• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan beszéljünk gyerekkel és tinédzserrel az Ukránáról

Az ukrán válság az elmúlt hetekben uralta a beszélgetéseket és a közösségi médiát, és a gyerekek és tinédzserek érezhetik a feszültséget. Legyen szó arról, hogy elég öregek ahhoz, hogy „doomscroll”-oljanak a hírekben, vagy egyszerűen csak hallották a felnőtteket vagy barátaikat beszélni a történtekről, stresszt, szorongást és félelmet érezhetnek.

Szülő vagy gondozóként a nehéz beszélgetések és a gyerekek tájékoztatása a világ eseményeiről része a munkának. De hogyan és mikor beszéljünk a gyerekekkel egy olyan helyzetről, ami elégedetlenséget és érzelmeket keltene a felnőtteknél is?

Irányításért három gyermekpszichológiai szakértőt kérdeztünk. Itt osztják meg tanácsataikat a gyerekek minden korosztályának támogatásához, tájékoztatásához és biztonságérzetének biztosításához, míg ezt a bizonytalan időt'éljük.

Hagyjuk, hogy a gyerekek vezessék a beszélgetést

Sok esetben a gyerek kora meghatározza, hogy beszéljünk-e, és hogyan az ukrán eseményekről. Ha a gyerek óvodás vagy alsó tagozatú általános iskola, és nincs szerette a helyzethez közeleben, valószínűleg nem szükséges felhozni, mondja Dr. Kyle Pruett, a Goddard School Tanácsadó Tanácsának tagja és a Yale Egyetem gyermekpszichiátriai klinikai professzora.

„Amikor megítéljük, mit és hogyan osszunk meg az Ukránáról, a szülőknek először meg kell kérdezniük: ‚Milyen közel vagyunk a helyzethez?’ Ha távol vagyunk, fizikai és érzelmi értelemben, valószínűleg nem kell sok információt megosztani, mert ez még a gyerek radarján sincs,” magyarázza.

Ha a gyerekeknek vannak közelebbről kapcsolataik Oroszországhoz vagy Ukránához, mint ott élő szerettek, „azok a gyerekek, akikhez több bátorítás kell, mert tudatában lesznek, hogy a szüleik stresszel és aggodalommal vannak,” mondja Dr. Pruett. „Ha a szülőknek van okuk hinni, hogy a gyerekük aggódik, kérdezzék meg, van-e kérdésük arról, amit hallottak. Kezdjék kérdésekkel, nem válaszokkal. ‚Mit hallottál vagy láttál? Melyikre vagy kíváncsi?’”

Az idősebb gyerekek, mint a felső tagozatú általános és középiskolások, készen állhatnak többet megtudni az aktuális eseményekről. A tinédzserek valószínűleg hallottak az Ukránról tanároktól, más felnőttekről vagy akár társaktól a közösségi médián. Náluk fontos megvitatni és segíteni megérteni, mit látnak és hallanak.

„Egy nagyszerű kezdés lehet egyszerűen megkérdezni, mit tudnak a jelenlegi helyzetről,” mondja Dr. Madeleine Vieira, klinikai gyermekpszichológus és a jövőben megjelenő „I'm Afraid” gyerekszorongás könyvsorozat szerzője. „Ez ad lehetőséget arra, hogy mindent, amit már tudnak, kezeljünk, majd átálljunk arra, amit nekik be akarunk tanítani.”

Ne adj túl sok információt

Az ukrán válságról szóló hírek és előrejelzések stresszes és overwhelming lehetnek minden korú gyereknek. Míg hasznos, ha a szülő lebontja és tisztázza a nehéz témák információit, fontos, hogy ne adjon a gyerekeknek többet, mint amennyit kezelni tudnak.

„A gyerekek segítése a bőséges világban való megbirkózásban ijesztőnek tűnik, főleg, mert a hagyományos és a közösségi média fokozza és dramatizálja az aktuális eseményeket,” mondja Dr. Toya Roberson-Moore, a Pathlight Mood &Anxiety Center gyermek- és serdülőpszichológusa. „Ezért annyira fontos korlátozni a gyerekek médiátartalomhoz való hozzáférését, és beszélgetni velük közvetlenül, hogy segítsenek megbirkózni a félelmeikkel és a dolgokat perspektívába helyezni.”

Dr. Vieira javasolja, hogy a témát széles körben vitassák meg, megosztva csupán az alapvető és korig megfelelő részleteket arról, mi történik. Ezután tisztázhatják vagy bővíthetik, a gyerek válaszai és kérdései alapján.

„Ha elég jól értik a beszélgetést, hogy további kérdést fogalmaznak meg, valószínűleg készen állnak a válasz meghallgatására,” mondja. „Gyakran az intuitiód és a gyereked ismerete segít eldönteni, mi megfelelő megosztani velük.”

