Irányított vigasztalás

A kontrollált vigasztalás egy alvásképzési stratégia, amelyet arra használnak, hogy a csecsemők megtanulják rendezni magukat. 6 hónapos és 2 éves csecsemők és kisgyermekek tartós letelepedési és ébredési problémáinak kezelésére használható.

Az alvásképzési stratégiák nem minden csecsemő esetében működnek. Sok szülő és néhány egészségügyi szakember nem használja őket.

Ha aggódik a baba és az alvás miatt, beszéljen orvosával vagy kisgyermeknevelőjével, vagy lépjen kapcsolatba a Terhességgel, Születés és baba:1800 882 436.

Amikor a baba sír, ez érzelmi vagy fizikai szorongás vagy kényelmetlenség jele. Biztosítania kell, hogy a baba tudja, hogy érzelmileg és fizikailag elérhető. Ez az alapja a biztonságos szülő-gyermek kötődésnek.

Ha segíteni szeretne a babának abban, hogy megtanuljon önállóan letelepedni, rendszeresen be kell jelentkeznie a csecsemőjével, amikor aludni próbál, és megnyugvást és támogatást nyújtanak, amíg elsajátítják ezt a készséget.

Ez nem azonos a kihalás sírásával, más néven ellenőrzött sírás - ez a kifejezés arra utal, hogy a csecsemők „kiáltsák”, amíg kimerülnek. Ne tegye ezt - ez nem megfelelő bármikor.

Csak akkor kezdje el az alvásképzési stratégiákat, ha:

  • a baba 6 hónaposnál idősebb
  • a baba jól van, és nem mutat fogzás jeleit
  • létrehozott egy egyszerű, nyugtató lefekvés rutin
  • biztos abban, hogy a babája sok időt kap, figyelem és szeretet
  • partnere vagy közeli családtagja támogatja

Ne feledje, hogy az alvásképzés mindkettőtöket érzelmileg és fizikailag megerőltető lehet.

Hagyja abba az alvásképzési stratégiákat, ha:

  • a baba beteg lesz
  • te vagy a babád stresszesnek találod
  • 2 hét alatt nem javult a helyzet.

Kérjen további segítséget orvosától vagy kisgyermekkori ápolójától, vagy hívja a terhességet, Születés és baba:1800 882 436.

A baba önrendeződését segítő lépések

Győződjön meg arról, hogy a baba jól táplált, tiszta pelenkája van, sok ölelés és figyelem.

  1. Győződjön meg arról, hogy ismétlődő és megnyugtató lefekvéssel rendelkezik.
  2. Figyelje gyermekét a fáradtság jeleire.
  3. Csókold meg és bújj a babádhoz, és mondj jóéjszakát.
  4. Helyezze a babát a kiságyba, és tegye be.
  5. Simogassa vagy beszéljen a babájával, amíg el nem csendesedik, vagy körülbelül 1 percig, majd hagyja el a szobát.
  6. Adjon lehetőséget a babának, hogy aludjon, de legyen a közelben, hogy figyelemmel kísérhesse viselkedését.
  7. Figyelje gyermeke reakcióját a sírás típusára figyelve - figyelmen kívül hagyja a nyafogást vagy a zúgolódást.
  8. Ha a baba sírni kezd, hagyja őket egy meghatározott ideig (2–5 perc), mielőtt visszamennek. Ne kapcsolja fel a világítást, és használjon minimális szemkontaktust.
  9. Minden időintervallum után, ha a baba még mindig sír, nagyon röviden visszatérve nyugtató, vigasztaló szavakat, vagy simogassa őket 1 percig, vagy amíg el nem csendülnek. A kezeit a kiságy rúdjain kell végezni, nehogy vége legyen, mivel a baba előre látja, hogy felveszi őket.
  10. Ha lehetséges, kerülje a baba felvételét. Ha a baba szorong, és nem nyugszik, vedd fel őket, helyezze át, majd hagyja el a szobát.
  11. Röviden visszatérve minden beállított időszak után, megerősíted, hogy megérted, hogy a babádnak problémája van, és a közelben vagy, és segíteni és támogatni fogod őket, amikor megtanulják ezt az új készséget.
  12. Folytassa ezt a folyamatot, amíg a baba elaludt.

Ugyanezt a folyamatot kell követni mind a nappali, mind az éjszakai alvásban.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi időbe telik?

3-14 napig tarthat, amíg a baba képes lesz önrendelkezni.

Várjak a baba szobája előtt?

Nem. Csak a közelben kell lennie. Gyakran jobb, ha elfoglalhatja magát egy olyan feladattal, amely elvonja a figyelmét. Két perc hosszú idő lehet, amikor hallani a baba sírását.

Jobb ezt nappali vagy éjszakai alvással kezdeni?

Az alvástanítás általában sikeresebb éjszaka. Először próbáld ki az éjszakát, majd a nappali alvást.

Ha túl keménynek találja az alvásképzést, próbálja meg hozzáadni még néhány lépést:

  • Ringasd a babádat a karjaidba, amíg majdnem elaludsz, majd tedd a kiságyba.
  • Ha ez néhány nap múlva sikeres volt, akkor ugyanezt tegye alvás közben, de ügyeljen arra, hogy a baba teljesen ébren kerüljön az ágyba.
  • Ha túl fáradtnak érzi magát, ideges vagy stresszes az alvásképzési stratégiák követése, vedd fel a babádat, nyugtassa meg őket, és próbálja újra később.

Previous:

Next: