Poremećaj bušiljkog jedenia: simptomi, uzroci i liječenje
Što je poremećaj bušiljkog jedenia?
Ako ste ikad pojeli previše na Blagdanima hvalnosti do te mjere da ste se osjetili neprijatno, znate kako se osjeća prejedanje. Od vremena do vremena prejedaju gotovo svi.
Međutim, bušiljko jedjenje (binge eating) bitno se razlikuje od prejedanja tijekom praznika. Osobe s ovim poremećajem redovito jedu mnogo više hrane nego većina ljudi. Često jedu brzo, jedu kada su pod stresom ili tužni (a ne samo kada su gladni), i osjećaju da ne mogu prestati jesti, čak i kada su neugodno sito. Takvi napadaji bušiljkog jedenia dešavaju se najmanje jednom tjedno tijekom nekoliko mjeseci.
Kao posljedica, osobe često osjećaju krivnju, sramotu ili loše zbog sebe nakon napadaja. Mnoge osobe koje bušiljko jedu imaju prekomjernu težinu, no poremećaj mogu imati i osobe zdrave težine. Bušiljko jedanje se razlikuje od bulimije, drugog poremećaja ishrane. Osobe s bulimijom bušiljko jedu, ali zatim pokušavaju nadoknaditi prejedanje povraćanjem, uporabom prolaznika ili prekomjernim vježbanjem kako bi smršale.
Bušiljko jedanje je često nesvjesan način bašavanja s teškim emocijama ili njihovo izbjegavanje. Obično osobe koje bušiljko jedu ne su svjesne onoga što ih gura u prejedanje. Često su nesretne zbog svoje težine, mogu imati velike varijacije težine i često se osjećaju deprimirano.
Zašto neka ljudi bušiljko jedu?
Stručnjaci ne znaju točan uzrok poremećaja bušiljkog jedenia. Vjeruje se da je u pitanju kombinacija čimbenika: genetska predispozicija, obiteljske navike ishrane, emocije i ponašanje vezano uz hranu (poput preskakanja obroka). Neki ljudi koriste hranu kao način utješivanja ili bašavanja s teškim osjećajima.
Osobe s poremećajem bušiljkog jedenia češće imaju i druge psihičke tegobe, poput depresije, anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i ADHD-a.
Koji su znaci i simptomi?
Osoba koja bušiljko jede može:
- brzo pojesti veliku količinu hrane
- kriti ambalažu ili otpadke od hrane u svojoj sobi
- imati velike promjene težine (u gore ili dolje)
- preskakati obroke, jesti u neobično vrijeme (npr. kasno noću) i jesti sama
- imati povijest jedanja kao reakcije na emocionalni stres (obiteljski sukobi, odbijanje od strane vršnjaka, školske težnje)
Kako dobiti pomoć?
Teško je procijeniti koliko ljudi bušiljko jede. Budući da se ljudi često osjećaju krivno ili u nepogodi zbog nedostatka kontrole nad jedjenjem, mnogi ne razgovaraju o tome niti traže pomoć.
Upravo zbog tih osjećaja, mnogi ne dobivaju liječenje dok ne postanu stariji. No rano traženje pomoći povećava šanse za oporavak prije nego što nastanu zdravstveni problemi povezani s dodavanjem kilograma.
Osobe s poremećajima bušiljkog jedenia najbolje se liječe u timu koji uključuje liječnika, nutricionistu i terapeuta. Liječenje obuhvaća nutritivno savjetovanje, medicinsku skrb i psihoterapiju (individualnu, skupinsku i obiteljsku). Liječnik može propisati lijekove za liječenje bušiljkog jedenia, anksioznosti, depresije ili drugih psihičkih tegoba.
Ako bušiljko jedete, ovi savjeti mogu pomoći:
- Ne preskačite obroke. Ako postanete previše gladni, veća je vjerojatnost da ćete prejest.
- Vježbajte svjesno jedanje. Obratite pažnju na to što jedete i primijetite kada se osjećate siti.
- Prepoznajte okidače. Napravite plan kako izbjeći ili upravljati situacijama koje pokreću napadaje.
- Budite aktivni. Redovita tjelesna aktivnost može vam se činiti ugodnom i pomoći u kontroli težine.
- Pronađite načine bašavanja jakim osjećajima. Izražavajte se glazbom, umjetnošću, plesom ili pisanjem. Razgovarajte s prijateljem ili pouzdanim odraslom, ili probajte jogu, meditaciju ili nekoliko dubokih dahova za relaksaciju.
Možda ćete uočiti da vam pomaže okruženje podržavajućim članovima obitelji i prijateljima. Najbolje je izbjegavati ljude koji daju negativne komentare o jedjenju ili težini, jer vam to može pogoršati osjećaj.
Razgovarajte s liječnikom ako mislite da imate poremećaj bušiljkog jedenia ili ste zabrinuti zbog prejedanja i svoje težine.
Podršku i dodatne informacije možete pronaći i na internetu, na primjer na stranicama Nacionalne udruge za poremećaje ishrane (NEDA).
-
Srednja škola je izazovno vrijeme za mlade djecu. Umjesto jednog učitelja, imaju ih mnogo. Akademski se očekivanja mijenjaju. Hormoni postaju dio jednadžbe, a njihove skupine vršnjaka počinju se mijenjati. Nije rijetko da djeca zamijene prioritete, -
Jednom kad je Halloween gotovo, tjedni do Dana zahvalnosti lete u zamagljenju. Ako tražite neku prazničnu rukotvinu za Dan zahvalnosti da doveste djecu u duh Dan zahvalnosti — ili da ih zadržite sretnima i odvojenima dok kuhate ručak za Dan zahvalno -
Razmatrate dijeljenje skrbnice? Budite sigurni da ste uradili svoju domaću zadaću: Nanny shareovi i aranžmani dijeljene skrbi mogu biti podložni raznim licenciranim zahtjevima ili zabranjenima u određenim saveznoj državi i jurisdikcijama. Istražite l
