• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Alvási stratégiák hajlamos, akaraterős babákhoz

Amikor a baba nem alszik éjszaka, az élet nehézzé válhat. Néhány szülő félti az éjszakát, mert tudja, hogy nem fog pihenni. Az akaraterős babák különösen nehezíthetik, mert megpróbálnak éberen maradni, még ha fáradtnak is vannak. A jó hír: vannak lépések, amiket tehetsz, hogy a kicsi elaludjon és tovább aludjon.

Rutin kialakítása

Nyugtató lefekvési rutin

Egy lazító lefekvési rutin jelzi a gyereknek, hogy ideje aludni. Mivel a kisgyermekekkel való kommunikáció nehéz lehet, a rutin kidolgozása nagyon fontos. Győződj meg róla, hogy a rutin minden éjszaka ugyanaz, javasolja a Zero to Three. Mivel ez a rutin testreszabható, alkoss egyet, ami illeszkedik az életstilusodhoz. A szülők gyakran fürdést, csókolózást és lefekvési dalt vagy mesét foglalnak bele a gyerekeik rutinjába.

Zavaró tényezők keresése

Külső okozok kizárása

Egyes esetekben külső források tartják éberen a babát, nem az akaraterő. Ha a baba meg van fázva vagy dugulya az orra, nehezítheti az alvást. Ez különösen igaz 6 hónapnál kisebb babákra, akiknek nehéz a orr- és szájlégzés váltása, megjegyezi az AskDrSears weboldal. Tartsd távol az orri irritálókat, mint a por, parfüm, füst és hajlakk, a baba alvási helyétől. Használhatsz sóvizes orrcseppeket az orr tiszítására lefekvés előtt. Tartsd szem előtt, hogy a baba alvóruházata is akadályozhatja az alvási mintázatát. 100% pamutba öltözve csökkentheted az irritációkat, ami javíthatja az alvását.

Válaszadás éjszakai ébredésre

Hogyan reagálj?

Amikor a baba ébred éjszaka, a válaszadási módod segít meghatározni, hogy hogyan fog aludni utána. Néhány szülő úgy találja, hogy a gyerekhez sietni a legjobb megnyugtatás. Mások késleltetik a reakciót, remélve, hogy a baba megnyugszik és visszaalzik. Figyeld a babádat, hogy hogyan reagál ébredés után, és alkoss tervet a reakciója alapján. Ha valószínű, hogy önállóan megnyugszik, hagyd. Ha elmégy hozzá, fontos, hogy ne stimuláld éjszaka, mert ez jutalomként működik az ébredésre, az AskDrSears weboldal szerint. Ez azt jelenti, hogy nem akarsz villanyt kapcsoltatni vagy boldogan/mosolyogva reagálni, ha meglátod a kicsit. Helyette súgva próbáld visszaaltatni. Ha még tenyészesz, tenyészd meg, majd próbáld meg rögtön visszaaltatni.

Lefogás (Weaning)

Éjszakai tenyészés fokozatos lefogása

Az igényes babák gyakran akarnak tenyészni egész éjszaka, az AskDrSears weboldal szerint. Ha az akaraterős baba magas igényű gyerek is, fokozatosan kell lefogni az éjszakai etetésekről. Kezdésként helyezd át a bárkát az ágyadtól távolabb – a saját szobájába. Több nappali etetést is kínálj. Ha az akaraterős baba 1 éves, próbáld meg kínálni tejét – először pohárban,后にszoprókésben. Kövesd a baba jeleit. Próbáld meg megnyugtatni anélkül, hogy a mellédet kínálnád. Biztonsági takaró, csókolózható baba vagy cicibőr a kényelemhez. Tartsd szem előtt, az éjszakai tenyészés lefogása nem gyors folyamat. Sok hétig vagy hónapig eltarthat, különösen akaraterős babánál.

Előre tervezés

Terv a sírás kezelésére

Ne felejtsd el, a baba valószínűleg sírni fog, amíg megpróbálod megtanítani a jó alvási szokásokat, de ne vedd ezt kudarcnak. Az akaraterős baba többet sírhat, de végül belebonyolódik az új szokásokba. Fejlessz előre egy tervet a ráellenőrzésre, ha éjszaka sír, hogy tudd, hogyan reagálsz. Ha 10 percet akarsz hagyni sírni, mielőtt ellenőrzöd, állíts egy stopperórát, és ne menj be a szobájába, amíg az idő el nem telik. Beszéld meg a tervet a partnereddel, és tartsd be minden éjszaka.