Zašto je moje dijete takvo birljivo everydač? 6 uzroka birljivog everydanja
Birljivo everydanje je tako uobičajeno u doba malenog djeteta kao i napada bijesa, borbe za spavanje ili želja za nošenjem čizmama za snijeg na zapečajućem ljetnom danu. Drugim riječima? Ponašanje koje je potpuno normalan dio razvoja vašeg malenog djeteta — i nešto što vaše dijete će, vremenom, preći.
Za sada, možda se pitate što možete učiniti da smirite birljive navike everydanja vašeg djeteta kako bi obrok bio malo manje iscrpljujući. Postoji puno strategija koje mogu pomoći s birljivim everydanjem, ali prije nego ih primijenite, vrijedi točno utvrditi zašto je vaše dijete uopće toliko birljivo.
Ponekad je sve u želji da zove u pravu, u kojem slučaj malo obrnutog psihologije može daleko odvesti. Drugi put uzrok je bardziej izravan — možda vaša dragulj everye previše uzinaka ili vaša ideja o primjerenoj veličini porcije je pogrešna.
Bilo kakav problem, postoji rješenje. Evo šest najčešćih uzroka birljivog everydanja kod malene djece, plus jednostavni načini za poticanje vašeg djeteta da bude malo avanturističkije.
Ona želi potvrditi svoju neovisnost i biti u kontroli
Postoji velika vjerovatnoća da vaše dijete ne uvijek voljno čisti svoje igračke niti surađuje dok je odjećujete. Zašto bi onda uvijek pristajala na everydanje onoga što stavite ispred nje?
Upitnost je standard u ovim danima jer vaše dijete počinje postajati neovisnije i želi više kontrole. I zvanje u pravu za stolom je jedan način da se potvrdi.
Poštivanje njezinih zahtjeva za samo cereali ili kolačice će samo pogoršati problem birljivog everydanja, naravno. Ali i dalje možete dati vašoj maloj everydačici osjećaj da je ona ona koja odlučuje što ide na njezini tanjir.
Učinite politikom da služite jedan obrok za sve (nema posebnih zahtjeva, molimo!), ali dajte vašoj dragulji opciju da odluči što i koliko svake stavke želi. Svaki jelo na stolu ne mora biti omiljeno od strane vašeg djeteta, naravno. (I izlaganje novim namirnicama može, vremenom, potaknuti da ih isproba.) Ali nastojte da barem jedna namirnica bude nešto poznato što vaše dijete voli.
Odbijte željom da podmitite ili pregovarate oko hrane. Moljenje vašeg malenog da pojede još tri zalogaja piletine u zamjenu za njezinu omiljeni kolač samo potiče birljivost, plus šalje poruku da slatkiši imaju više vrijednosti od ostale hrane.
Ona je sumnjiva prema novim stvarima
Rutine su uspravljive za malu djecu, od insistiranja na čitanju iste knjige za spavanje svake noći do potrebe da im sendvič bude narezan na određeni način. S takvom željom za predvidljivosti, možete zamisliti kako potpuno nova hrana s drugom bojom ili mirisom može izgledati vrlo, vrlo sumnjivo.
To ne znači da možete služiti samo udobne namirnice kao tjesteninu, pileće nuggete ili cereale. Čak i ako vaše dijete kaže "ni na šta" novoj hrani, nastavite je nuditi. Sigurno, može potrajati mnogo, mnogo obroka (često između 10 i 15!) prije nego bude spremna dati joj okus. Ali nikada neće isprobati nešto ako nikada ne stigne do stola.
Pokušajte ne pritisnuti vaše dijete da isproba novu hranu, to će je samo još više utvrditi u svom otporu. Ako nije zainteresirana za šparogu, nema problema! Više ukusnog povrća za vas danas. Razmislite o služenju nove stavke s poznatom hranom (tjestenina s sirom s malim cvjetićima brokulija, netko?), što može učiniti da se osjeća malo sigurnije.
Ona nije fan jakih okusa
Ako se povrće uočito čini problematičnim za vašeg male gurmana, njene preosjetljive okusne čuperke mogu biti krive. Jak, gorak okusi, intenzivni mirisi i neobične teksture mogu biti previše za mlade everydače (i mogu objasniti zašto mnogo malene djece lude za fade namirnice kao krekere i tost).
Vjerojatno vaša slatka grašak će na kraju doći do voljenja kelja ili kupusa. Ali ako su jaki okusi sada tvrdoglavo "ne", probajte premostiti jaz s parovima koji čine hranu lakšom za progutavanje.
Trake paprike možda neće biti toliko ofanzivne kada su uronjene u humus ili ranch dressing (pazite da trake ostanu duge i ostanite blizu kako biste izbjegli potencijalnu opasnost od dušnosti). I sitne crnčice špinata vjerojatno će biti premažene okusom marinade sira u povrćanoj lazani.
