Ferber‑módszer alvástanításhoz

A Ferber‑módszer alvástanítási technika a baba alvatására anélkül, hogy sokat kényeztetnéd. Nem minden babára alkalmas, néhány szakértó tiltja, mások támogatják.

A technika

  • A Ferber‑módszer: tedd a babát le, maradj a szobában 3 perc. Majd kilépsz, 5 percre visszajössz ellenőrizni. Utána 10 percenként ellenőrzöd, amíg el nem alszik. Minden éjszaka növeld az ellenőrzések közötti időt.

Hatékonyság

  • Néhány tanulmány szerint 6 hónap felett működik. Sok szülő 4 hét alatt sikerrel jár. De néhány gyermekorvos tiltja, mert kevés a lehetséges mellékhatásokról, és sok szülő nem bírja a sírást anélkül, hogy kényeztetné.

Mikor ne használd

  • 6 hónap alatti babáknak ne. Nagyon kicsiknek éjszaka enniük kell, az alvás‑ébresztés minta még nem elég kifejlett. Ne használd leggyengébb légzési zavaroknál, más orvosi problémáknál, alvásjáróknál, rémálmoknál, sötétséggyel kapcsolatos túlzott félelemnél.