• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Aktivnosti za malodjeteta koje uključuju voće i povrće iz vrta

Malodjeteta nisu daleko od jedanja prožiranih i pire verzija voća i povrća. No, neizbježno će doći vrijeme kad biste željeli da vaš mališ proba novu hranu u koju jednostavno nije zainteresiran, i uvjerenje da je dobra za njega jednostavno nije dovoljno. Uvodom vrtne hrane u njegovu prehranu kao zabavne aktivnosti, pobijedili ste pola bitke.

Uključite ga u berri

Jedan učinkovit način zainteresirati vaše malodjetete za voće i povrće je dopuštanjem da pomaže u berri voća i povrća. Pod bliskim nadzorom, malodjeteta mogu sigurno pomoći u berbi hrane niske na tlu poput jagoda, rajčica i tikvica. Potencijalne opasnosti za izbjegavanje uključuju: dopuštanje da rukuje bilo kojom vrstom ljutih paprika ili luka, dopuštanje da jede bilo koju neumitanu hranu uzgajanu s pesticidima ili đubrivima, i dopuštanje penjanja za berri hrane koje su izvan njegovog dosega, poput jabuka ili breskava.

Napravite smešne oblike i lica od voća i povrća

Meko kuhano i sitno isečeno voće i povrće su najsigurnije opcije za malodjetetski gaumen. Poslužite raznolikost tih hrana na njoj tanjuru i potaknite je da ih aranžira u smešne oblike i lica – napravite jedno i na svom tanjuru. Banane, jagode i komadići bezsjemenke narance mnogo su zanimljiviji kad su aranžirani u oči, nos i osmijeh. Napravite veliku stvar od njene tanjurske umjetnosti i imat ćete malodjeteta zainteresiranog za vrtno uzgojenu hranu.

Igrajte igru hranjenja

Kad vaš mališ jednostavno odbija jesti ta meko kuhana mrkva, možda je vrijeme za igru „nahrani mamu“. Potaknite ga da vas hranji prstima s vašeg tanjura dok vi pravite preterane „mmm“ lica – zabavljeno dijete je uvijek primljivije na prijedloge. Nakon što vas je nahranio, vi preuzmete ulogu i nahranite ga na smešan način. Zamjenjujući se u hranjenju, trebali biste moći ubaciti pristojnu količinu zdrave hrane u svog mališana.

Prsteni mazaljka s dipovima

Stavite raznolikost jogurta na tanjur vašeg malog djeteta i date mu sigurnu veličinu komada voća za „slikanje“. Možete učiniti isto s raznim meko kuhanim povrćem i dipovima poput kiselog vrhnja, blagog šalše ili sirovog sosova. Dopuštanjem da se malo razigra s hranom uklonite stres od jedanja stvari koje možda ne uživa. Držite to zabavno i bez pritiska i on će ostati zainteresiran za zdrave hranu – nadamo se, cijeli život.