Hrana treba za rast & amp ; Razvoj u Toddlers
Mnogi čimbenici doprinose normalnom rastu i razvoju u male djece . Jedan odnajvažnijih je prehrana , što je bitno za vas da daju svoje dijete s dobro uravnotežen obrok plan . Mala djeca trebaju širok raspon hranjivih tvari da ostanu zdravi , tako darazne namirnice iz svake skupine hrane je ključ . Ako ste ikada zabrinuti vaše dijete u prehrani ili uzorak rasta , razgovarati s njegovom pedijatra . Pregled mesa i graha pregled
Meso i grah su idealni izvori proteina , koja pomagala u rastu i razvoju . Proteini namirnice sadrže vitamine B , koji pomažu vaše dijete pretvoriti hranu u gorivo , dajući mu energiju je potrebno da raste . Mala djeca trebaju oko 2 unce proteinske hrane dnevno . Polovica malog pileća prsa , jedna kriška deli šunke , jedno jaje ,1/4 šalice kuhanog graha i jedan konzerva tune broji kao pantera .
Voće i povrće pregled
Voće i povrće sadrže vitamine koji štite vaše dijete imunološki sustav , je čuvanje od uzimajući mnoge bolesti i bolesti . Bolesno dijete ne uvijek raste i pravilno razvijati , pogotovo ako se on ne jede dovoljno hrane . Jačanje svoj unos voća i povrća pomaže povećanjem vitamina A i C potrošnje . Mala djeca trebaju 1 šalica voća i 1 šalicu povrća svaki dan . Frozen , konzervirano, sušeno i svježe voće i povrće strani, baš kao i 100 - postotni sok .
Žitarica
Žitarice , osobito cjelovite žitarice , dati ugljikohidrate , željezo i B vitamini , koji daju svoje dijete energiju kako bi naučili nove stvari , igrati i rasti. Oni također sadrže vlakna koja ispunjava svoj trbuščić bez njega preopterećenja na kalorije koje dovode do debljanja . Budući da je pretežak kompromisi zdravlje i može imati utjecaja na njegovu rast i razvoj . Mala djeca trebaju dobiti 1 1/2 unce integralne hrane svaki dan . Kriška kruha , pet krekeri ,1/2 šalice zobene kaše , 1 šalica pahuljica i1/2 šalice riže računati kao 1 unca .
Mliječni
Mliječni hrana sadrži proteine za rast i razvoj , ali i glavni izvori kalcija , koji je važan za rast kostiju . Mala djeca trebaju dobiti 2 šalice mliječnih proizvoda svaki dan . Jogurt , sir , mlijeko , sir , puding , sladoled i obogaćene kalcijem alternative mlijeka sve uračunat vaše dijete u mliječnim potrebama . Ponuda mliječnih proizvoda u obroci kako bi bili sigurni vaše dijete dobiva dovoljno .
Zdrave masti pregled
Zdrave masti, kao što su omega-3 , rast mozga goriva i razvoj i važan dio vašeg mališana u prehrani . Držite dijelove umjereno , iako , ili je mogao biti sve više kalorija nego što je zdrava . Losos, ulja i uljane repice , orašasti plodovi , sjemenke i avokado su idealni izvori zdravih masti .
-
Dadilje su često visoko obrazovane, dobro obučene i rade po užurbanom rasporedu koji može zahtijevati od njih da budu na satu tijekom neparnih sati, žive u tuđem domu ili čak putuju svijetom s djecom o kojoj se brinu. Ipak, unatoč svemu tome, dadilje -
Sjećam se kada je moja beba prvi put imala osip - ljute crvene mrlje pojavile su se na njezinim savršenim porculanskim obrazima i ja sam se raspala. Kad sam nas odveo do pedijatra, Brzo sam dočekana s dijagnozom novorođenčadi s aknama, kao i ohrabruj -
Dojenje može biti lijepo iskustvo, ali ne može se poreći jedinstveni danak koji uzima na spavanje i stres majki. Većina dojilja doživjela je iskustvo budnog dojenja u 2:30 ujutro i prezrivo gledajući svog partnera koji drijema i njegova beskorisna mu