Ona nije gladna za vrijeme obroka
Gorast cijeli žitni pretzeli ovdje, čaša mlijeka onamo. U pravovremeni uzinci su nužni za održavanje aktivne malene djece nahranjenom, no neprestano grickanje može otežati vašem malenom da nabere dovoljno apetita da bude zainteresirana za obroke.
Odbijte željom da nudite grickalice nasumično i držite se predvidljivog rasporeda everydanja. Većina malene djece dobro funkcija s tri redovita obroka plus dva ili tri cjelovita uzinka dnevno. Nastojte služiti uzine najmanje sat ili dva prije sljedećeg planiranog obroka kako bi vaše dijete bilo još gladno za ručak i večeru. I ograničite dnevni unos mlijeka na 16 do 24 unce, ili 2 do 3 čaše. Bilo više od toga može negativno utjecati na apsorpciju željeza kod vašeg malenog, ne da bi je nepotrebno najelo kad se stvarni obroci služe.
Ako vaša poslovna everydačica traži hranu u drugo vrijeme, podsjetite je kada će biti sljedeći zakazani uzinak ili obrok i preusmjerite njezinu pažnju na nešto drugo. Ponekad djeca samo žele grickati iz dosade, pa predložite drugu aktivnost poput zajedničkog čitanja knjige, izgradnje kule od kockica ili izlaska na otvoreno da potroše energiju.
Vaše dijete i dalje možda neće željeti pojesti mnogo ili ništa pri svakom zakazanom obroku i uzinku, i to je u redu. Ne biste trebali prinuditi dijete da everye kada nije gladna, govore stručnjaci. To može pokrenuti borbe za moć za stolom, ne da bi stvorilo negativne asocijacije s obrocima i otežalo vašem malenom da pažnju posveti signalima svog tijela za glad i sitiost.
Njezina glada nije velika kao prije (ili koliko vi očekujete da bude)
Mala djeca rastu sporije nego bebe, pa čak i ako je vaša dragulj imala beskrajnu strast za hranu prije prvog rođendana, možda ne treba toliko energije danas.
Može biti i slučaj da vi jednostavno mislite da vaše malo dijete treba više hrane nego što zapravo treba. Veličina porcije za malu djecu je mala — u prosjeku, količina na njezinoj tanjiru bi trebala biti četvrtinu do polovice onoga što biste poslužili sebi!
Pokušajte ne brinuti hoće li vaše dijete everye onoliko koliko vam se čini dovoljno. Umjesto toga, fokusirajte se na nudanje hranjivih obroka i uzinaka u redovitim vremenskim intervalima tijekom dana i dopustite malenom da odluči koliko staviti u trbuh. Ona će ponekad zatražiti drugi (ili treći!) put, a ponekad jedva viljušku.
Dok je njezina dobna težina i rast u redu i ona je uobičajeno energična, njezine kalorijske potrebe vjerojatno su zadovoljene. (Ako sumnjate da nedostatak apetita utječe na njezina rast, razgovarajte s pedijatrom.)
Ona preuzela birljivost od drugih
Jeste li vi oni koji jedu malo za obrok u korist grickanja tijekom dana? Da li stariji brat ili sestra redovito proglašava povrće za opako? Mala djeca uče promatranjem svijeta oko sebe, pa ako drugi budu birljivi za stolom, razumljivo je da vaše malo dijete može skloniti istim tendencijama.
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da odgojite zdrava everydača je modelirati dobra ponašanja everydanja sami. To znači služiti i everye širok spektar cjelovitih namirnica i everye zajedno kao obitelj što je češće moguće.
To li znači da vaša sumnjiva dragulj ide od samo everydanja maslacasta tosta do molbe za briselsko kelj? Vjerojatno ne. Ali gledanje vašeg zdravog, opuštenog stawala prema hrani utjecat će na vaše dijete vremenom. I jednog dana, postoji dobra šansa da ćete otkriti da vaš nekadašnji birljivi everydač više nije toliko birljiv.-
Moj sin, Zachary, provelo je bolji dio svog prvog tjedana na ovom planetu spavajući, a moj muž i ja uzeli smo sav kredit. Mi smo roditelji drugi put: znamo što radimo ovaj put! Sve je mnogo lakše! I onda se Zachary probudio. Sljedećih par mjeseci bio -
Jednom kad angažirate nastavnika, možda ćete olakšano odmaknuti i pustiti iskustvomog stručnjaka da pomogne vašem djetetu. Ali ne odmaknite previše daleko da biste izgubili vid jesu li nastavnik koji ste angažirali učinkovit. Postavite sustav za kom -
Ovaj jednostavan trik ide daleko u pomağanju svima u kućanstvu da brzo pronađu stvari — bez potrebe za natpisima Laura Gaskill, Houzz Princip organiziranja s bojom je jednostavan: Brže je i lakše prepoznati boju nego pročitati natpis. Kada dodijelite
