Hrana koju 2-godišnje dijete će jesti

Poticanje brkavog dvogodišnjeg djeteta da proba nove i zdrave namirnice uobičajen je roditeljski izaziv. Nutricionistički stručnjaci preporučuju da odrasli postave dobar primjer jedući raznolike, zdrave namirnice kod kuće svakog dana. Djeca mogu protestirati ako ih prinudite da jedu, stoga postavljanje novih namirnica pred dvogodišnje dijete bez komentara često je najbolji pristup da biste pobudili njezin interes. Ne dopustite da vaše dijete jede prije vremena obroka. Neka sama odabere nova voće, povrće i druge namirnice na tržnici.

Žitarice

Cijeloziarnate žitarice imaju više hranjive vrijednosti od tradicionalnog kruha i testenine. Na sreću, nove i ukusnije vrste cijeloziarnatih namirnica sada su dostupne u većini supermarketa. Namirnice za probati uključuju: cijeloziarnatu testeninu s umakom ili sirom, cijeloziarnate cerelije i cijeloziarnate bejgle ili prženice. Djeca od dvije godine često vole palačinke, stoga razmislite o kupovini mješavine za granice od heljde ili pravljenju francoske prženice od cijeloziarnatog kruha.

Voće i povrće

Mala djeca su zvjedavna na nove stvari i mogu probati nova voće i povrće ako pristupite na pravilan način. Isečite povrće na lako hvatanje veličine ili zabavne oblike. Neki dobri izbori povrća su štapići mrkve, križemci krastavca, crvene ili žute paprike i grašak. Voće koje djeca vole uključuje križemce jabuke, naranče, banane, jagode, grožđe i dinje. Isečite voće na kockice i stavite pred dvogodišnje dijete bez komentara. Zvjedavno dijete može upravo podići komad povrća ili voća i okusiti ga bez guranja. Možda ćete morati ponoviti proces, jer može potrajati nekoliko pokušaja da jede novu hranu.

Mliječni proizvodi

Nikada ne dopustite da pije gazirana pića ili slatka pića. Umjesto toga, nudite mlijeko uz obroke, izbjegavajući čokoladeno ili aromatizirano mlijeko, jer djeca imaju tendenciju da se odviknu od običnog mlijeka kad jednom steknu želju za slajim verzijama. Možete naći mnogo vrsta dječjih jogurata u trgovinama. To su dobre užine koje malena djeca uživaju. Križemci sira i štapići sira dolaze u zabavnim individualnim pakiranjima. Poslužite ih uz voće. Bez laktoze i mliječni proizvodi također osiguravaju potreban kalcij djeci koje mogu biti alergične na mliječne proizvode.

Proteini

Dvogodišnja djeca vole kobasice i obrađene pileće nuggete. No, vi možete napraviti neke bolje hranjive užine kod kuće. Većina trgovina nosi slanicu od purice i kobasice od pilića. Ove su obično zdravije od verzija s više masti. Nekoliko malenih djece može uživati u kuhanom jajima ili sirovatom omletu, kao i ribljim štapićima i pečenim pilećim nuggetima. Namaz od graha i kikiriški maslac dvije su vrste ne-životinjskih proteina koje možete poslužiti s povrćem ili cijelozrnatim kruhom.

Previous:

Next:

  • Odsačivanje majčinog mlijeka za blizance
    Odsačivanje majčinog mlijeka za blizance
    Dojenje ima mnogo prednosti i daje bebi savršen ravnotežu nutrijenta i protutijela koje će mu pomoći da jača svoj imunitet. No, dok je dojenje dvoje definitivno moguće, može biti teško. Imate dvije usta za hraniti, dvojicu malih ljudi za balansirati
  • Daj Ljuskecu Svoju Cicu Knjiga
    Daj Ljuskecu Svoju Cicu Knjiga
    U naporu da ne dobijem zabranu s Facebooka, shvatila sam da objavim ovo ovdje. Nemam pojma da li ova knjiga o dojenju postoji. Da postoji, želio bih je pročitati. Našla sam ovu knjigu na Tumblru s natpisom Najprodavanija beba knjiga – Daj Ljuskecu Sv
  • 5 jednostavnih načina stavljati sebe na prvo mjesto i uzeti vrijeme za sebe, po savjetu stručnjaka
    5 jednostavnih načina stavljati sebe na prvo mjesto i uzeti vrijeme za sebe, po savjetu stručnjaka
    Znajući koliko je briga o sebi važna – i budući previše svjesni koliko se to čini nemogućim – posvećujemo ovo roditeljima koji su shvatili kako ne samo stisnuti vrijeme za sebe već ga i učiniti smislenim (pošto doomscrolling ili gušenje oko posla ne