Hogyan hozzunk Food adagok mérete kisgyermekeknek
Logikusnak tűnik, hogy csak hagyja, hogy a gyermek enni, amennyit csak akar , mindaddig, amíg az étel egészséges. Végtére is, a gyerekek esznek, amikor éhesek . Tény, hogy az összeg egy kisgyermek eszik nagy eltérések lehetnek a gyermek életkora , általános egészségi állapotát és azt, hogy a gyermek megy keresztül a növekedést kilövellés . Emiatt nincsenek rögzített adagok mérete ajánlott az amerikai Food and Drug Administration gyermekek számára , szerint építeni az egészséges gyerekek honlapján . Az USDA -nak azonban listája közös szolgálatot méretű és javaslatokat a kiegyensúlyozott étrend .
Amire szüksége van
Konyhai mérleg
mérőpohárnyi
kimérésére
utasítások
gyermekek életkora 2-3
1
Adja meg a gyermek 3 dkg teljes gabona naponta. Ez lehet egy fél bagel , egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 3-5 nagy keksz, vagy 3 és 5 között púpozott evőkanál zabpehely.
2
Készítsük 1 csésze zöldség a gyermek minden nap . Ez körülbelül akkora, mint egy baseball . Egy csésze gyümölcsöt is ajánlott gyermekek életkora 2 és 3. Ez egyenlő lenne egy kis alma vagy nagy banán szerint a VitaDocs honlapján . A nagyon fiatal gyermekek szüksége lehet a zöldség és gyümölcs kell vágni kis darabokra , vagy tört fel .
3
Pour 2 csésze tej a gyermek minden nap , plusz egy harmadik adag tejtermék , például egy kis joghurtot vagy 2 evőkanál sajt .
4
Adja meg a gyermek 2 és 4 uncia fehérjét naponta . Egy uncia egyenlő egy tojás, 1/4 csésze bab, egy kis szelet húst , vagy pár csirkefalatok .
Gyermek korosztály 4 -től 8-
5
szolgálják a fiatal gyerek 4 vagy 5 dkg szemes naponta. Egy adag megegyezik körülbelül 1 uncia. Legalább a fele az adagot kell a teljes kiőrlésű gabonák szerint a VitaDocs oldalon . Egy adag egyenlő 1/2 csésze főtt tészta és a rizs , vagy egy csésze zabpehely.
6
Adja meg a gyermek 1 1/2 csésze gyümölcsöt és zöldséget naponta . Próbáld ki, hogy a gyermek különböző döntéseket minden nap úgy, hogy megtanulják értékelni a sokféle zöldség és gyümölcs .
7
Adja 2 csésze tejtermékek naponta. Ez így fog kinézni 1 csésze tej plusz 2 dkg krémsajt . Válasszon tejtermékek , hogy készül a zsírszegény tej .
8
tálaljuk 3 vagy 4 uncia fehérjét naponta . Ez így nézhet ki két tojást reggelire , négy csirkefalatok ebédre , és 1/4 csésze babot vacsorára .
-
Még akkor is, ha a bébiszitter csak alkalmanként nézi a gyermekeit, szerződés vagy írásos megállapodás eszközként szolgálhat arra, hogy mindketten ugyanarra az oldalra kerüljenek, és megakadályozza a kellemetlen félreértéseket. Ezek a megállapodások -
A távoktatás az Egyesült Államok számos városában megkezdődött, és ha kíváncsi, hogyan megy, akkor csak lapozzon a közösségi média hírfolyamai között. A szülők az interneten megosztják sajátos küzdelmeiket, miközben végigvezetik gyermekeiket ezen az -
Medela minden tesztelőnek melltartót adott, amelyet megtarthattak, és kárpótolt a visszajelzés összeállításához szükséges időért és erőfeszítésért. Minden vélemény a sajátunk. Millió köszönet minden tesztelőnek az őszinte és alapos közreműködésért -