Vigyázz a stressz és szorongás jeleire

A gyerekek nem mindig tudják megfogalmazni, ha stresszesnek vagy szorongásosnak érzik magukat. Ha együtt vitatják az ukránnal kapcsolatos fontos témákat, a szakértők figyelmeztetnek arra, hogy figyeljék a jeleket, hogy a gyerekük támogatásra van szüksége. Ezek közé tartozik:

• Konzentráció hiánya.
• Éhszaka elvesztése.
• Alvászavarok.
• Gyors dühös vagy irritált válasz.
• Idegeskedés.

Fontos megjegyezni, hogy a szorongás jelei nem mindig specifikusak vagy könnyen azonosíthatók, Dr. Pruett szerint. „[Ez] inkább egy gyűjtemény azoknak a dolgoknak, ami azt mondja a szülőnek: ‚Az én gyerekem nem viselkedik úgy, ahogy általában.’” Hozzáteszi: „Még ha változás is van, a szülőknek biztosnak kell lenniük abban, hogy ez az ukrán hírek miatt van – például a szülő tudja, hogy a gyerek valamit látott a TV-n – mielőtt megkérdezik a gyereket.”

Ha nem biztos benne, mi hajtja a gyerek viselkedésváltozását, nyílt módon kérdezhet, Dr. Vieira szerint. „Egy nagyszerű megközelítés: ‚Vettem észre, hogy ma máshogy csinálod az ‚XYZ‘-t. Normálisan nem tűnik nehéznek. Vagy esetleg kicsit ideges vagy félelmes vagy? Hallottál vagy láttál valami ilyesmit, ami furcsán érzett?”

Beszéljétek át a félelmeiket

Szülőként elégedetlenség lehet, ha megpróbáljuk megbizonyosodni a gyerekekről, hogy minden rendben, miközben mi sem nem vagyunk biztosak abban, mi fog történni. Dr. Vieira azt mondja, nem kell minden válaszod legyen. Csak ott kell lenned, hogy meghallgassad és megnyugtassad a gyerekeidet.

„Hallgass figyelmezetten, megszakítás nélkül, még azoknál a részeknél sem, ahol nem teljesen értették, vagy rossz információt kaptak,” tanácsolja. „Néha az egyszerű helyes információ megadása megnyughatja a gyerek félelmét. Ha az információjuk helyes, emlékeztessük őket, hogy biztonságban vannak. Tudassuk velük, hogy mi védjük őket. Míg rettegésre kelő dolgok történnek körülöttünk, most biztonságban vannak veled.”

A gyerekeknek lehetnek olyan kérdéseik, amire nem tudod a választ. Ha ez az eset, Dr. Roberson-Moore azt javasolja, hogy legyél őszinte, keress megbízható forrásokból válaszokat, és segíts a gyerekeknek a saját véleményük és kritikai gondolkodásuk kialakításában.

„Nehéz lehet segíteni a gyerekednek megérteni egy konfliktust, amit te magad sem értesz meg teljesen,” magyarázza. „Érezheted, hogy az összes tudó, azonnali szakértőnek kell lenned, és ez nem az eset. Szülőkként döntő fontosságú, hogy hagyjuk magunkat pontos, inkluzív források irányítani, amiket élményben részesült emberek készítenek, és amiknek van a szükséges történelmi és jelenlegi kontextus.”

Küzdeni a hamisinformációval

A kisebb gyerekek, akik csak tőled vagy más megbízható felnőttektől kapnak információt, kevésbé vannak kitéve a hamisinformációnak, de az idősebb gyerekek, akik közösségi médiát használnak, segítséget igényelhetnek a dolgok ellenőrzésében és feldolgozásában.

„Az egyszerű beszélgetések arról, mi történik, segítenek nekik küzdeni a hamisinformációval,” mondja Dr. Vieira. De szándékosan is küzdhetsz a hamisinformációval:

• Beszélgessetek arról, milyen médiakezelők megbízhatók.
• Magyarázzák el, milyen gyorsan kerülnél ki a szövegkörnyezetből a közösségi médián megosztott dolgok.
• Mutass hamisinformáció példákat.

„Nemrég egy fénykép keringt online, amin egy kis lány szembesül egy katonával, a felirattal, hogy az Ukránban készült. Valójában a kép 2012-ben készült, Palesztinában. Bár a hamisinformáció nem okozott közvetlen kárt, mégis hamisinformáció volt. Ez jó példa lenne a gyerekekkel megosztásra.”

Tartsd fenn a beszélgetést

Az ukrán helyzet folyamatban van, és ahogy az elmúlt években tanultuk, mindig lesznek új és jelentős világi események, amiket a szülőknek segíteniük kell a gyerekeknél áthidalni. Ezért Dr. Vieira szerint fontos, hogy tudassuk a gyerekekkel, hogy mindig nyitott a „nyugodt, könnyű és ítéletmentes” beszélgetés tere.

„Emlékezz, ahogy befejezed a beszélgetést, győződj meg arról, hogy a gyereked tudja: a kommunikációs vonal mindketten között mindig nyitott,” mondja Dr. Vieira. „Mindig ott leszel, ha további kérdéseik merülnek fel, vagy újra elkezdnek szorongni.”