Kemping - alvási technika csecsemőknek
Mi az a kempingezés?
A kempingezés egy alvási technika, amely segíthet abban, hogy fokozatosan megtanítsa a legalább 6 hónapos csecsemőket, hogy önállóan elaludjanak. Általában körülbelül 3 hétig tart.
Amikor a babák nagyon kicsik, sok szülő simogatással segíti őket elaludni, ringatva vagy tartva őket. A probléma az, hogy a csecsemők kezdenek függni ezektől a dolgoktól, hogy elaludjanak. Ha éjszaka felébrednek, nélkül nem tudnak visszaaludni.
A kempingezés egy olyan technika, amellyel fokozatosan megtaníthatja babáját, hogyan kell egyedül aludni. Az elképzelés szerint továbbra is mellettük áll, hogy megnyugtasson, de fizikailag nem segítesz nekik elaludni.
A kempingezés más, mint az ellenőrzött kényelem, ahol megvigasztalja babáját, majd békén hagyja a szobában.
Kinek táborozik?
A kempingezési technikát legalább 6 hónapos csecsemők számára tervezték. Segíthet az idősebb gyermekeknek abban is, hogy megtanuljanak önállóan elaludni, különösen, ha aggódnak vagy félnek.
Megfontolhatja a kempingezést, ha gyermekének folyamatos problémái vannak az elalvással, vagy többször felébred és sír az éjszaka folyamán.
Lépésről lépésre útmutató a kempingezéshez
Mielőtt elkezded, fontos, hogy jó alvási rutin legyen a helyén. Azt is megfontolhatja, hogy beszéljen egy anyai gyermek egészségügyi nővérrel. Ennek oka az, hogy minden új alvási stratégia nagyobb valószínűséggel sikeres, ha professzionális segítséggel végzi el.
Amikor kész vagy, kovesd ezeket a lepeseket:
- Helyezzen matracot vagy széket a babaágy mellé.
- Amikor lefekvés előtt van, tegye a babát a kiságyba, és simogassa vagy simogassa, amíg el nem alszik. Amikor alszanak, elhagyni a szobát. Ismételje meg ezt a lépést minden alkalommal, amikor felébrednek az éjszakában. Általában 3 éjszaka kell ahhoz, hogy a baba megtanuljon így elaludni.
- Amint a baba így tud elaludni, kezdje fokozatosan csökkenteni a simogatás vagy a simogatás idejét. Az ötlet az, hogy a baba megtanuljon elaludni, amikor csendesen ül vagy fekszik mellette, anélkül, hogy hozzáérne. Ismételje meg ezt a lépést minden alkalommal, amikor felébrednek az éjszakában. Valószínűleg további 3 éjszakába telik, amíg a baba megtanul így elaludni.
- Amikor a baba elaludhat anélkül, hogy hozzáérne, mozgassa a matracot vagy a széket körülbelül 50 cm -re a kiságytól. Maradjon ott csendben, amíg a baba elalszik. Térjen vissza a matrachoz vagy a székhez ugyanabban a helyzetben, ha éjszaka felébred, és maradjon ott, amíg vissza nem alszanak.
- A következő hetekben, fokozatosan mozgassa a matracot vagy a széket távolabb a kiságytól és ki az ajtón.
Tippek a kempingezéshez
A kempingezés akkor működik a legjobban, ha következetesen követi a szokásokat. Győződjön meg arról, hogy mindenki, aki ágyba helyezi a babáját, pontosan ugyanúgy használja a technikát.
Győződjön meg arról, hogy a dolgok nyugodtak és csendesek, és hogy a szoba homályos. Nyugtassa meg gyermekét, hogy nem hagyja el őket, de próbálj nem túl sokat interakcióba lépni. Ez az alvás ideje, nem játékra. Próbálja meg elkerülni a szemkontaktust babájával, miközben aludni próbál. Becsukhatnád a szemed, is.
Ha a baba sírni kezd, simogassa meg őket, hogy vigasztalja őket. Ha nagyon idegesek, felveheti és vigasztalhatja őket. Amikor nyugodtak, indítsa újra a folyamatot.
Működni fog a kempingezés?
Minden baba más. Néhány csecsemő megtanulja gyorsan rendezni magát ezzel a technikával, míg mások tovább tartanak. Ne siettesd a dolgokat, csak próbálj következetes lenni.
Néha a babák jól alszanak néhány éjszakát, majd visszatérnek régi viselkedésükhöz. Alvásukat betegség is befolyásolhatja, ünnepek vagy látogatók. A legtöbb ilyen változás ideiglenes lesz. Ragaszkodj a rutinhoz, használja tovább a technikát, és a dolgoknak rendezniük kell magukat.
A kempingezés a legtöbb csecsemőnél 2-3 hét után működik. Ha a baba nem nyugszik jobban ez idő után, beszéljen orvosával vagy anyai gyermekápolójával arról, hogy mit tehet még.
Terhesség hívása, Születés és baba az 1800 882 436 telefonszámon, hogy beszéljen egy anyai gyermekegészségügyi nővérrel.
Previous:Síró baba
-
Ha 2020 egy hangulatjel lenne, az a felrobbanó agy lenne. És ha egy GIF lenne, akkor az lenne az, amelyikben a lángoló szemetes özönvízben sodródott. Más szóval, ez sok ember számára nehéz volt – a világjárvány és annak gazdasági következményei miatt -
A reggeli viselheti a „nap legfontosabb étkezése” címet, de ha a gyerekek üzemanyaggal való ellátásáról van szó a zsúfolt iskolai napokra, az ebédnek egyenlő súlya van. „A jól kidolgozott fehérjeebéd kulcsfontosságú ahhoz, hogy a gyerekek átvészeljék -
Valószínűleg mindannyian egyetértünk abban, hogy 2020 meglepetésekkel teli volt, de meglepetés ikrek talán elviszik a tortát. Egy vírusos bejegyzés, amely jelenleg a Facebookon forog, egy édesanya történetét meséli el, aki nem tudta meg, hogy ikrek
