Može Mala djeca jedu previše voća
? Ako ste stečen vaše dijete da jede voće , ići naprijed i čestitati sami . Voće jeidealan izvor mnogih važnih hranjivih tvari , uključujući vlakna , kalij i vitamina A i C. Međutim , vaše dijete ne može živjeti na voću sami . Previše , čak i dobra stvar , nije zdravo . Američko ministarstvo poljoprivrede je biram stranicama Plate preporučuje dijeta koja sadrži različite namirnice iz svake skupine hrane , što znači da vaše dijete treba jesti voće u kombinaciji s drugim namirnicama za većinu zdravstvenih prednosti .
Koliko je potrebno ?
Mala djeca trebaju jesti oko 1 šalicu voća dnevno . To je dovoljno da pridonese vašeg djeteta hranjivih potrebama i još uvijek ostavljaju prostora za hranu iz drugih skupina hrane . Šalica narezane banane , polovica grožđa ili narančaste segmentima računa kao cijeli dan je voće treba za vaše dijete . Jedna mala jabuka ,veliki breskve ilisrednje kruške i računati kao šalica kao što to čini jednu šalicu 100 - postotnim voćnim sokom . Dajte vaše dijete malo voća na obroke i zalogaje , tako da ona može zadovoljiti svoje žudnje voće tijekom dana , bez pretjerivanja.
Problemi s previše Voće pregled
To se može činiti kao da plod je tako dobar za zdravlje vašeg mališana je , da još bolje . To nijeslučaj , međutim . Voće sadrži vlakna , što pomaže u normalnu probavu , ali to je također vrlo punjenja . Ako vaše dijete učitava se na voće , njegov trbuščić je toliko puna da ga ostavlja malo da nema mjesta za druge zdrave hrane . Ako je njegov apetit je zadovoljan satima , jer je pojeo veliki tanjur voća , ne može biti gladan hranjiv hranu u vrijeme ručka . Voće , unatoč zdravstvenim prednostima , sadrži kalorije . Previše kalorija ravnati debljanje , koja postavlja svoje malo jedan do zdravstvenih problema niz cestu . Voće je također nedostaje zdrave masti , koji su od vitalnog značaja za normalan rast i razvoj , primjećuje Brighton Sveučilište u dječjoj dijetetičar Sarah Almond u 2008. članak u londonskom Daily Mail Online .
Uravnoteženoj prehrani
dobro izbalansirana prehrana je važna za malu djecu , jer osigurava adekvatan unos mnoge hranjive tvari koje pomažu u ukupnom dobrom zdravlju . Voće je samodio jednadžbe . Povrće, cjelovite žitarice , nemasno proteina i mliječnih proizvoda također su od vitalnog značaja . Zajedno , ove namirnice ispuniti vaše dijete u trbuhu s proteina , željeza , vitamina , kalcija i ugljikohidrata , koji goriva tijelu, pomaže u razvoju , potiče imunitet i čuva joj ide uče , igraju i rastu .
posluživanje Prijedlozi
Ako je vaš mališan traži plod svaki put kad sjedne za stol , ne morate se slomili svoje nade . Jednostavno širi joj dnevni unos voća tijekom dana , tako da dobiva neke kad god ona to želi . Na primjer , služe jednu četvrtinu od naranče za doručak , pet prepolovljena grožđe na ručak, dvije jagode na večeru i par ili jabuka ili kruška kriške u snack vrijeme . Na taj način , ona dobiva dovoljno za dobro zdravlje , ne uzimajući u tolikoj mjeri da bi to moglo ugroziti svoje zdravlje .
-
Da se razumijemo, jedan od najboljih trenutaka u roditeljskom danu je kada njihovo dijete konačno zaspi. Gledanje u to anđeosko malo lice može vam pružiti najveću radost, pogotovo jer je vaš dom sada ispunjen slatkim zvukom tišine! A još je bolje kad -
Moja prva knjiga Većina četverogodišnjaka voli razgovarati i ima puno toga za reći. Oni uglavnom ne znaju sami zapisati riječi, ali uživaju diktirati vam priču. Što trebate Papir Bušilica za papir Sigurnosne škare Olovka, olovka, bojice Pre -
Zbog pandemije COVID-19 mnogi ljudi raspravljaju o tome je li siguran povratak djece u školu, ali postoji jedno važno pitanje koje nitko ne postavlja:Hoće li povratak u školu biti siguran za učitelje? Sigurnost profesionalnih pedagoga i ostalih škols
