Hogyan lehet megelőzni az alvásmegvonás a Babák

Felnőttek számíthat arra, hogy elveszíti aludni , ha van egy csecsemő a családban . Ez irritáló lehet , de a szülők megtanulják kezelni egy kicsit alváshiány . Azonban az alvás létfontosságú a baba egészségét és jólétét . Szerint Dr. Lynn D' Andrea , vezetője a Division Tüdőgyógyászati ​​és Sleep Medicine , a Medical College of Wisconsin , alvás , amikor a csecsemő agyának a legaktívabb. Vesztes az alvás befolyásolja a baba fejlődését .
Utasítások
1

felismerni a csecsemő alvási szokások . Első néhány hónapban az élet , az újszülött nem lesz túl sok felett álmában, és nyomában mintákat. Általában újszülöttek alvás mintegy 8 vagy 9 órát a nap folyamán , és körülbelül 8 óra éjjel . A legtöbb újszülöttek lesz ébren és aktív csak körülbelül fél órával készül több alvás . Néz a jelek, hogy a baba fáradt megmondja, hogy mikor kell feküdt a baba biztonságos helyzetben elősegíti a jó alvást , mint a kiságyban , vagy mózeskosár . Egyes jelek álmosság a szem dörzsölés , nyugtalanság vagy akik távol az embereket , és figyelmen kívül hagyja más ingerekre . Kövesse nyomon az idő, amikor a baba éber és amikor alszik .
2

Tartsd meg a baba napközben aktív . Babák nem jönnek a világra megértése a különbség a nappal és az éjszaka . A szülők tanítják ezeket végighalad fellépés . Játssz a baba napközben időszakok az éberség . Amikor elkezd jeleit mutatják , hogy fáradt , és készen áll a többi , tedd le a nap .
3

Maradj csendes éjszaka. ( REF . 3 ) Ha a gyermek felébred éjszaka , általában ő igényeinek , de maradj nyugodt és visszafogott . Ne játssz vele, vagy ösztönözni őt. Tartsa fények alacsony. Tartsa a kis lámpa praktikus , így nem kell kapcsolnia a villanyt a szobában . Tartsa a hangját. Ez nem csak tanítani a babának , hogy éjszaka az ideje a pihenésre , de azt is megakadályozza, hogy ébren mások a háztartásban .
4

létrehozása alvási rutin . Ahogy nézzük a gyermek alvás és az ébrenlét alkalommal , egy általános minta alakul ki. Lesz idő, amikor következetesen felébred és más idők, amikor gyakran jeleit mutatja álmosság . Tervezze egy időpontot, amely a baba , majd ragaszkodni hozzá . Tedd le aludni , menetrend , akkor is, ha nem mutatja jeleit álmosság . Ahogy érik, újra a menetrend. Ő fog aludni kevesebb alkalommal , de hosszabb ideig hosszabb éber és éber alkalommal a nap folyamán .
5

Hozzon létre egy pihentető éjszakai rutin. Ez előkészíti a baba éjszakai alvás és elválasztja a viselkedést egy nappali nap. A rutin lehet például egy meleg, nyugtató fürdő , a palackban, majd imát , egy dal vagy egy történetet . Ellenállni ringató a baba , amíg ő aludt . Ehelyett tegye a baba az ágyban , miközben ő még mindig ébren . Ez azt tanítja neki, hogy ágyban van a megfelelő helyen elaludni .

Previous:

Next: