teát , vagy keverjünk össze 1 rész jeges teát és 1 rész limonádét . Azt is keverjük össze egyenlő arányban cukrozatlan jeges teát , és kész gyümölcslé . Hogy több különböző fajtájú és kínálnak a gyerekeknek a választás.

Previous:

Next: