Segítség és tippek az éjszaka nem alvó babáknak

Az éjszaka nem alvó baba a leggyakoribb probléma a szülőknek. Több ok is lehet. Néha nyomozni kell az okok után. Bár az alvást nem lehet kényszeríteni, a szülők segíthetnek a baba kényelmében, hogy mindketten pihessenek.

Nappali aktivitás ösztönzése

  • Nappal igyekezz stimuláló tevékenységeket folytatni a babával. Beszélj vele, zene, interaktív játékok. Tartsd a babát magadnál a házimunkák közben, hogy a szokásos házi zajok között legyen. Bár a nappali alvás fontos, a túl hosszú nappali alvás csökkenti az éjszakai alvást (Mayo Clinic).

Esti rutinok létrehozása

  • Hozz létre rutinokat, amikkel a baba az alvást társítja. Kedvenc megnyugtatók: csókolózás, dal, olvasás, meleg fürdés. Ha zenét használsz, mindig ugyanazt (Mayo Clinic).

Csak halvány fényt használj

  • Ha a baba éjszaka ébred enni vagy pelenkázni, tartsd sötétben. Használhatsz halvány fényt a szobádban, vagy a folyosó fényét (Dr. Marta Katalenas). Segít a sima hang és a nyugodt mozdulatok is.

Önálló elalvás tanítása

  • Az egyik legfontosabb tipp: hagyd, hogy a baba önállóan aludjon el. Tedd le álmos, de éber. Várj sírást az első éjszakán. Ne érezd magad vétkesnek: tanulási folyamat. Néhány éjszaka után a sírás csökken, és hamar jó alvásod lesz (Dr. Donald Goldmacher, Michael Fox).

Previous:

Next:

  • Ébreszd fel a gyerekeid tanulási érdeklődését
    Ébreszd fel a gyerekeid tanulási érdeklődését
    Bármely szülő számára nincs izgalmasabb, mint látni egy gyereket, aki éles érdeklődést mutat a világ iránt. A legtöbb kicsi gyerek átmegy egy kíváncsiság és kérdés tevés idején, és meg kell mutatnod a gyerekednek, hogy ez egy nagyon egészséges módja
  • Hogyan interjúzzunk nánytakat nanny share-hoz
    Hogyan interjúzzunk nánytakat nanny share-hoz
    Ha megfontolja a gondozó megosztását, ügyeljen az előkészületekre: a nanny share-ek és a közös gondozási rendszerek különféle engedélyezési követelményekkel járhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilosak lehetnek. Kutassa meg a helyi
  • Mit nézz egy egyetemlátogatáson
    Mit nézz egy egyetemlátogatáson
    Mit nézz egy egyetemlátogatáson Milyen az átlagos osztályméret a freshmeneknek? És a felsőévfolyamoknak? A diák:tanár arány kérdezése nem adja meg a valódi információt, mert évtől évig változik. Kérd meg a konkrét freshmen osztályok méretét a legjob