• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Ideje za hranjenje 1-godišnjeg djeteta

Kad vaša beba navrši 1 godinu, ona je više maleno dijete nego beba, kreće se i možda čak i hoda. Njezina želja za jelom će se obično smanjiti i pridobivanje težine usporiti, ali njezina potreba za hranjivom hranom i dalje je visoka. Vaši ciljevi za hranjenje 1-godišnjaka trebali bi biti nuditi raznolikost hrane i naučiti je samostalno jesti. Više hrane je izloženo, viće vjerojatno da će imati raznovrsnu, zdravu prehranu.

Doručak

Odaberite cijeloziarnate kuhane cerelije za doručak, poput ovsene kaše, i dodajte 120 ml (4 unce) cijelog mlijeka i dio banane. Možete zamijeniti omiljene namirnice djeteta unutar ovih skupina, poput cijeloziarnatog kruha s kikiriškim maslacem uz malo naručnog soka i mlijeka. Vaše dijete će trebati energiju od cijelog mlijeka u ovoj dobi; možete preći na obrano mlijeko kad navrši 2 godine.

Ručak

Vaše maleno dijete može jesti mnogo istih namirnica kao vi za ručak, ali možda želite nuditi ih odvojeno umjesto u sendviću tako da se može hraniti sam ono što hoće. Razmislite o jednom križemcu kruha s maslacem, nekom piletini i nekom kuhanom, četvrtastom mrkvama uz čašu mlijeka. Tuna s malo majoneze je još jedna opcija. Kobasice su popularne kod djece, ali sigurno ih četvrtite jer mogu uzrokovati dušnju kod malenih djece.

Večera

Večera za vašeg 1-godišnjaka bit će slična vašoj, samo mnogo manja. Odaberite 30-60 grama (1-2 unce) mesa, par žlica povrća, neku cijelozrnatu testeninu ili riž i mlijeko. Pokušajte varirati nudjene namirnice koliko god je moguće. Neke djeca moraju biti ponuđene hranu više od tucak puta prije nego što je pokušaju, i više od toga prije nego što će je redovito jesti. Budite model ponašanja koje želite vidjeti kod svog malenog djeteta. Ako vas vidi jesti povrće, na kraju će htjeti probati i ono.

Užine

Vaš 1-godišnjak će trebati jutarnju i poslijepodnevnu užinu te mlijeko prije spavanja da ostane sit. Djeca ove dobi ne mogu pojesti puno hrane odjednom, pa male obroke i užine dat će im energiju koju trebaju. Nudite hranjive namirnice poput voća, graham krekera ili cijelozrnatih krekera, jogurta, sira i čak kuhanog povrća. Poslužite vodu kad je žedno i ograničite sok i mlijeko na jednu malu porciju soka i četiri do šest malih čaša mlijeka kako bi vaše maleno dijete imalo prostora za druge hranjivije namirnice.