Depresija: što trebate znati

Normalno je osjetiti se raspoloženim ili tužno ponekad. Ali s depresijom, tužno ili loše raspoloženje traje tjednima, mjesecima, ili čak duže.

Depresija utječe na više od samo raspoloženja osobe. Može utjecati na način na koji se ponašaju, i kako dobro rade u školi. Može utjecati na njihovu energiju, spavanje, i ogni, također. Ako su ljudi deprimirani, teško im je uživati u stvarima kao prije.

Najviše sve, depresija utječe na to kako ljudi misle i osjećaju o sebi. I kako blizu (ili daleko) se osjećaju od drugih. Ljudi koji prolaze kroz depresiju često se osjećaju sami. Možda se čini da nitko ne razumije ili ne brine. Mogu se osjetiti loše o sebi. Mogu se okriviti za to da imaju teško vrijeme.

Ali depresija nije čija krivnja. To nije osobni neuspjeh. I to je češće nego što većina ljudi misli.

Depresija može početi malo. Ali može narasti i postati gore. Zato je dobro brinuti o tome što prije.

Depresija postaje bolja s pravom pažnjom i brzog.

Ako mislite da možda ste depresivni:

  • Razgovarajte s odraslom u svom životu. Možete se obratiti roditelju, učitelju, mentoru, ili treneru. Dajte im znati kroz što prolazite. To vam može pomoći da se osjećate nadičljivije, i manje sami, samo da netko posluša i pokaže da brine.
  • Razgovarajte s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Možete zamoliti roditelja (ili odraslog u vašem životu) da zakažu posjetu za vas. Vaš liječnik ili terapeut može razgovarati s vama, slušati, i provjeriti depresiju. Ako imate depresiju, oni mogu objasniti kako vam terapija može pomoći i kako započeti.
  • Ako nemate odraslog kamo se možete obratiti, obratite se nekome na pomoćnoj liniji. Tamo su ljudi za razgovor 24/7. Oni mogu slušati i voditi vas kako dobiti pomoć koju trebate. U Sjedinjenim Državama, počnite s besplatnom linijom SAMHSA na 800-662-4357.
  • Saznajte što možete učiniti da dobro brinete o sebi, također.

Ako prolazite kroz depresiju, postoje mnoge stvari koje vam mogu pomoći da se oporavite. I uvijek postoji netko tko će pomoći.

Previous:

Next:

  • Važna dokumentacija za novorođenčad
    Važna dokumentacija za novorođenčad
    Kao i svako novo poduzeće, dolazak bebe donosi svoj dio papirologije. Evo što trebate znati o registraciji rođenja vašeg djeteta i prijavi za razne povlastice. Registracija rođenja Registracija rođenja je pravni dokument koji se popunjava i predaje
  • Mjere sigurnosti u trgovačkim centrima za posjetu Djedu Mrazu dovode roditelje do ludila u pandemiji
    Mjere sigurnosti u trgovačkim centrima za posjetu Djedu Mrazu dovode roditelje do ludila u pandemiji
    I u vrijeme COVID-19 pandemije, Djed Mraz i dalje dolazi u grad. Postoji samo jedan uvjet: u svoje sanjice možda mora baciti maske za lice i pleksiglas. Kako se približavaju božićni praznici, upravitelji trgovačkih centara diljem zemlje planiraju os
  • Uši u kosama
    Uši u kosama
    Što su uši u kosama? Uši u kosama su sitni bezkrižni insekti. Oni žive među ljudskim đakama i hrane se krvlju s kože glave. Uši u kosama su uobičajen problem, posebno za malu djecu. Ali tineždžeri ih također mogu dobiti. One se lako šire s osobe na o