Namirnica koje2 - Year - Old će jesti

Poticanje izbirljiva dva -godišnjeg djeteta probati nove i zdrave hrane jezajednička roditeljska izazov . Nutricionistički stručnjaci preporučuju da odrasle osobe postaviti dobar uzor jedući razne , zdravu hranu kod kuće svaki dan . Djeca mogu prosvjedovati ako ih natjerati da jede , stoga stavljanje nove hrane pred dva - year-old dijete bez komentara je čestonajbolji pristup da bi joj zainteresirani . Ne dopustite da vaše dijete jesti prije obroka . Neka joj izabrati nove voće, povrće i druge namirnice na tržištu . Pregled žitarica

Cjelovite žitarice imaju više nutritivnih vrijednosti od tradicionalnog kruha i tjestenine . Srećom , nova i ukusniji vrste integralne hrane od sada su dostupne na većini marketa . Namirnice koje možete isprobati su : cijela zrna tjestenina s umakom ili sir, cjelovite žitarice i cjelovite peciva ili tosta . Dvije stare godine djeca često vole palačinke , stoga razmislite o kupnji heljde palačinka mix ili stvaranje francuski tost od cjelovitih žitarica kruh .
Voće i povrće pregled

Mala djeca su znatiželjna o novim stvarima i može isprobati nove voće i povrće ako se pravo pristupa . Narezati povrće u lako zgrabiti veličine ili oblika zabave . Neki dobar povrća izbori su mrkve , krastavac kriške , crvene ili žute paprike i ugriz grašak . Voće koje djeca vole su jabuke kriške, naranče , banane , jagode , grožđe , dinja i lubenica . Izrežite voće na kockice i postaviti ispred svoje dvije -godišnje dijete bez komentara . Znatiželjni dijete samo može pokupiti povrća ili voća komad i okus bez bockanjem . Možda ćete morati ponoviti postupak , kao što bi to moglo potrajati nekoliko pokušaja za njega jesti novu hranu .

Mliječni

Nikada ne dopustite mu da pije sok ili slatke pića. Umjesto toga , nude mlijeko s prehranom , izbjegavanjem čokoladu ili okusom mlijeka , kao djeca imaju tendenciju da stidljiv daleko od redovne mlijeka nakon što se razvije okus za slađe verzije . Možete pronaći mnoge vrste dječjih jogurta u trgovinama . To bi dobre zalogaje koje djeca uživaju . Kriški sira i sira štapići dolaze u zabavnim jednog služe paketa . Poslužite ih uz voće . Laktozu i dairy- besplatne hrane i pružanje potrebne kalcija za djecu koja mogu biti alergični na mliječne proizvode .
Protein

Djeca Two -godišnji volim hrenovke i prerađene piletine nuggets . Međutim , možete napraviti neke bolje protein - upakiran grickalice kod kuće . Većina trgovina nose puretina slaninu i piletinu hrenovke . To su obično zdraviji od viših masnih verzije . Neki mališani mogu uživati ​​kuhana jaja ili sir omelets , kao i ribljih štapića i pečene piletine nuggets . Bean dip i maslac od kikirikija su dvije vrste ne- životinjskih proteina koje možete poslužiti uz povrće ili kruh od žitarica .

Previous:

Next: