Rezanje

Što je rezanje?

Emmina mama prvi je put primijetila rezove kad je Emma jedne večeri prala suđe. Emma je rekla mami da ju je njihova mačka izgrebala. Činilo se da je njezina mama iznenađena što je mačka bila tako gruba, ali nije mnogo razmišljala o tome.

Emmine prijateljice također su primijetile nešto čudno. Čak i kad je vrijeme bilo vruće, Emma je nosila majice dugih rukava. Postala je tajnovita, isto, kao da ju je nešto mučilo. No čini se da Emma nije uspjela pronaći riječi kojima bi rekla mami ili prijateljicama da su joj tragovi na rukama od nečega što je učinila. Rezala se britvom kad se osjećala tužno ili uzrujano.

Namjerno se ozlijedite ogrebotinama ili posjekotinama po tijelu oštrim predmetom - dovoljno da slomite kožu i izazovete krvarenje - naziva se rezanje. Rezanje je vrsta samoozljeda , ili SI. Ljudi koji režu često počnu rezati u tinejdžerskim godinama. Neki nastavljaju prelaziti u odraslu dob.

Ljudi se mogu porezati na zapešćima, oružje, noge, ili trbuhe. Neki se ljudi samo ozlijede opekući kožu krajem cigarete ili upaljenom šibicom.

Kad ozljede ili opekotine zacijele, često ostavljaju ožiljke ili tragove. Ljudi koji se ozlijede obično skrivaju posjekotine i tragove, a ponekad nitko drugi ne zna.

Zašto se ljudi režu?

Može biti teško razumjeti zašto su se ljudi namjerno porezali. Rezanje je način na koji se neki ljudi pokušavaju nositi s boli jakih emocija, snažan pritisak, ili uznemirujuće probleme u vezi. Možda se suočavaju s osjećajima koji se čine previše teškim za podnijeti ili s lošim situacijama za koje misle da se ne mogu promijeniti.

Neki ljudi režu jer očajnički traže olakšanje od loših osjećaja. Ljudi koji režu možda ne znaju bolje načine da se oslobode emocionalne boli ili pritiska. Neki ljudi režu izraziti snažne osjećaje bijesa, tuga, odbijanje, očaj, čežnja, ili prazninu.

Postoje i drugi načini za rješavanje teškoća, čak i velike probleme i užasnu emocionalnu bol. Pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje mogla bi biti potrebna za velike životne probleme ili preplavljene emocije. Za druge teške situacije ili snažne emocije, može pomoći u postavljanju stvari u perspektivu o problemima s roditeljima, druge odrasle osobe, ili prijatelji. Dovoljno vježbanja također može pomoći da se problemi postave u perspektivu i pomogne uravnotežiti emocije.

No, ljudi koji režu možda nisu razvili načine kako se nositi. Ili njihove vještine suočavanja mogu biti nadjačane previše intenzivnim emocijama. Kad se emocije ne izražavaju na zdrav način, napetost se može povećati - ponekad do točke u kojoj se čini gotovo nepodnošljivom. Rezanje može biti pokušaj ublažavanja te ekstremne napetosti. Za neke, čini se kao način osjećaja kontrole.

Nagon za rezanjem može biti potaknut snažnim osjećajima koje osoba ne može izraziti - poput ljutnje, povrijediti, sram, frustracija, ili otuđenje. Ljudi koji režu ponekad kažu da smatraju da se ne uklapaju ili da ih nitko ne razumije. Osoba bi mogla rezati zbog gubitka bliske osobe ili zbog bijega od osjećaja praznine. Rezanje bi se moglo činiti kao jedini način da pronađete olakšanje ili izrazite osobnu bol zbog odnosa ili odbijanja.

Ljudi koji se režu ili se samo ozlijede ponekad imaju druge probleme s mentalnim zdravljem koji pridonose njihovoj emocionalnoj napetosti. Rezanje je ponekad (ali ne uvijek) povezano s depresijom, bipolarni poremećaj, Poremećaji u prehrani, opsesivno razmišljanje, ili kompulzivno ponašanje. To također može biti znak mentalnih problema zbog kojih ljudi imaju problema s kontroliranjem svojih nagona ili preuzimaju nepotrebne rizike. Neki ljudi koji se porežu imaju problema sa zlouporabom droga ili alkohola.

Neki ljudi koji su rezali imali su traumatično iskustvo, kao što je život kroz zlostavljanje, nasilje, ili katastrofa. Samoozljeđivanje se može osjećati kao način "buđenja" iz osjećaja obamrlosti nakon traumatičnog iskustva. Ili je to možda način da proživite bol kroz koji su prošli, izražavajući bijes zbog toga, ili pokušavajući preuzeti kontrolu nad njim.

Str

Što se može dogoditi ljudima koji režu?

Iako rezanje može pružiti privremeno olakšanje od užasnog osjećaja, čak i ljudi koji režu slažu se da to nije dobar način za to olakšanje. Za jednu stvar, olakšanje ne traje. Nevolje koje su pokrenule rezanje ostaju - samo su maskirane.

Ljudi obično ne namjeravaju trajno se ozlijediti kad režu. I obično ne namjeravaju nastaviti s rezanjem kad počnu. Ali oboje se može dogoditi. Moguće je pogrešno procijeniti dubinu reza, čineći ga tako dubokim da zahtijeva šavove (ili u ekstremnim slučajevima, hospitalizacija). Rezovi se mogu zaraziti ako osoba koristi nesterilne ili prljave instrumente za rezanje - britvice, škare, igle, ili čak oštar rub jezičca na limenci sode.

Većina ljudi koji režu ne pokušavaju samoubojstvo. Rezanje je obično pokušaj osobe da se osjeća bolje, ne završavajući sve. Iako neki ljudi koji režu pokušaju samoubojstvo, to je obično zbog emocionalnih problema i boli koji stoje iza njihove želje da se ozlijede, ne samo rezanje.

Rezanje može stvoriti naviku. To može postati a kompulzivno ponašanje - što znači da što više osoba to radi, što više osjeća potrebu za tim. Mozak počinje povezivati ​​lažni osjećaj olakšanja od loših osjećaja s činom rezanja, i žudi za tim olakšanjem kad se sljedeći put jača napetost. Kad rezanje postane kompulzivno ponašanje, može se činiti nemogućim zaustaviti. Stoga se rezanje može činiti gotovo kao ovisnost, gdje se poriv za rezanjem može činiti preteškim za odoljeti. Ponašanje koje počinje kao pokušaj da osjećate veću kontrolu može na kraju kontrolirati vas.

Kako počinje rezanje?

Rezanje često počinje na impuls. To nije nešto o čemu osoba razmišlja unaprijed. Shauna kaže, "Počinje kad vas nešto jako uznemiri i ne znate kako razgovarati o tome ili što učiniti. Ali ne možete si smetnuti s uma osjećaj da ste uzrujani, a vaše tijelo ima ovaj čvor emocionalne boli. Prije nego što to shvatite, režeš se. A onda nekako, na drugom si mjestu. Zatim, sljedeći put kad se zbog nečega osjećaš grozno, pokušaš ponovno - i polako to postaje navika. "

Natalie, srednjoškolac koji je počeo rezati u srednjoj školi, objašnjava da je to bio način da se odvrati od osjećaja odbačenosti i bespomoćnosti koje je osjećala da ne može podnijeti. "U početku nisam na to gledao kao na nešto tako loše - samo moj način da skrenem misli s nečega zbog čega sam se osjećao jako grozno. Pretpostavljam da je dio mene morao znati da je to nešto loše, iako, jer sam to uvijek skrivao. Jednom me prijatelj pitao jesam li se posjekao, a ja sam čak i lagao i rekao 'ne'. Bilo mi je neugodno. "

Ponekad samo ozljeđivanje utječe na sliku tijela osobe. Jen kaže, "Zapravo mi se svidjelo kako rezovi izgledaju. Osjećao sam se nekako loše kad su počeli zarastati - pa sam ih 'osvježio' ponovnim rezanjem. Sada vidim koliko to ludo zvuči, ali u to vrijeme, činilo mi se posve razumnim. Bavio sam se tim rezovima - kao da su oni nešto o meni što samo ja znam. Oni su bili kao moj vlastiti način kontrole stvari. Više se ne režem, ali sada se moram nositi s ožiljcima. "

Ne možete natjerati nekoga tko se ozlijedi da prestane. Ne pomaže ljutiti se na prijatelja koji reže, odbiti tu osobu, predavati joj, ili ga moliti da prestane. Umjesto toga, neka vaš prijatelj zna da vam je stalo, da zaslužuje biti zdrav i sretan, i da nitko ne mora sam snositi svoje nevolje.

str

Pritisnuti za rezanje?

Djevojke i momci koji se samo ozlijede često se suočavaju s nekim teškim problemima. Mnogi naporno rade na prevladavanju teških problema. Stoga im je teško povjerovati da neka djeca režu samo zato što misle da je to način da izgledaju žilavo i buntovno.

Tia je pokušala rezati jer je to radilo nekoliko djevojčica u njezinoj školi. "Činilo se kao da to nisam učinio, pomislili bi da se bojim ili tako nešto. Pa sam to jednom učinio. Ali onda sam razmišljao o tome kako je jadno učiniti nešto takvo sebi bez dobrog razloga. Sljedeći put kad su pitali, samo sam rekao:'Ne, hvala - nije za mene. ' "

Ako imate prijatelja koji vam predlaže da pokušate rezati, reci što misliš. Zašto se uvlačiti u nešto za što znate da nije dobro za vas? Postoji mnogo drugih načina da izrazite tko ste.

Lindsay se šišala 3 godine zbog zlostavljanja koje je pretrpjela kao dijete. Sada ima 16 godina i nije se ošišala više od godinu dana. "Ponosan sam na to, "Lindsay kaže." Pa kad čujem djevojke da pričaju o tome kao da je to ono što treba učiniti, stvarno me pogađa. "

Dobivanje pomoći

Postoje bolji načini rješavanja problema od rezanja - zdraviji, dugotrajni načini koji ne ostavljaju osobu s emocionalnim i fizičkim ožiljcima. Prvi korak je pomoć pri problemima koji su doveli do rezanja. Evo nekoliko ideja kako to učiniti:

  1. Reci nekome. Ljudi koji su prestali rezati često kažu da je prvi korak najteži - priznati ili pričati o rezanju. Ali također kažu da nakon što otvore o tome, često osjećaju veliko olakšanje. Odaberite nekoga s kim vjerujete da ćete prvo razgovarati (roditelj, školski savjetnik, učitelj, nastavnik, profesor, trener, liječnik, ili medicinska sestra). Ako je previše teško pokrenuti temu osobno, napiši bilješku.
  2. Prepoznajte nevolje koje izazivaju rezanje. Rezanje je način reagiranja na emocionalnu napetost ili bol. Pokušajte shvatiti koji osjećaji ili situacije uzrokuju da prekinete. Je li to ljutnja? Pritisak da budete savršeni? Problemi u vezi? Bolni gubitak ili trauma? Zla kritika ili zlostavljanje? Prepoznajte probleme koje imate, onda reci nekome o tome. Mnogi ljudi imaju problema sami shvatiti ovaj dio. Ovdje stručnjak za mentalno zdravlje može biti od pomoći.
  3. Pitati za pomoć. Recite nekome da želite pomoć u rješavanju svojih problema i rezanja. Ako vam osoba koju tražite ne pomogne u dobivanju pomoći koja vam je potrebna, pitaj nekog drugog. Ponekad odrasli pokušavaju umanjiti probleme koje tinejdžeri imaju ili misle da su to samo faza. Ako imate osjećaj da vam se to događa, pronađite drugu odraslu osobu (kao što je školski savjetnik ili medicinska sestra) koja vam može dati dokaz.
  4. Raditi na tome. Većina ljudi s dubokom emocionalnom boli ili nevoljom mora surađivati ​​sa savjetnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi prebrodili snažne osjećaje, liječiti prošle boli, te naučiti bolje načine nošenja sa životnim stresovima. Jedan od načina da pronađete terapeuta ili savjetnika je da se obratite svom liječniku, u školi, ili u klinici za mentalno zdravlje u vašoj zajednici.

Iako rezanje može biti teško razbiti, moguće je. Dobivanje stručne pomoći za prevladavanje problema ne znači da je osoba slaba ili luda. Terapeuti i savjetnici obučeni su pomoći ljudima da otkriju unutarnje snage koje im pomažu u ozdravljenju. Te se unutarnje snage tada mogu upotrijebiti za suočavanje s drugim životnim problemima na zdrav način.

Previous:

Next: