Hogyan Tedd egy 1 éves a Sleep

A szülők gyakran küzdenek a alvási szokásai kisgyermekek . Kapok egy gyermek átaludni az éjszakát is a nightly nehézséget , amely létrehozza a szorongás és a frusztráció a részét a szülők vagy a gondozó . A kisgyermekek jól megélnek a rutin, és működni fog jobb, ha tudja, mire számíthat napi rendszerességgel . Következő néhány lépést tehet a esti rutin élvezetes az a szülő és a gyermek .
Utasítások
1

Határozza meg a különbségeket a nappali fénnyel is , aktivitás és a zajszint otthonában . A gyereknek szüksége van , hogy képes legyen megkülönböztetni a lefelé irányuló rövid nap a nap folyamán , és lement a nyolc és 12 óra alvás éjjel . A nap folyamán a házat kell a nyüzsgés a tevékenység, a fények és a zaj normális szinten . Éjjel , a házat kell csendesebb , homályos fények és egy alacsonyabb aktivitás . A gyermek is cselekszik, ha a hálóhelyiségtől az alvások más, mint ők éjszakai alváskor .
2

Hozzon létre egy esti rutin , és kövesse azt nightly . Hogy a gyermek egy fürdő , ami egy természetes nyugtató élmény. Kövesse ezt a rövid masszázs a baba testápoló tovább pihenni vele . Ezután homályos a fények a hálószobában , és üljön össze, hogy olvasni egy könyvet hangosan vagy énekelni neki. Ezt kell majd a palackban, majd lefekvés előtt. Nem rock a gyermek aludni , vagy tartsa őt , amíg elalszik . A gyermek számít ugyanabban a környezetben , amikor felébred , és ez a közelség amikor aludni megy okozhat félelmet , amikor felébred , és rájön, hogy egyedül van . Fektesse az ágyában ébren van, de álmos , megcsókolja jó éjszakát, és hagyja el a szobát .
3

Hogy a baba alvási környezet kényelmes, megnyugtató és biztonságos . Mielőtt a gyermek ágy, változtatni a pelenkát . Győződjön meg arról öltözik ennek megfelelően a szoba hőmérsékletét, így ő nem lesz sem túl hideg, se túl meleg . Hallgasson zenét, vagy a fehér zaj alacsony szinten játszva altatódalt CD- repeat vagy futó rajongó vagy párásító egy szobában . Teljes csend a hálószobában is nyugtalanító néhány gyermek . Kísérlet a különböző hangokat , hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban működik a gyermek . Tedd álmában környezetben biztonságban , és nincs felesleges takaró az ágyban és kitömött állatok , amelyek koruknak megfelelő , és anélkül, hogy apró alkatrészeket .

Previous:

Next: